Більшість страхів, які ми відчуваємо в нашому житті, не має реальних підстав. Наприклад, дослідження, проведене університетом Мічігану, виявило наступні факти:
• 60 відсотків наших страхів абсолютно безпідставні. Ніщо з того, чого ми боїмося, будь-коли може трапитися.
• Причиною 20 відсотків страхів є наше минуле, яке, як ми розуміємо, лежить поза нашим контролем.
• 10 відсотків наших страхів засноване на абсолютно незначних приводах, які не можуть істотно вплинути на наше життя.
• З решти 10 відсотків тільки 4-5 відсотків страхів можуть бути визнані виправданими.
Велика частина наших страхів заснована лише на наших відчуттях.
Ці статистичні дані показують, що і 95 відсотках випадків ви безглуздо витрачаєте час і енергію, потураючи своїм страхам.
Мені пригадується одна історія. Подружжя лежить вночі в ліжку. Чоловік голосно хропе, а дружина штовхає його в бік і каже:
- Берт, прокинься. Я чую, що в будинок забралися грабіжники.
- Добре, - відповідає Берт, сідаючи на край ліжка. Потім шукає домашні тапочки так, ніби йому доводиться це робити щоночі. - Я прокинувся.
Він одягає халат і, сонно похитуючись, спускається і вітальню. І тут в його живіт упирається ствол пістолета.
- Стій на місці, приятель, - твердо вимовляє людина, обличчя якого приховане під маскою. - Покажи мені, де заховані цінні речі.
Страх - це виплати за страховкою від нещасть, які можуть ніколи не відбутися.
Берт виконав вказівку. Коли грабіжник наповнив свій мішок і збирався йти, Берт сказав:
- Зачекайте. Будь ласка, підніміться в спальню і познайомтеся з моєю дружиною. Вона чекала вас щоночі протягом тридцяти останніх років.
Страх - це виплати по страховці від нещасть, які можуть ніколи не відбутися. Якщо ви схильні піддаватися своїм страхам, прийшов час забути про почуття і уважно проаналізувати думки, які породжують Ваші страхи. Порівняйте свої відчуття з фактами життя і зрозумійте, в чому вони розходяться з реальністю. Якщо ви турбуєтеся про дрібні проблеми, нагадайте собі про те, що важливо для вас по-справжньому. Якщо ви не здатні змінити своє мислення самостійно, зверніться до професійного психолога. Не дозволяйте собі залишатися заручником свої почуттів.