Знаменита голлівудська красуня Алісія Сільверстоун завжди виглядає на всі сто! Що ж допомагає актрисі тримати себе в формі. Як виявилося, Алісія дотримується суворої вегетаріанської дієти і їсть в основному фрукти, овочі, сою і рибу. Отже, які ж секрети зоряної дієти Алісії Сільверстоун?
Зоряна дієта Алісії Сільверстоун: що в меню?
Дієта Алісії Сільверстоун
Для початку давай розглянемо приблизний раціон акторки. На сніданок Алісія пропонує худнуть вівсяну кашу з медом і склянка апельсинового соку. На полуденок актриса з'їдає тарілку горохового супу, фруктовий салат і трохи тофу. Обід Сільверстоун - це овочевий салат, трохи шпинату і одна груша, а вечерю - трохи мигдалю, родзинок і один персик.
Інший варіант дієти Алісії Сільверстоун
Крім того, користується популярністю серед дівчат та ще один варіант зоряної дієти Алісії. Це низькокалорійна дієта, яка допоможе скинути кілька зайвих кілограмів і налагодити обмін речовин в організмі. Ось так виглядає приблизне меню.
На сніданок Алісія рекомендує 170 гр грейпфрутового соку і чашку злакових грубого помелу з соєвим молоком. На обід краще приготувати бутерброд з свіжих або варених овочів, а на вечерю з'їси трохи сиру тофу, обсмаженого з горохом і грибами і 2 чашки звареного на пару рису. До шостої вечора ти можеш побалувати себе 2 пиріжками з рисом і 2 чайними ложками джему або варення.
Кращий сніданок для худне нареченої - це жменя ягід свіжої полуниці. На обід з'їси трохи тушкованих овочів, початок вареної кукурудзи і 150 гр фруктового салату. На вечерю приготуй собі 2 скибочки піци з сиром, а на десерт з'їси 2 сливи і 100 гр щербета.
На третій день дуже скромний сніданок - кілька скибочок низькокалорійного хліба з соєво-сирним кремом. Обід від Алісії Сільверстоун: тушковані овочі з скибочкою житнього хліба. На вечерю з'їси 2 перцю, фаршированих кукурудзою і рисом, а також трохи звареної на пару брокколі, а на вечерю випий чашку дієтичного йогурту.
Крім того, голлівудська красуня рекомендує яблучну і яблучно-дієти кефіру. Адже саме в яблучках містяться всі необхідні організму вітаміни і мінеральні речовини.
Ти запитаєш, чи можна вірити Алісії Сільверстоун? Звичайно можна! Адже вона сама не раз худла, завдяки цим перевіреним дієт, і навіть написала про це книгу. Читай також Виноградна дієта перед весіллям.