Здуття живота є неприємним відчуттям.
Іноді роздутий живіт заважає надіти улюблену сукню. У такі дні на допомогу прийде здорове харчування. Пропонуємо 7 продуктів, які впораються з цією проблемою.
Імбир є одним з продуктів, які надають допомогу при здутті живота. Імбир допомагає випустити накопичилися гази, які викликають здуття. Ви можете зробити імбирний чай. Іншим варіантом є те, щоб додати його в свій улюблена страва або смути.
Крім супер харчування для дієти гарбуз допомагає при здутті живота. Вона і сечогінний - допомагає організму вигнати воду, що скупчилася, що також може бути причиною здуття.
Улюблений наш кефір сповнений прибутків. Прибуток корисні бактерії, які стимулюють травлення і піклуються про здоров'я шлунка. Існує одна заковика. Не кожен кефір містить ці корисні бактерії. Уважно прочитайте етикетку. Повинно бути написано, що кефір містить живі, активні культури.
Читайте також: Як позбутися від розтяжок?
Ананас містить фермент бромелайн, який стимулює травлення. Найбільшими перепонами цього корисного ферменту знаходиться у внутрішній частині серцевини. 200 грам ананаса в день достатньо, щоб допомогти вам впоратися з постійно роздутим животом.
Чай з кульбаби
Чай з кульбаби є природним сечогінним засобом. Він допомагає позбутися від накопиченої води. Пийте чай з кульбаби, по крайней мере, чотири рази в тиждень, щоб був ефект.
М'ята надає заспокійливу дію на м'язи, які беруть участь у травленні. Вона допоможе вам, якщо ви відчуваєте біль від проходження газів. М'ята допомагає накопиченому газу пройти легше через травну систему. Якщо ви не любите м'ятний чай, ви завжди можете додати екстракт м'яти в трав'яний чай або просто в чашку теплої води.
Якщо ваше здуття живота супроводжується запором, стигла папайя допоможе вам впоратися з цією проблемою. Папайя містить папаїн - речовина, яка допомагає вашому організму справитися з більш складним переварюванням їжі. В результаті, споживання стиглої папайї стимулює обмін речовин і допомагає травленню, бореться з здуттям живота і звільняє вас від накопичених газів.
подивитися на WomanEL