(2 голоси, середнє 5.00 з 5)
Якщо ви зайнялися самовдосконаленням особистості, красива струнка фігура вам явно не зашкодить. Отже, якщо ви тільки почали свій шлях до схуднення, або вже деякий час сидите на дієті, то вам обов'язково необхідно знати про продукти із секретом, які потрібно уникати під час дієти. Давайте складемо невеликий сигнальний список, який нагадував би нам про дієтичному харчуванні час від часу.
Нижче описано 10 продуктів, які бажано уникати під час дієт. Давайте подивимося, чи зможете ви утриматися від диявольського спокушання?
Якщо ви регулярно п'єте газовану воду, тоді це стосується саме вас. Тому що це не спосіб замінювати їжу під час дієти, так як вона все одно містить порожні калорії у вигляді цукру.
Супи можуть сприяти дієт, а ось супи-пюре, наприклад, з брокколі або курки дуже жирні і містять багато солі. Повторюйте: «Супи-пюре краще уникати під час дієти ...». Але супи на чистому бульйоні можна вживати. Звичайно, якщо вони не заправлені томатною пастою.
Ні, десерти годі й уникати під час дієти. Але не можна ними харчуватися цілодобово. Не позбавляйте себе маленького задоволення, але пам'ятайте, це все-таки дієта.
4. Молоко високої жирності в усіх видах
Молоко смачне, а також містить вітаміни і мінерали, які нам так потрібні, але для позитивних результатів вашої дієти, уникайте вживання молока, або замініть його молоком 2% жирності. Деякі фірми пропонують 1% жирності і навіть 0,5%.
Я додаю сир всюди, тому що свято вірю, що з ним блюдо смачніше. Але, так як краще не вживати жирну їжу під час дієти, я утримуюся від сиру ... майже завжди ... або вибираю сир з меншою жирністю.
6. додає калорії соуси
час дієти. Або, хоча б вести підрахунок калорій, коли їх вживаєте.
7. Їжа в коробках (читайте етикетку)
Велика частина їжі, яку продають в коробках (за винятком сніданку з цільних злаків), містить шкідливими консервантами, жиром, сіллю і калоріями.
8. Їжа з консервних банок
... і страви, засновані на консерванти. Наприклад, консервовані равіолі, трохи консервованого супу, навіть консервована томатна паста. Якщо ви не впевнені, перевірте склад на етикетці і зробіть правильний вибір.
Я знаю, знаю, тут не потрібно бути розумником, але я повинна була включити цей пункт в список, тому що моя племінниця наполягала, що смажені томати, смажена цвітна капуста і смажені гриби корисні, і не нашкодять під час дієти. Хм, немає. Всі смажене - це НЕ їжа під час дієти. Кінець історії.
З деякими винятками, велика частина швидкого харчування протилежна сторона дієти. Виключіть її. Правда. Вона містить жири, цукор та інші калорії, які вам не потрібні. Насправді, одне швидке харчування дорівнює тій кількості калорій, яке, що сидить на дієті, повинен спалити за один день.
Потрібно багато чого виключити під час дієти, але як ви тоді з цим всім зможете домогтися успіху і самовдосконалення особистості? Це звучить мелодраматично, чи не так? Ви знаєте, що є багато здорової та корисної альтернативної їжі під час дієти ... так спробуйте приймати в їжу її і готуйтеся знову влізти в ті худі джинси!
Хочете дізнатися більше - познайомтеся з цим.