Як зрозуміти, що спорт необхідний? Аквааеробіка, йога, пілатес, плавання, бадмінтон, баскетбол, футбол, пластика, балет, біг, танці, та видів спорту просто безліч! Як зробити своє життя краще і легше, займаючись їм? Лови шість причин і негайно підніми попу з дивана. )
Неважливо в якому стані знаходиться твоя фігура. Спорт допомагає підтримувати форму навіть дуже добре складеної людини. Ти ж не хочеш бути пухкої і неcкладной? Ти хочеш бути задоволеною собою і впевненою в собі дівчиною.
Заняття спортом мотивують. Чому? Тому що прикладаючи ряд певних зусиль над собою, над своєю силою волі, ти вибивається із себе лінь, яка сильно гальмує як твоє особистісний розвиток, так і фізичне. Долаючи фізичний біль, ти долаєш і свої внутрішні страхи і губиш зайві таргани в голові, які стоять на заваді до здійснення життєвих цілей і втілення заповітної мрії в життя.
Спорт - це не тільки фізичне навантаження, але і великий заряд організму необхідної життєвою енергією. Спорт змушує кров циркулювати в організмі швидше, що покращує як кровообіг, так і тиск, і колір обличчя і настрій.
Коли займаєшся спортом, їсти хочеться набагато більше, ніж при звичайному навантаженні на організм. І це чудово, головне щоб харчування було збалансоване. Дотримуйся головне правило, не об'їдатися на ніч дивлячись, не обтяжують шлунок і не пий під час їжі.
Якщо працювати над своїм тілом регулярно, не перевантажуючи себе зайвими вправами, то ти будеш здорова «як лось» :) Ще кажуть, що спорт продовжує життя. Тут спірно, але знаєш, все-таки краще, ніж лежати на дивані і нічого не робити цілодобово.
Мало того, що ти будеш спати «як убита», тобто дуже добре і міцно, тобі ще й буде набагато простіше прокидатися вранці. Цілком можливо, що ти забудеш про існування будильника як такого в принципі. Станеш жайворонком, забувши про режим сови, що безумовно плюс: адже хто рано встає, той все встигає, сама знаєш. До того ж, ти будеш висипатися за менше число годин, що залишить ще більше вільного часу для тебе самої.
Поділися з друзями: