Наші ноги потребують нашої турботи і догляду не менше, ніж особа або руки, адже їм доводиться не легко - наш вагу, не завжди зручне взуття, підбори, обтягуючий одяг - все це позначається на них. У цій статті ми наведемо вісім рад, які допоможуть вам в догляді за вашими ніжками.
1. Регулярний догляд.
Ми часто не надаємо достатньої уваги догляду за своїми ногами. На жаль, наслідком цього є, зокрема, надмірне пересихання і розтріскування шкіри на ступнях. Щоб цього уникнути, варто час від часу забезпечувати до ніг доступ свіжого повітря, тому в домашніх умовах не носіть взуття і шкарпеток, так ви обмежуєте ризик розвитку грибкової інфекції на шкірі і між пальцями.
2. Ретельно витирайте ноги безпосередньо після купання.
Дуже важливо відразу після ванни або виходу з басейну ретельно висушити ноги рушником. Доцільно також застосування тальку, який вбирає надлишок вологи, в іншому випадку ми ризикуємо створити сприятливі умови для розвитку грибкових інфекцій.
3. Регулярне зволоження.
Шкіра ніг вимагає регулярного зволоження. Правильне застосування косметики по догляду за ногами запобігає надмірному пересушування і лущення шкіри ступень.
4. Змазування шкіри ступень.
Шкіра на ступнях дуже схильна до сухості, а іноді навіть - до виникнення тріщин. Увечері, перед сном, варто наносити на ці місця відновлює бальзам.
5. Терка для ніг і пемза.
Приблизно раз на тиждень варто очищати свої сухі ступні за допомогою спеціальної терки. Вона допоможе позбутися від відмерлих шарів епідермісу, що дозволить зменшити жорсткість ступень і буде сприяти глибокому проникненню в шкіру активних компонентів, що знаходяться в косметиці для ніг.
6. Аккуратней з пемзою.
Пемза, використовувана для очищення ступень і п'ят від ороговілих клітин, може стати ідеальним місцем для розвитку грибків і дріжджів. Особливо, якщо звичайно вона зберігається в сирому місці - у ванній кімнаті. Тому важливо її добре промивати, можна з милом і після сушіння зберігати подалі від вологи.
7. Обрізка нігтів.
Нігті бажано обрізати по прямій. Занадто сильне закруглення країв нігтя може привести до його вростання. Подібний дефект вимагає лікування.
8. Вправи для ніг.
Протягом дня ноги інтенсивно працюють і утримують вага нашого тіла. Варто кілька разів протягом робити короткі вправи, які полягають в згинанні стоп таким чином, щоб пальці були спрямовані поперемінно в сторону кістки, а потім - в протилежному напрямку. Бажані також кругові рухи.