Імунітет для нормального травлення
Опірність організму інфекціям і травлення дуже тісно пов'язані. Справа в тому, що травна система, а точніше кишечник, сама є частиною імунної системи.
На всьому протязі травного тракту в слизовій оболонці розкидані невеликі лімфатичні вузлики, які подібно сторожовим постам нейтралізують потрапляють з продуктами мікроорганізми, токсини і паразитів. У слизовій клубової кишки їх особливо багато, вони формують особливі освіти - Пейєрові бляшки. Всього в тонкій кишці понад 10 мільйонів клітин, що виробляють імуноглобуліни!
Ще одна важлива складова імунітету - мікрофлора кишечника. За участю мікроорганізмів виділяються лізоцим і інші активні сполуки, що стимулюють імунну систему організму. Нормальна мікрофлора кишечника, перш за все лакто-і біфідобактерії, перешкоджає розмноженню хвороботворних мікроорганізмів.
Соляна кислота, яка виробляється в шлунку, - це ще один захисний механізм травної системи. Вона руйнує клітинні оболонки більшості мікроорганізмів, не дає їм проходити по травному тракту.
На роботу імунної системи впливають нераціональне харчування, безконтрольний прийом антибіотиків, екологічні чинники, інфекційні захворювання. І вплив цей обопільне. Так, якщо у вашому раціоні відсутні овочі і кисломолочні продукти, ви їсте занадто багато нездорової їжі, напівфабрикатів, порушується баланс мікрофлори в кишечнику, в результаті страждає імунітет, що призводить до ще більшого погіршення стану травної системи і всього організму в цілому. Тому немите яблуко або лист салату з грядки призводять до дизентерії. У здорового же людини невелика кількість бактерій, які містяться в наметах овочах і фруктах, повністю знищується імунною системою.
Тому, якщо у вас слабкий імунітет, необхідно:
• зміцнювати захисні сили всього організму за допомогою загартовування, рухової активності і прийому засобів, що підвищують імунітет;