Знижена, в тій чи іншій мірі температура тіла (гіпотермія), зустрічається не рідко. Причини цього явища можуть бути різними, так само як його наслідки. Зокрема, причинами можуть бути певні внутрішні захворювання, проблеми з нервами або порушення терморегуляції (переохолодження) організму.
Однак потрібно розуміти, що у багатьох людей, в силу індивідуальних особливостей організму, температура тіла відрізняється від прийнятої норми 36,6 ° С. Для деяких нормальною вважається 37 ° С. Інші прекрасно себе почувають при 35,5 ° С. Тому ознакою неполадок вважається гіпотермія в поєднанні з іншими патологічними симптомами.
Які причини, що сприяє зниженню температури тіла? Як її підвищити самостійно, а коли необхідна допомога лікаря? Поговоримо про це сьогодні:
Зниження температури тіла - причини того, що відбувається:
Причин цього явища досить багато. Коротко перерахуємо основні:
- Загострення хронічного захворювання. Нерідко часто початок загострення супроводжується зниженням температури.
- Гіпотиреоз щитовидної залози. Це захворювання характеризується зниженням функціональності щитовидки, зокрема, внаслідок гормонального дисбалансу.
- Порушення роботи наднирників. Щоб дані органи нормально працювали, потрібно пити достатньо рідини, включати в раціон соковиті фрукти і овочі, їсти кавуни і дині.
- Переохолодження тіла людини. Одна з найбільш поширених причин. В даному випадку слід якомога швидше зігрітися: укутати або тепло одягнутися, до ніг прикласти грілку, випити гарячий напій.
- Тривалий прийом великої кількості лікарських засобів. Організм може таким чином відреагувати на велику кількість ліків.
- ВІЛ. Знижена температура тіла є одним з головних симптомів інфекції.
- Простудні захворювання, грип. Багатьом це може здатися дивним, але ці захворювання можуть супроводжуватися не тільки жаром, але і зниженою температурою.
- Сильна втома, перевтома. Цю причину легко здолати. Слід просто відпочити і добре виспатися.
- Зниження артеріального тиску. Нерідко у гіпотоніків спостерігається температура тіла нижче норми. Щоб нормалізувати стан, випийте чашку гарячої кави. Якщо тиск сильно знижений, прийміть препарат підвищує тиск.
- Вагітність. Дуже часто майбутні мами відзначають у себе знижену температуру, а також запаморочення, слабкість. Потрібно обов'язково звернутися до спостерігає вагітність лікаря, щоб швидше нормалізувати свій стан. Якщо цього не зробити, може статися непритомність.
Ще що дає зниження температури тіла, що сприяє «її падіння»?
До інших причин можна віднести: променеву хворобу, серйозну крововтрату, сильне виснаження організму, анемію, дефіцит вітаміну С в організмі та ін.
Якщо дане явище пов'язане з яким-небудь захворюванням, спостерігається характерна для нього симптоматика. За виявленими ознаками лікар встановить попередній діагноз.
До загальних симптомів відносять запаморочення, загальне нездужання. Може з'явитися сонливість, сильна слабкість. Багато хто відзначає появу дратівливості, гальмування розумових процесів.
Якщо людина дуже замерз, з'являється озноб, відчувається оніміння кінцівок, спостерігаються інші ознаки переохолодження організму.
Як підвищити температуру?
Перш ніж починати штучно підвищувати температуру, слід визначитися, чи є вона нормою для вас, або має місце клінічна гіпотермія.
Якщо термометр показує не 36,6 ° С, а, наприклад, 35 ° С, але ви себе при цьому відчуваєте цілком нормально, нічого робити не потрібно. Може бути ви недавно перехворіли яким-небудь інфекційним захворюванням, наприклад, ГРВІ, то це може бути залишкової реакцією організму.
- Якщо ви дуже змерзли, довго перебували на морозі, зігрійтеся за допомогою теплого одягу, надіньте теплі шкарпетки. Заберіть під теплу ковдру, випийте гарячий зелений чай з лимоном. Якщо є можливість, затопите піч. Якщо вдома дуже холодно, грубки немає, нагрійте на плиті або кип'ятильником води. Перелийте в пластикові пляшки, гумові грілки, покладіть їх з собою під ковдру, загорнувши спочатку в рушник.
Щоб поліпшити свій стан, попарте ноги в гарячій воді. Можна додати суху гірчицю: на 2 л води - 1 ст. л. порошку. Це Процедура активізує кровообіг, допомагає поліпшити самопочуття. Її тривалість - 15 хв.
- При сильної втоми, перевтомі, випийте гарячий чай з сушеної малини або чай з листя чорної смородини. Сприяє невеликого підвищення температури чай з медом і імбиром: дрібно покришите невеликий шматочок кореня, приблизно 2 см. Залийте склянкою окропу. Через 20 хв додайте мед за смаком і випийте.
- Регулярно вимірюйте артеріальний тиск. Як ми вже знаємо, гіпотонія часто сприяє зниженню температури тіла. Якщо ви спостерігаєте саме це, прийміть засіб, що підвищує тиск. Тут також може допомогти імбирний чай, настоянка женьшеню або розторопші.
Якщо ж присутні симптоми патологічної (клінічної) гіпотермії, які ми описали вище, як можна швидше зверніться до лікаря.
Обов'язково пройдіть медичне обстеження, якщо відчуваєте слабкість, запаморочення, з'явилася депресія. Можливо знижена температура є симптомом наявної патології, наприклад, анемії або є проблеми з ендокринною системою.
Як позбутися від гіпотермії при вагітності?
Майбутні мами нерідко стикаються з цією проблемою. До низькою температурою часто додається відчуття загальної слабкості, озноб, мерзнуть руки і ноги. Це може бути пов'язано з багатьма факторами, розібратися в яких допоможе лікар, який спостерігає вагітність. Якщо гіпотермія пов'язана із захворюванням, він направить жінку до відповідного фахівця.
Якщо причина в зниженому імунітеті, слід поліпшити раціон харчування для вагітної жінки, уникати стресових ситуацій, більше відпочивати. За порадою лікаря приймати спеціальні вітамінні комплекси. Якщо діагностовано анемія, лікар призначить додатковий прийом препаратів заліза.
На закінчення нашої розмови, потрібно нагадати, що невелике зниження температури ніяк не впливає на здоров'я, якщо при цьому ви добре себе почуваєте. Але слід обов'язково звернутися до лікаря, коли температура різко впала і стан погіршився, а також якщо присутні негативні симптоми, про які ми говорили вище. Будьте здорові!