Багато простудні захворювання найчастіше прив'язують до ліжка. Але кашель - це окрема розмова. Перш ніж вирішити, чи можна гуляти при кашлі, варто розібратися в причинах його появи і обов'язково зверне увагу на супутні симптоми.
Причини, за якими не можна гуляти, якщо є кашель, викликаний простудними захворюваннями:
- Висока температура, прийом жарознижуючих, слабкість, озноб.
- На вулиці мороз більше 10 градусів.
- На вулиці спекотно (+20) та сухо.
- Дощ.
- Сильний вітер.
- Забруднене повітря в місцях прогулянки.
- Неможливість дихати через ніс.
- При сухому «гавкаючим» кашлю.
- Важкі форми вірусних захворювань дихальних шляхів.
- Найкращими варіантами у виборі місця для прогулянки будуть:
- Морське узбережжя (збагачує організм йодом, має дезінфікуючий ефект, зміцнює імунітет), берег водойми або річки.
- Ліс (прохолодний, чистий, помірно зволожений повітря, збагачений природними фітонцидами).
- Паркова зона (альтернативний міський варіант лісу).
- Туманна і волога погода в місті (в дали від великих доріг, заводів і фабрик, що забруднюють повітря).
- Заміський будинок з садом.
Тепла і волога погода, особливо при прогулянках в лісопарковій зоні, допоможе хворим бронхах розширитися, а мокроті розм'якшити для кращого відкашлювання, кашель стає продуктивним.
При вірусному захворюванні не варто відвідувати багатолюдні місця, щоб не заразити їм оточуючих. Прогулянки після фізіотерапії, інгаляцій і гарячих напоїв можуть погано позначитися на стані здоров'я і посилити хвороба.
Користь прогулянок при кашлі:
- Насичення організму киснем, поліпшення самопочуття, настрою, відновлення сил.
- Бронхи рефлекторно починають розширюватися, дихання стає легше і більш глибоким.
- Сухий кашель під дією вологого повітря переходить у вологий, який проходить швидше. Саме через зволоження слизу в легенях починається її відкашлювання.
- При русі дихання прискорюється. Відбувається посилення кровообігу.
- Поліпшення імунітету.
- Фітонциди в хвойному лісі допомагають боротися з інфекцією.
Чи можна гуляти з кашлем, викликаним алергією?
Алергічна реакція у вигляді кашлю проявляється через вміст у повітрі, що вдихається алергенів. Найбільш часті алергени: пилок і насіння рослин, запахи, косметика, пил, шерсть тварин, пропелленти. Відрізнити алергічний кашель від простудного досить просто.
Наші читачі рекомендують!
Для лікування та позбавлення від мокроти наші читачі успішно використовують натуральний засіб від мокротиння. Це 100% натуральний засіб, в основу якого входять виключно трави, причому змішані таким чином, щоб максимально ефективно боротися з недугою. Продукт допоможе швидко і ефективно перемогти кашель в короткі терміни, причому раз і назавжди. Оскільки препарат складається тільки з трав, то він не має ніяких побічних ефектів. Чи не впливає на тиск і серцевий ритм. Позбутися від мокротиння. »
Симптоми алергічного кашлю:
- Сверблячка в горлі.
- Кашель нападоподібний і сильний.
- Загострення нападів у вечірній і нічний час.
- Відсутність температури.
- Попереднє першіння в горлі.
- Супутні симптоми - почервоніння очей, течії з носа.
При кашлі, викликаному алергією, гуляти рекомендується за умови відсутності алергенів на вулиці. При сильному кашлі, який «вивертає навиворіт», потрібно терміново почати прийом антигістамінних препаратів (тавегіл, супрастин та інші). Якщо його не лікувати, то можуть виникнути ускладнення у вигляді спазму глотки, бронхів, астми та інших.
Виявивши причину алергії, усуньте її та почніть прогулянки на свіжому повітрі. Вони допоможуть легким очиститися природним шляхом, а організму - відновити сили, витрачені на боротьбу з алергеном, поліпшити імунітет.
У разі якщо алергія виникла на рослини (наприклад, тополиний пух), то необхідно систематично приймати антигістамінні препарати в сезон загострення. Місця для прогулянок потрібно вибирати ретельно, щоб не зустріти там алерген.
Найкраще підійде хвойний ліс, парк і берег моря.
Як одягнутися на прогулянку і що взяти з собою
При прогулянці влітку важливо не перегрітися. Жарке повітря здатний висушити мокроту і погіршити стан. Саме тому рекомендується використовувати головні убори, шукати тінисті і прохолодні місця.
У будь-який час року потрібно взяти з собою носовичок. Навіть якщо у вас немає нежиті, кашляти в нього буде краще. По-перше, так ви заразите менше людей, а по-друге, зможете розгледіти мокроту і виявити характер захворювання (зелена, з кров'ю, жовта). Про її вигляді ви зможете пізніше розповісти лікаря.
Льодяники від кашлю та спреї допоможуть краще відкашлятися на прогулянці, а кошти від закладеності носа - дихати.
Захворювання, що супроводжуються кашлем, при яких не можна гуляти
До таких захворювань відносять важкі форми ГРЗ або дуже заразні, які можуть викликати епідемію:
- Пневмонія.
- Атипова пневмонія.
- Туберкульоз.
- Плеврит.
- Коклюш.
- Кір.
- Гайморит.
- Ларингіт.
- Помилковий круп.
- Орнітоз.
- Абсцес легенів.
- Отруєння газами і отрутами.
- Набряк Квінке в гортані, анафілаксія.
Такі хвороби необхідно лікувати в стаціонарі або вдома під наглядом лікарів і дотримуватися прописаний режим.