Представниці жіночої статі під час місячних днів відчувають значний дискомфорт під час прийняття сонячних процедур. Багато жінок, які опинилися в даній ситуації, особливо ті, хто перебуває у відпустці, задаються питанням, чи варто засмагати в критичні дні.
Багатьом не хочеться витрачати дорогоцінний час, коли так хочеться знайти бронзовий загар на пляжі, або з комфортом в солярії, без шкоди для власного організму.
У цій статті ви знайдете відповіді на питання: чи можна при місячних ходити в солярій, чи можна засмагати на сонці, коли краще і коли не можна.
Особливості засмаги під час місячних
Менструація є природним процесом, який відбувається в жіночому організмі щомісяця. У цей період відбуваються гормональні зміни, при якому одні гормони збільшуються, а інші зменшуються.
При таких змінах і в такому випадку можна при місячних ходити в солярій або загоряти на сонці?
Справа в тому, що дисбаланс гормонів може викликати крім мінливості настрою також і нерівномірність засмаги і пігментацію. Це пов'язано з тим, що організм жінки під час критичних днів схильний до негативних зовнішніх впливів. І крім цього, підвищується чутливість шкіри.
Дати один універсальний і конкретну відповідь на це питання не зможе навіть досвідчений професіонал в медицині. У вирішенні цієї дилеми враховуються певні фактори: це вік жінки, стан її здоров'я, загальні погодні умови і особливості клімату.
Правила та рекомендації засмаги в солярії і на сонці
Чи можна відвідувати солярій і загоряти на сонці під час місячних, і при цьому не нашкодивши здоров'ю?
Незважаючи на деяку невизначеність в цьому питанні, фахівці все ж зводяться до думки про те, що засмагати в місячні можна, якщо вживати певний захист і виконувати загальні рекомендації.
Правила засмаги на сонці під час місячних:
- Вживання прохолодною негазованої води благотворно позначається на загальному стані організму і оберігає від перегріву;
- Ухвалення сонячних ванн рекомендується вранці до 10 годин, і вечірній час - після 16 годин;
- Необхідно загородити місце на пляжі навісом або пляжною парасолькою. від попадання прямих променів сонця;
- Тривалість часу прийняття процедури не більше 1 години.
При сильно нагрітому тілі існує небезпека появи маткової кровотечі!
А можна безпечно засмагати в солярії під час місячних? При штучному засмагу в солярії ступінь випромінювання менше по відношенню до сонячного. Він є найбільш нешкідливим і м'яким. Скоротити ризик негативних наслідків під час відвідування солярію в критичні дні можна, дотримуючись таких правил відвідування:
- Скористатися тампоном;
- Для захисту інтимного місця трусики не рекомендується знімати;
- Використовувати крем для штучної засмаги;
- Після процедури застосувати крем із зволожуючим і охолоджуючим ефектом;
- Вживати велику кількість води;
- Рекомендується відпочинок протягом 2-х годин;
- Намагатися уникати активного руху.
Після процедури необхідно змінити тампон на прокладку, так як під час солярію існує ймовірність застою крові з подальшим запальним процесом, внаслідок посилення виділень.
Протипоказання
Багато фахівців в області гінекології рекомендують в критичний період відмовитися від засмаги через вплив ультрафіолету.
Можливо, Вам буде цікаво прочитати цю статтю: Татуювання: загар на сонці або в солярії
Але чому ж не можна ходити в солярій і загоряти під природними сонячними променями при місячних? Під час таких днів у представниць жіночої статі підвищується температура тіла і розширюються судини. Тривале перебування під ультрафіолетовими променями призводить до перегріву, і в підсумку - до збільшення обсягу кров'яних виділень. Погіршує загальне самопочуття, сприяє загостренню хронічних захворювань.
Численні медичні дослідження вказують що засмага на сонці і солярій під час місячних протипоказані при наступних симптомах:
- гінекологічні захворювання: ерозія шийки матки, кіста, ендометріоз;
- інші захворювання: хвороби легенів і сечостатевої системи, невроз, гіпертонія, цукровий діабет, патологія щитовидної залози;
- збій менструального циклу;
- погане самопочуття: нудота, запаморочення, підвищення артеріального тиску;
- біль і спазми внизу живота;
- поява рясних виділень.
Здоров'я вимагає ретельної турботи. Щоб не нашкодити своєму організму, ні в якому разі не можна засмагати в солярії і на сонці під час місячних при перерахованих вище чинниках.
У період менструації різко знижується продукується меланін, який робить засмагу бронзовим і рівним, і захищає шкіру від негативної дії променів.
У які дні місячних краще зіграти
На думку фахівців, загар при місячних прийнятний в перший і останні дні. А ось чому:
- У перший день початку місячних прилив крові не настільки сильний, і тому можна засмагати.
- Наступні два дні є піковими по рясності виділень. При цьому жінка, крім хворобливості нижнього відділу живота відчуває головний біль і слабкість всього організму. Крім цього, можлива нудота і запаморочення. Відвідувати солярій і загоряти в ці критичні дні не рекомендується.
- До 4-5 дня критичні симптоми значно зменшуються, що дозволяє приймати ультрафіолетові промені з обмеженнями в ранковий або вечірній час. З кожним наступним днем стан організму приходить в норму, і жінка може спокійно приймати сонячні процедури.
У розпал другого і третього дня місячних - найбільш рясних виділень, рекомендується перенести прийняття сонячних процедур на 4 або 5 день.
Отримання ультрафіолетових променів завжди має бути в міру, без зловживання, особливо в критичні дні. При одноразовій процедурі неможливо отримати рівний засмаглий вигляд шкіри. Невелика перерва, навіть якщо він випадає на особливі жіночі дні, в цілому ніяк не впливає на якість засмаги.
З огляду на індивідуальні особливості організму жінок неможливо однозначно відповісти на питання - чи можна з місячними ходити в солярій або загоряти на сонці. У цьому питанні жінка сама повинна враховувати стан здоров'я і самопочуття, і вирішити, чи варто їй зіграти чи ні. Головне, виконувати запобіжні заходи і не нашкодити собі самій. А при неспокої або питаннях слід звернутися до лікаря.