Home »Все про здоров'я» Зніми стрес за допомогою точкового масажу вуха
Крім зняття стресу і напруги, масаж цієї зони допоможе поліпшити роботу нашого організму в цілому.
У наш час стрес - явище досить часте. Шум великого міста, необхідність вирішувати безліч завдань одночасно і багато іншого можуть привести до сильного фізичного та емоційного напруження, яке несприятливо позначиться на нашому настрої.
Стрес також може спровокувати певні проблеми зі здоров'ям, які заподіюють незручність. Наприклад, він викликає сильні головні болі. тремтіння, пітливість, болі в м'язах, проблеми з травленням.
Всі ми до якийсь момент нашого життя переживали стрес в більшій чи меншій мірі. Тим не менш, ми не повинні допустити, щоб стрес перетворився в образ життя і керував нами. Якщо стрес став аж надто часто вторгатися в наш побут, нам слід звернутися до лікаря, щоб уникнути серйозних наслідків.
Існує безліч способів позбавлення від стресу і почуття занепокоєння. Тим не менш, не так багато людей знайомі з технікою масажу певної точки вуха, яка допомагає поліпшити наше стан майже миттєво. Розумієш, що ми маємо на увазі? Оскільки ми знаємо, що це техніка не настільки відома, сьогодні нам би хотілося розповісти тобі про неї і навчити застосовувати її на практиці на випадок, якщо раптом стрес вторгнеться в твоє життя.
Як зняти стрес, масажуючи вухо?
Перш ніж приступити до такого масажу, дуже важливо постаратися позбутися від негативних емоцій, які отруюють наш день. Навчитися контролювати емоції - це один із способів зняття напруги та запобігання атаки гніву і поганого настрою.
Коли ти навчишся звільнятися від поганої енергії, наступним кроком буде позбавлення від фізичних наслідків стресу за допомогою акупресури. Крім розслаблюючої дії точковий масаж допоможе зняти запалення і зменшити біль у всьому тілі, викликані напругою.
Ми впевнені, що багато кого здивує ефект, який надасть масаж вуха. Ця область, на яку ми, як правило, не звертаємо особливої уваги, може вплинути на поліпшення стану здоров'я всього організму. в залежності від того як ми будемо робити масаж.
Завдяки властивостям нейромедіатоторов, такий масаж приводить в дію захисні механізми організму. Наше вухо - дуже чутлива зона з безліччю нервових закінчень, тому ми зможемо по-справжньому розслабитися і отримати задоволення від процесу, якщо попросимо когось із близьких його помасажувати.
Точка, яку слід стимулювати, в китайській народній медицині відома як Шен Мен або ж «Райські ворота». Вона отримала таку назву саме через свою здатність знімати напругу, наповнювати нас енергією і покращувати загальне самопочуття.
Шен Мен, точка рятує від стресу та інших нездужань, знаходиться в центрі верхньої третини нашого вуха.
Що потрібно зробити?
У фахівців в даній області є для нас кілька чудових рад. як правильно стимулювати точку Шен Мен, щоб допомогти собі розслабитися і звільнитися від стресу.
- Для масажу використовуй ватний тампон. Злегка натисни на цю точку і акуратно масажуй частими рухам.
- Дихай глибоко і прислухайся до свого організму.
- Продовжуй виконувати дихальні вправи. Дивись на вдиху - наліво, на видиху-направо.
- Виконуючи все вищесказане кілька хвилин, ти помітиш легкість у всьому тілі і в думках. Дуже важливо сконцентруватися і зробити все можливе, щоб позбутися він негативної енергії.
додаткові поради
- Також ти можеш масажувати цю точку за допомогою пальців. Роби це кожен раз, коли ти відчуваєш себе пригніченою і напруженою.
- Якщо це можливо, роби таку вправу щовечора перед сном.