Зелений чай був відомий ще в древньому Китаї. Зелений чай вважається ліками від 100 хвороб і еліксиром здоров'я. Про його корисні властивості ходять легенди. Це так, і вже науково доведено.
Користь зеленого чаю
Користь зеленого чаю пояснюється неймовірною кількістю містяться в ньому корисних речовин.
Цей дивовижний чай містить майже всі групи різних вітамінів, близько 500 макро- і мікроелементів (магній, цинк, фосфор і ін.) І близько 450 видів органічних сполук.
- Зелений чай містить кофеїн, завдяки якому з'являється бадьорість і прилив енергії. Але кофеїн міститься не в чистому вигляді, а у зв'язаному. Називається теїн, який діє більш м'яко і тривало і виводиться з організму швидше, ніж чистий алкалоїд - кофеїн.
- До складу зеленого чаю входять катехіни - групи споріднених компонентів поліфенолів. Поліфеноли - це природні антиоксиданти, які покликані захищати організм від вільних радикалів і передчасного старіння клітин. Також поліфеноли сприяють виведенню з організму токсинів і солей. У медицині поліфеноли застосовуються для профілактики серцево-судинних і онкологічних захворювань. Наукове вивчення властивостей поліфенолів триває.
На думку японських вчених, люди, які щодня п'ють елітний зелений чай. живуть довше.
- Завдяки своїм корисним властивостям, зелений чай - відмінний засіб для підвищення імунітету, а також антибактеріальний засіб.
- вживання зеленого чаю сприяє підвищенню еластичності судин і їх очищенню.
- Ефективний засіб для догляду за порожниною рота - полоскання трохи теплим зеленим чаєм. Зелений чай запобігає кровоточивість ясен, сприяє загоєнню дрібних ранок, бореться з мікробами. Завдяки вмісту фтору, полоскання зеленим чаєм - профілактика карієсу.
Але не потрібно забувати, що обов'язково необхідно враховувати і шкоду, яку також можливий при прийомі зеленого чаю.
Протипоказання до застосування зеленого чаю:
- Зелений чай не рекомендується пити в великих кількостях при гіпотонії, може ще знизитися тиск
- Протипоказаний зелений чай гіпертонікам в періоди загострення.
- Зверніть увагу! Жінкам необхідно зменшити кількість або відмовитися від зеленого чаю в період: місячних, при вагітності, перед пологами і при грудному вигодовуванні.
- Обережно пити зелений чай при загостренні хронічних захворювань, особливо виразкової хвороби шлунка, деяких формах гастриту. Споживання зеленого чаю підвищує кислотність.
- Не слід вживати зелений чай людям, які страждають безсонням, підвищеною збудливістю і тахікардією.
- Зелений чай не потрібно пити при анемії, так як погіршується засвоєння заліза в організмі.
- При підвищеній чутливості до кофеїну. Ознаки: після двох чашок зеленого чаю з'являється безсоння, дратівливість, прискорене серцебиття, тремтіння рук, нудота, розлад шлунка.
- Обмежити споживання зеленого чаю людям з виснаженою нервовою системою, особливо відмовитися від чаю перед сном. Краще випити трохи зеленого чаю з ранку.
Користь зеленого чаю для жінок
- Можна використовувати зелений чай для догляду за шкірою обличчя, при наявності вугрів. Чай тонізує, дезінфікує, зволожує шкіру і стягує пори. Для лікування вугруватої шкіри, необхідно протирати чисту шкіру обличчя кілька разів в день, ватним тампоном, змоченим в настої зеленого чаю.
- Зелений чай - прекрасний антибактеріальний засіб. При наявності прищів, змочіть ватяний тампон в настої зеленого чаю і прикладіть на 20 хвилин до проблемного ділянці шкіри.
- Щоб позбутися від лупи, втирайте, після миття, в шкіру голови заварку зеленого чаю.
- Щоб додати блиск волоссю і зміцнити їх, обполіскуйте чисто вимите волосся завареним зеленим чаєм.
- Зменшити мішки під очима, набряклість повік і зняти втому очей, допоможуть компреси із зеленим чаєм. Змочіть ватні тампони або марлеві серветки в настої зеленого чаю і прикладіть на 10-15 хвилин. Компреси з зеленого чаю також допомагають при кон'юнктивітах.
Користь зеленого чаю для схуднення
Багатьох жінок часто цікавить питання, чи можна схуднути, за допомогою вживання зеленого чаю, і чи корисний зелений чай для фігури.
Так, звичайно, при відсутності протипоказань. Тому що, правильно приготований, якісний натуральний зелений чай, сприяє поліпшенню метаболізму, а також допомагає виведенню жирів з організму. Але не забувайте, що вживати необхідно не більше трьох чашок неміцного зеленого чаю в день.
Зелений чай з молоком для схуднення
Щоб приготувати чай з молоком для схуднення, візьміть півсклянки зеленого чаю і влийте в пів склянки гарячого молока.
Максимальний ефект чай з молоком для схуднення надає, якщо пити його теплим, а не гарячим або холодним.
Пити чай для схуднення треба окремо - в перервах між прийомами їжі.
Такий чай краще приймати комплексно, під час будь-якої дієти, як засіб, що підсилює обмін речовин і роботу органів виділення.
Зелений чай відноситься до лікарських рослин. Ще в давнину в Китаї до зеленого чаю ставилися як до цілющого напою, брали його при головних болях і депресії. Як і при лікуванні травами, приймати зелений чай потрібно в міру.
Ось деякі поради, які необхідно враховувати, щоб зелений чай приніс вам користь:
- Купуйте якісний листовий зелений чай. Намагайтеся відмовитися від дешевого чаю в пакетиках. При подрібненні чайний лист, окислюючись на повітрі, втрачає частину своїх корисних властивостей.
- Чи не запивайте зеленим чаєм ліки. Чай хорошої якості, володіючи здатністю виводити хімічні речовини, може послабити дію лікарських препаратів.
- Науково доведено шкідливий вплив на нирки спільне застосування алкоголю і зеленого чаю.
- Не пийте зелений чай натщесерце. Це шкідливо для слизової оболонки шлунка. Для кращого травлення корисно пити зелений чай після їжі.
- Не слід пити свіжозаварений зелений чай перед сном. Це може привести до зайвої перезбудження і безсоння.
- Не слід пити більше трьох чашок зеленого чаю в день. В такому випадку буде більше шкоди, ніж користі від чаю. У зеленому чаї міститься велика кількість елементів і корисних речовин, але для організму людини потрібні дуже маленькі дози. Передозування викликає інтоксикацію організму.
- Не потрібно пити міцно заварений зелений чай.
- Їжу, багату залізом, які не запивайте зеленим чаєм.
Якщо брати до уваги ці поради, не забувати про протипоказання, то зелений чай вам обов'язково сподобається.
Як бачите, зелений чай приємний і корисний тонізуючий напій. При правильному помірному його вживанні, він буде вам корисний, додасть бадьорості, допоможе отримати задоволення, поліпшити зовнішній вигляд і зберегти красу.
Будьте здорові, красиві і любіть себе!