Люди і банани - що спільного. Вживаючи в їжу банани, ви можете піднести користь організму або навпаки завдати шкоди. Тому необхідно знати, коли продукт корисний. Почнемо з того, що в зелених бананах (а саме такими плоди зривають, і дозрівають вони при перевезенні) багато резистентного крохмалю, який не перетравлюється в тонкому кишечнику, зате ферментує в товстому, викликаючи газоутворення. При дозріванні велика частина крохмалю перетворюється на цукор, тому зрілі банани солодше, корисніше.
Чим корисний банан для дітей?
Банани практично ніколи не викликають алергію, тому їх одними з перших вводять в раціон немовлят. Ще плоди корисні при виникненні нездужань кишечника. Так, американці при розладах, малюкам призначають рисово-бананову дієту. До речі, банановий крохмаль, краще засвоюється дитячим організмом, при перетравленні перетворюючись на глюкозу. Багата вітамінна палітра забезпечить малюкові повноцінний розвиток, зміцнить сон, підніме настрій. З цієї причини плоди показані дошкільнятам - зміцнюють пам'ять, концентрацію уваги, необхідні в навчанні. Для підняття життєвого тонусу досить з'їдати 2 плода кожен день.
Рідко, але все-ж трапляється так, що дитині-аллергику банан може завдати шкоди. Всьому виною серотонін - саме на нього у малюків часто зустрічається алергічна реакція. Як правило, банани показані до вживання з 9 місяців, тільки після того, як випробувані овочі. Під час першого прикорму крихту не варто пригощати солодким фруктом з тієї простої причини, що він відмовиться їсти овочі, супи. Підсумовуючи вищевикладене, можна зробити висновок, що банани для дітей - це суцільна користь, а для мами - можливість побалувати своє чадо чимось смачним, корисним.
Чи корисні банани для чоловіків?
Банани в жіночому здоров'я і красу
Користь фрукта для організму жінки складно переоцінити. Він сприятливим чином впливає на роботу внутрішніх органів: серцево-судинної системи, покращує стан волосся, шкіри, сприяє нормалізації тиску. Любительки даних фруктів ніколи не скаржаться на сексуальне життя, адже у них завжди є інтерес до протилежної статі (фрукт стимулює вироблення гормону окситоцину).
Банан відмінно підходить для монодієти, оскільки дуже корисний:
- Покращує гемоглобін;
- Насичує клітини мозку киснем;
- Нормалізує водно-сольовий баланс;
- Завдяки високому вмісту клітковини, допомагає усунути проблеми шлунково-кишкового тракту;
- У бананах міститься кілька видів природного цукру - глюкоза, фруктоза, тому плоди можуть «запалити» енергією знесилено організм (не дивно, що їх люблять спортсмени).
Найчастіше жінки використовують дані плоди, бажаючи схуднути, покращати. З бананів виходять чудові живильні маски. Ось найпоширеніший, корисний для шкіри: м'якоть банана розім'яти з вершками, додати трохи меду. Бананова шкірка стане рятівником шкіри після укусу комах, досить її зворотною стороною потерти місце укусу.
Скільки вітамінів в одному банані?
В одному стиглому плоді міститься безліч вітамінів, макроелементів. Лідером є вітамін С, його навіть більше ніж у лимоні. Погляньте на склад 1 банана (100 грам).
Домашній доктор банан! Банани лікують похмільний синдром, корисні людям, що мріють кинути палити. Від похмілля рецепт простий: змішати сік банана з молоком, медом. Шкірка, настояна на спирту - корисний засіб для хворих суглобів. Дивно, але йому під силу вилікувати навіть виразку шлунка, а все завдяки вмісту речовини, яке вбиває бактерії, що викликають хворобу. Користь полягає ще і в тому, що фрукт стимулює вироблення слизу, яка обволікає шлунок. Можна вживати при проносі - це єдиний корисний фрукт при діареї.
Коли дія буває побічним?
- Не дивлячись на користь даних фруктів, вони можуть завдати шкоди здоров'ю діабетиків - через великий вміст сахарози. Вони поживні, тому можуть також заподіяти шкоду людям, які мають зайву вагу. В першу чергу ця шкода буде завдано і без того кремезну постать (найбільше потрібно побоюватися сушених плодів).
- Шкоди організму можна нанести, вживаючи несвіжі плоди сумнівної якості, особливо якщо ви страждаєте на захворювання печінки.
- Банани тільки в малих кількостях можна вживати малоактивним людям, оскільки вони перетравлюються досить довго.
- Фрукт може завдати шкоди організму людей, які перехворіли на інфаркт або інсульт; протипоказаний жінкам, які страждають варикозним розширенням вен, тромбофлебітом, оскільки відрізняється здатністю згущувати кров, підвищувати її в'язкість, підвищуючи ризик тромбозу.
Дуже цікаво дізнатися, що:
- Банани ростуть великими гронами, на спеціально підготовленому грунті, тільки при теплому кліматі;
- Ростуть не на пальмах, як багато хто думав в дитинстві, а на гігантських кущах. Вище них виростає тільки бамбук;
- Недобросовісні виробники можуть торгувати хімічно отруєними плодами, які дозрівали в газових камерах. Видає їх відсутність оригінального запаху, смаку - користі від таких плодів немає, тільки шкоду (відсутність вітамінів);
- З смачного жовтого фрукта можна готувати напої, коктейлі, десерти, навіть їсти обсмаженою.
- Даний фрукт корисний цілком і повністю: внутрішньою стороною бананової шкірки можна очищати листя вазонів, зовнішньої - доглядати за черевиками;
- Однозначно користі від бананів більше ніж шкоди, а ще вони надзвичайно смачні!
«Попередній запис
Наступний запис »
