Коли наші внутрішні органи здорові, то виглядаємо чудово. Відмінний колір обличчя, оксамитова шкіра, розкішне волосся, міцні нігті - далеко не повний перелік зовнішніх ознак відмінного здоров'я.
Те, що відбувається всередині нас, з нашими внутрішніми органами, незмінно відбивається на зовнішності.
Ми часто допускаємо велику помилку, маскуючи проблеми косметикою і нітрохи не переймаючись тим, щоб перемогти їх зсередини. І. не отримуємо жодного ефекту.
Адже щоб бути красунею, потрібно турбуватися, перш за все, про свій організм. І якщо до косметичних процедур додати турботу про здоров'я, при будь-яких природних даних можна виглядати по-королівськи!
За кольором обличчя і по тому, яка в тебе шкіра, можна безпомилково визначити здоров'я внутрішніх органів. І якщо є проблеми з внутрішніми органами, позбавлятися від них потрібно зсередини.
Подивися на свою шкіру в дзеркало. Якщо хоча б один з внутрішніх органів нездоровий, він викидає отруйні продукти обміну в кров і лімфу.
Організм позбавляється від токсинів і шлаків. Результат - висипання на шкірі, вугри, фурункули, плями і, звичайно ж, погіршення кольору обличчя.
Наприклад, висип на щоках і висипання навколо губ свідчать про неправильну роботу шлунка, на лобі - про проблеми з кишечником, на підборідді - про неполадки в сечостатевій системі.
Червоний колір обличчя і розширені судини і капіляри на носі і біля носа вказують на проблеми в серцево-судинній системі.
Жовтуватий відтінок шкіри може свідчити про застій жовчі і захворюваннях печінки.
Синці та мішки під очима говорять про поганому стані нирок.
Борозенки і зморшки на верхніх століттях - ознака слабкої селезінки.
Якщо в області ніздрів і щік часто з'являється роздратування і висипають вугрі, це говорить про надмірному вживанні жирних продуктів і цукру.
Вид шкіри і будь-які її зміни дозволяють виявити різні захворювання. І ніякі чудодійні креми не допоможуть, поки з органами буде щось не так. Вилікуй причину: ти побачиш, яким чистим і гладким стане особа.
Перш за все уникай стресів, висипайся.
Твоє харчування має бути збалансованим і регулярним, особливо в холодну пору року. Їж більше фруктів і овочів.
Тіло людини на дві третини складається з води. Як дізнатися, чи відшкодовує ти щоденну втрату вологи?
Поклади руку на рівну поверхню і ущипни себе за шкіру на зап'ясті з зовнішньої сторони. Якщо шкіра швидко розгладиться - ти вживаєш досить рідини.
Якщо ж для цього буде потрібно кілька секунд, значить, твоєму організму явно не вистачає води.
Зверни увагу на колір сечі. Чим вона темніше, тим більше рідини тобі слід пити.
Вода необхідна для того, щоб кожна клітина нашого тіла функціонувала належним чином. Підтримуючи водний баланс, ми даємо можливість крові розносити поживні речовини по організму.
Дисбаланс призводить до поганої концентрації уваги, втоми і запаморочення.
Надмірна вага - причина багатьох захворювань, а зайві сантиметри на талії не тільки неестетично, а й свідчать про певні проблеми з внутрішніми органами.
Виміряй свою талію в області пупка. Її обхват від 81 до 88 см? Це говорить про ризик для здоров'я. Якщо обсяг перевищує 88 см, небезпека, відповідно, збільшується.
Жінки з фігурою, що нагадує за формою яблуко (підвищена повнота навколо талії), схильні до серцево-судинних захворювань.
У власниць грушоподібної типу фігури (повнота в районі стегон і сідниць) цей ризик значно нижче.
Повнота - це підвищене навантаження на всі внутрішні органи і системи, ризик інсульту та інфаркту, схильність до діабету другого типу і іншим хворобам. Пам'ятай, що мати хорошу фігуру - значить бути не тільки красивою, але і здоровою.
Волосся одними з перших реагують на зміни в організмі. Визнач стан волосся і дізнайся все про своє здоров'я.
Натягни пасмо з 4-5 волосинок між пальцями. Якщо локони здорові - вони витягнуться на 5% (слабкий волосок порветься відразу).
Візьми масажну щітку і розчешися. Якщо на ній залишиться багато волосся, значить, є неполадки в ендокринній системі.
Лупа свідчить про можливе захворювання шлунково-кишкового тракту, сухість волосся і шкіри голови може бути викликана захворюванням нирок, надмірна жирність - проблемами з печінкою.
За волоссю можна з упевненістю судити про організм в цілому, адже саме здорові локони - свідоцтво того, що ти отримуєш досить вітамінів, мінералів і у тебе все в порядку з обміном речовин.
Причини зміни, порушення росту, виснаження волосся шукай, насамперед, всередині.
За мовою ти зможеш судити про порушення в різних внутрішніх органах ще до того, як проблема проявиться.
Вивчи свою мову уважно. Чи бувають у тебе в роті довго не загоюються виразки? Свіже чи у тебе подих?
Перевір, чи немає на твоїй мові білих плям або хворобливих зон, і зверни увагу на його колір. Розглянь свою мову при денному світлі відразу ж після пробудження.
Кінчик мови відображає стан легенів, основа - селезінки і шлунку, корінь говорить про стан нирок, а бічні області - печінки і жовчного міхура.
Жовтий наліт свідчить про порушення функції травної системи. Якщо на мові багато плям, це вказує на залізодефіцит. При захворюваннях легенів наліт коричневий. Нормальний колір мови - рожевий.
Заглянувши в рот, можна не тільки встановити наявність карієсу і стоматиту, а й з'ясувати стан багатьох внутрішніх органів.
Завжди звертай увагу на колір мови і свіжість подиху - таким чином ти маєш можливість своєчасно попередити зароджується хвороба.
Очі - не тільки дзеркало душі. Це відображення всього нашого організму. Зазирни в них - і ти зможеш встановити причину поганого самопочуття.
Відтягни нижню повіку. Якого кольору тканину під обідком очі? Якщо внутрішній край століття блідий, перевір рівень гемоглобіну, якщо білки блакитного кольору, це може свідчити про підвищений тиск.
Таким простим способом можна встановити наявність анемії, викликаної браком заліза.
Їж досить бобів, продуктів з цільного зерна, темні листяні овочі, яловичу печінку. Снідай вівсянкою - так ти забезпечиш організм залізом.
Чи все в тебе добре зі здоров'ям і наскільки ти стійка до стресів, можна визначити за допомогою пульсової діагностики.
Підрахуй кількість ударів серця в хвилину в спокійному стані. Середній пульс у дорослого - 60-90. Чим він нижчий в межах норми, тим краще стан твого здоров'я.
Також пульс повинен бути рівномірним і однаковим за силою ударів.
Виконай декілька фізичних вправ. І відразу ж зміряй пульс. Якщо він більше 135 ударів в хвилину - тобі варто звернути пильну увагу на стан серцево-судинної системи.
Через 3 хвилини після зарядки знову зміряй свій пульс. Якщо у тебе немає проблем зі здоров'ям, він повинен повернутися в норму.
По тому, як швидко це станеться, можна визначити, наскільки ти в формі.
Обхопи правою рукою зап'ястя лівої руки так, щоб пальці правої знаходилися біля основи великого пальця лівої руки. Зігни руку в зап'ясті і злегка натисни на область пульсу. Подушечка кожного пальця повинна ясно відчувати пульсову хвилю.
Визнач, під яким з трьох пальців відчувається найсильніша пульсація, і запам'ятай.
Якщо вона визначається під подушечкою вказівного пальця - зверни особливу увагу на стан серцево-судинної системи і легенів. Якщо під середнім - варто зайнятися шлунком, під безіменним - перевір нирки і сечовий міхур.
Якщо пульс перевищує норму, тренуй себе, веди активний спосіб життя.
Якщо у тебе сидяча робота, приділяй час зарядки і ходьбі пішки, а у вихідні хоча б по кілька годин проводь на свіжому повітрі.
Зовнішній вигляд нігтів залежить від того, наскільки збалансований твій щоденний раціон.
Жовті плями говорять про порушення жирового обміну. Ламкі нігті - нестача кальцію і вітаміну А.
Зверни увагу на кінчики пальців. Якщо вони темно-червоного кольору, у тебе проблеми з травною системою.
Коли організму не вистачає кальцію та інших поживних речовин, якщо є проблеми з серцево-судинною та ендокринною системою - ніякі процедури не зроблять твої руки привабливими. Ти повинна боротися з проблемою зсередини.
Додай в раціон кисломолочні продукти, сухофрукти і зелені листяні овочі, що містять цинк.
Чи знаєш ти, що східні цілителі по гнучкості пальців визначають, наскільки організм засмічений шлаками.
Кожен день перед сном роби масаж пальців рук і ніг з жирним рослинним маслом - оливковим або кунжутним - воно має здатність "витягувати" з внутрішніх органів токсини.