Інгаляції і ванни з ефірними маслами
Ще один спосіб лікування ефірними маслами - інгаляції. Вони особливо широко поширені при простудних захворюваннях, але, всмоктуючись через слизові, ефірні масла легко потрапляють в організм і розносяться з кров'ю, надаючи благотворний вплив не тільки на дихальні шляхи. Для інгаляції досить 1-2 столових ложок трави, листя або коріння (коріння адже теж можуть містити ефірні масла). Якщо використовують ефірну олію, то його або капають в гарячу воду, або використовують спеціальну аромакурітельніцу - вони з'явилися зараз у продажу - від найпростіших до дуже вишуканих, майже творів мистецтва.
Для ванни знадобиться набагато більше сировини - 200-500 г на одну процедуру. Зазвичай сировину заварюють в відрі з водою, наполягають близько півгодини, обов'язково накривши зверху кришкою, проціджують і виливають у ванну з водою при температурі + 37 + 38 градусів.
Відразу хочу сказати, ароматерапія - не панацея, її доцільно використовувати при простудних, інфекційних, шкірних захворюваннях, захворюваннях суглобів, при захворюваннях і порушеннях нервової системи (таких як депресії, перевтома, підвищена збудливість, безсоння і т.д.) і взагалі, ще древні єгиптяни знали, що запахи здатні впливати на настрій. Більшість ефірних масел володіють помітним антимікробну і фунгістатичною дією, а деякі, наприклад масло гвоздики, навіть дуже сильним. Плюс до цього, у мікроорганізмів практично не виробляється стійкість до ефірних масел. Вчені довели, що, наприклад, масло материнки - дуже ефективний засіб в боротьбі з так званими госпітальними інфекціями, в тому числі і золотистим стафілококом, а масло монарди в експерименті при запаленні легенів дозволяло знизити дозу антибіотика еритроміцину в 3-4 рази.
