Погодьтеся, що іноді реально складно зрозуміти, чому саме у людини так активно накопичується жирок, і він не може схуднути. Серйозно. Є такі люди, які, начебто, і харчуються не так багато, і навіть не зловживають солодким, деякі ще й активної прогулянкою займаються, а все одно.
Ослаблення черевних м'язів
Якщо довго-довго-довго лежати просто на дивані, то не варто дивуватися, що з'явилася пухляне. І не тому що хтось багато їсть, а тому, що м'язів немає утримувати вміст. При цьому ще й відпускаються внутрішні органи, що може привести не тільки до випирає старезному животику, але ще і до захворювань шлунково-кишкового тракту. Тому качаємо прес, панове. Прогулюємося. Або хоча б застосовуємо тренажери і носимо спеціальні стягуючі корсети.
По-людськи - порушення обміну речовин. Грунтується воно на функціонуванні двох відділів ділянки мозку:
- Ерготіческіе, що відповідає за вироблення енергії;
- трофічний, відновний і накопичувальний.
Коли активніший перший - людина здається уточкой, в якій нічого не затримується. А якщо в тонусі другий, то відбувається відкладення жирку. І відбувається порушення ендокринної системи. Тобто зростаючі «вушка» на сідницях означають пряму дорогу до ендокринолога.
Відсутність фізичного навантаження
Всім відомий факт, що калорії нікуди самі собою не діваються. З'їв кекс, потрібен се ... сеанс спортивних вправ, щоб його «вивести» з себе. Не треба думати, що хтось особливий, дивлячись на людину з потужною роботою Ерготіческіе відділу. Їсте вдосталь і валяєтеся нерухомо після цього - ви всього лише тюлені, скупчуються расходник на чорний день.
Харчуєтеся жирною їжею - погано. Жуєте тільки травичку з луки - погано. Все повинно бути збалансовано і доповнювати один одного. Ідеальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів дорівнює 1: 1: 4,5. Математика - не ваш коник? Тоді варто звернутися за консультацією до дієтолога. А заодно звернути пильну увагу на вітаміни і мінерали, а то й з продуктів, то хоча б прикупити їх в аптеці.
Скачки ваги з віком
На жаль і ах, але наша травна система з віком перестає «орати» з тією ж потужністю, що в підлітковий період. І їж, начебто, стільки ж, а живіт росте. Все росте. І більш до цього схильні жінки, зокрема під час клімаксу, коли кількість естрогену скорочується, а щитовидка стає менш активною. А ще так є постійно хочеться. Ух. Але найцікавіше - жирова тканина стає головним двигуном для роботи яєчників. Тому щоб схуднути і при цьому не нашкодити собі, потрібен фахівець.
Нерви і безсоння
Веселощі і позитив - основа здоров'я і прекрасної фігури. А стреси змушують виділитися кортизол - гормон, який призводить до відкладення жиру в зоні живота і верхньої частини спини. І як само собою зрозуміле на це впливає і порушення сну, вірніше - його нестача. До речі, спати багато - теж погано. 10-12 годин сну не дадуть витратити енергію, якій судилося буде перевтілитися в жир.
Суть така: їсте мало, рухаєтеся, а живіт росте - йдіть до лікаря. П'єте, диміте, валяєтеся на дивані - займіться собою.
Текст Журнал ORSK.RU