Жир на животі, боках, Ляшко - як позбутися?
Не важливо з якої причини у вас є жир на животі, боках, Ляшко та інших місцях - ви повинні знати що позбутися від нього за допомогою якихось спеціальних засобів, кремів, мазей, таблеток, рідин, а так же якихось чарівних вправ назавжди і безпечно неможливо. Я маю на увазі саме локально - тобто тільки в цих місцях. При позбавленні від жиру, в и будете втрачати весь його по всьому організму, тому що цим процесом керують гормони. Організм не може віддавати накази клітинам в залежності від ваших уподобань. Тому жир буде зменшуватися по всьому організму, просто в різних місцях з різною швидкістю і в різному обсязі.
Але на животі, боках, Ляшко, попі, а так само будь-яких інших місцях де ви генетично схильні до жирових відкладень, жир відкладається в першу чергу. І відбувається це в основному через неправильне обміну речовин. (За винятком періоду вагітності - в цьому випадку набір ваги і жиру абсолютно нормальний, природний і необхідний процес). Причому це зовсім не означає що потрібно менше їсти і голод тут принесе набагато більше шкоди ніж користі.
Коли ви починаєте голодувати, ваш організм "насторожується". Він починає думати що їжа закінчується, настають "важкі часи" і перемикається в "економний режим". З метою виживання ваш організм починає берегти енергію і починає позбавлятися від того, що найбільше споживає енергію, а це ні що інше як м'язи. Саме вони споживають найбільше енергії в нашому організмі. А ось жир він намагається зберегти тобто це енергетичні запаси.
Далі організм пристосується дуже швидко і ви знову продовжите набирати жир. А після того як ви перестаєте голодувати, починається відновлення і в кінцевому підсумку, якщо не в даватися в подробиці, ви набираєте жир в ще більшому обсязі.
Тому голодувати ні в якому разі не можна. Харчуватися необхідно і причому повноцінно, правильно і якісно. Це і є основна причина відкладень жиру. Якщо ваш організм не отримує необхідні йому речовини або одержує не корисні йому речовини, порушується обмін речовин, що веде до ожиріння і розвитку різних порушень і захворювань.
Недолік необхідних білків, жирів і вуглеводів, вітамінів, мінералів та інших речовин і надлишок цукру, швидких (простих) вуглеводів, трансжирів, рафінованих олій, консервованої і максимально готової до вживання їжі (напівфабрикатів), брак свіжих, якісних продуктів харчування - все це призводить до відкладення жирів і в першу чергу на животі, боках, Ляшко і т.д. А так же до ожиріння і багатьох інших проблем зі здоров'ям.
Саме тому так часто безсилі виявляються навіть фізичні навантаження. У разі ж якщо ви харчуєтеся правильно, то фізичні навантаження дуже добре сприяють позбавленню від жиру. Адже м'язам потрібно більше всього енергії, яка є ні що інше як запаси жиру. Чим більше м'язів - тим краще метаболізм, обмін речовин, а отже тим менше жиру відкладається там, де вам не потрібно. Будівельним же матеріалом для м'язів є білки (вони ж протеїни), тому їх організму повинен одержувати в необхідній кількості.
При правильному харчуванні всі процеси в організмі налагоджуються і жир починає використовуватися за призначенням - забезпечення тіла теплом і енергією. Дієти ж - це зазвичай обмеження в чомусь, а отже знову ж - недоотримання організмом всіх необхідних емупітательних речовин.
Тому найшвидше, ефективне і безпечне позбавлення від жиру раз і назавжди на боках, животі, Ляшко та інших місцях - це правильне, повноцінне, збалансоване харчування. Навіть без фізичних навантажень. Якщо ж ви можете додати ще й фізичні навантаження - відмінно, результат прийде швидше. Без правильного харчування ж, фізичні навантаження будуть просто даремно витраченим часом.
Перестаньте вірити у всякі чарівні засоби і секретні вправи і почніть вивчати принципи правильного харчування і дотримуватися їх. Як це зробити і досягти результату швидше найлегше, описано в книзі "Секрети красивої фігури". Вона є першим кроком в найпотужнішою, ефективної і здорової системи. яка в свою чергу дозволяє позбутися зайвого жиру в рекордно короткі терміни, причому з користю для здоров'я. У ній описані 10 принципів, дотримуючись яких за особливою системою ви раз і назавжди позбавитеся від проблем із зайвою жиром. Все це безкоштовно і знаходиться тут: Як швидко схуднути і позбутися від зайвої ваги і жирових відкладень на тілі. Успіхів!