Багато зірок лукавлять, коли говорять, що зовнішній вигляд їм дістався генетично і дякують батьків за досконалість форм.
Як, наприклад, не обділена пишними формами Жанна Фріске. «Ти є те, що ти їси! - філософськи зауважила вона, і додала. - Я не знаю, що таке дієта, я знаю, що таке правильне харчування! І його повинен дотримуватися кожен здоровий чоловік, незалежно від комплекції ».
Жанна, звичайно, лукавить. Звістка, що раніше вона доводила себе до стану напівнепритомності різними дієтами. Тепер її раціон складається переважно з овочів, фруктів і морепродуктів. Також вона не нехтує роздільним харчуванням, тобто не їсть в один прийом білкові і вуглеводні
Ще один партизан вітчизняного шоу-бізнесу - зірка ситкому «Щасливі разом» Наталія Бочкарьова. Кілька років тому всі з подивом помітили, що актриса стала займати набагато менше місця в повітряному просторі Землі, а саме кілограмів на 15-20. Яким чином теледіві вдалося так сильно схуднути за такий короткий час - до сих пір загадка. Сама Наталя стверджує, що ні на яких дієтах ніколи не сиділа і завжди їла, що хотіла. А зменшитися в обсягах їй допомогли робота і догляд за дітьми.
Чи не випитати секретів стрункості і у Анжеліки Варум.
Але більшість дівчат і жінок все-таки з задоволенням розповідають про методи, які допомагають їм тримати себе у відмінній формі. Фігури цих красунь завжди були для шанувальників еталонами.
Анастасія Волочкова виглядає дещо масивніше своєї тезки Заворотнюк, але, стверджує, що також важить 48 кілограмів. Вранці вона випиває воду з медом або чай з лимоном. Цукор і сіль вона не вживає взагалі, а від м'яса відмовилася ще в дитинстві. Обідає балерина зазвичай апельсинами і чаєм. На вечерю краще сиру або варену рибу з овочами.
Фігуристка Тетяна Навка зайвими кілограмами ніколи не страждала: навантаження великого спорту до цього не дуже розташовують. Сьогодні подруга Марата Башарова теж намагається займатися фізичними вправами для підтримки форми. Ну а універсальним рецептом схуднення Тетяна називає фрукти і ананасовий сік.
А ось Ксюша Собчак, за її власним визнанням, ненавидить займатися спортом. У фітнес-центр вона змушує себе ходити 3 рази в тиждень, але намагається не виснажувати себе важкими навантаженнями. Головний спосіб зберегти гарну фігуру для Ксюші - ніколи не об'їдатися. Вона завжди встає з-за столу з легким відчуттям голоду, що допомагає їй не дотримуватися дієт.
Красуня Віра Брежнєва не їсть смаженого, жирного і солодкого, замість цього воліє страви, приготовані на пару. У раціоні Брежнєвої здебільшого фрукти і овочі, зовсім немає картоплі, макаронів і газованих напоїв.
А ось її колишня партнерка по «ВІА Грі» Анна Седокова вибрала самий незвичайний спосіб схуднути. В одному з інтерв'ю вона заявила, що підтримує себе у відмінній формі за допомогою сексу.
Як худнуть зірки шоу-бізнесу
Новоспечена солістка популярної групи «ВІА ГРА» Санта Дімопулос - володарка ідеальної фігури. Молода співачка ніколи не розслабляється. Санта відвідує спортзал 5 раз в тиждень і намагається правильно харчуватися. Дівчина заявляє про те, що природа не наділила її шикарною фігурою і тому вона змушена багато над нею працювати. Особливих секретів і дієт у зірки немає. У артистки є всього лише кілька правил: висипатися, не переїдати, не пити на ніч багато рідини, не курити і не пити, а головне любити і бути коханою. Нагадаємо, що у нового секс-символу «ВІА ГРИ» романтичні відносини з Володимиром Самсоненко.
Зірка українського шоу-бізнесу Ані Лорак теж довелося вдатися до якоїсь дієти. Хто тільки не знущався зірку за зайві кілограми, набрані під час вагітності. Однак співачка взяла себе в руки і вирішила розпрощатися з непотрібними сантиметрами. Рецепт Кароліни досить простий - здорове харчування. Ніяких фаст-фудів і напівфабрикатів. Вона вживає в їжу лише свіжі продукти харчування. Артистка не їм після 18.00, не п'є на ніч багато рідини, але при всьому при цьому жахлива ласун. Якщо терміново потрібно схуднути, тоді Кароліна обирає свою особливу дієту в поєднанні з масажем, заняттями спортом та косметичними процедурами.
Тіло російської телеведучої Олени Водонаєвої теж постраждала після вагітності. Скандальна Водонаєва ні в якому разі не засмутилася, а почала старанно займатися своїм тілом. В її раціоні в момент відновлення після народження сина були присутні такі продукти: гречка, вівсянка і сочевиця, риба, відварені креветки, відварна курка, можна овочі парні, запечені і варені, нежирні сир і кефір. Телеведуча повністю виключила цукор і сіль, смачні соуси, солодощів. Також вона рекомендує якомога більше пити зелений чай і воду.
Зірки шоу-бізнесу про секрети краси
Зірки шоу-бізнесу діляться з нашими читачами секретами своєї краси і молодості.
Секрет фігури Діти фон Тіз
Виявляється, щоб тримати себе в формі, танцівниця ось уже багато років не їсть нічого, крім відвареної риби і нежирного м'яса. Причому вона розділяє прийоми їжі на шість разів на день. А з рідини дозволяє собі лише мінеральну воду і зелений чай.
Вправи від Світличної
- Прокинувшись вранці, я завжди виконую корисна вправа для ніг, - розповідає актриса. - Прямо лежачи в ліжку, потрібно підняти ногу і різко зігнути в коліні. Кожній ногою таку вправу проробляється п'ять разів. Якщо виконувати таку гімнастику регулярно, то коліна не будуть хрустіти і хворіти.
Формула щастя Михалкової
- Проблема нещасних людей в тому, що вони весь час дивляться на тих, у кого справи йдуть краще, і тому незадоволені своїми досягненнями, - каже Анна Михалкова. - А я зазвичай дивлюся на тих, у кого гірше. І тоді починаєш цінувати те, що ти маєш, і відчувати це як благо, а не само собою зрозуміле.
Рада Тетяни Арнтгольц
- У мене є спосіб, як не набирати зайву вагу, - каже актриса Тетяна Арнтгольц. - Вирушаючи на захід, я перекушують корисними продуктами. А в гостях дозволяю собі лише чай і фрукти. Найгірше під час дієти з'явитися голодної в гостях, де тебе готові нагодувати найсмачнішим. Ніколи не виходьте з дому, не поївши.
Правило Олени Воробей
- З усіма моїми колишніми чоловіками у мене чудові стосунки, - розповідає Олена. - Подруги дивуються, як мені це вдається. Просто я з кожним з них розлучилася трохи раніше, ніж ми набридли один одному. А зазвичай жінки, навпаки, чіпляються за мужика до останнього. Не ставтеся до минає чоловікові як до ворога, він може не стати чоловіком, але буде хорошим другом.
Дієта Сари Джесіки Паркер
А ось Сара Джессіка Паркер один день в тиждень сидить на «холодної» дієті, вживаючи заморожені овочі і фрукти. Вона вважає, що ця дієта спалює жир, так як на перетравлення охололи страв нашому організму потрібно вдвічі більше енергії. «Снігові» страви потрібно їсти кожні півтори години, щоб уникнути нападів голоду.
Французький шарм Будницької
- Я довгий час жила у Франції і зрозуміла секрет француженок, - ділиться Алла Будницкая. - Вони ніколи не забувають, що може «статися чоловік» і завжди знаходяться у всеозброєнні, навіть у звичайний будній день. Це означає, що жінка при зачісці і легкому макіяжі, але одягнена природно. Вирядитися по-святковому в Європі не вітається.
Олеся Судзиловська проти жовтизни
- Я багато років фарбую волосся в світлий колір і знаю точно, що не можна використовувати фарбу одного тону: саме тоді виходить дешева жовтизна, - каже Олеся Судзиловська. - Є спеціальні хитрощі в фарбуванні: майстри «грають» з тонами - додають рожевого, фіолетового. Так колір виходить складним і насиченим, а жовтий відтінок зникає. А відновлюю волосся після фарбування маскою з чорного хліба.
Як харчується Світлана Тома
Ось уже кілька десятків років актриса важить рівно 52 кілограми. Виявляється, вона вже багато років дотримується такої режим:
- З ранку - зарядка, а вдень тільки овочі. Я вегетаріанка, зовсім не їм м'ясо і яйця.
На зиму я запасаюся замороженими овочами. Тушу їх у всяких варіантах в соняшниковій олії. Якщо я десь в дорозі, то їм на обід два мандарина або банан. На вечерю - риба і овочі.
Наташа Корольова голодує
- Для того щоб схуднути, потрібно голодувати всього лише три дні на місяць, - каже Наташа. - Мене цього секрету навчила зарубіжний дієтолог. Тільки виходити з голодування потрібно поступово - тиждень сидіти на овочах. Втрачаєш кілограми буквально на очах. А ще допомагає солі дієта, коли всі продукти вживаються прісними.