Повністю відмовившись від їжі, багато хто хоче закрити дорогу жирами та вуглеводами в свій організм. Але потрібно не забувати, що при цьому ми обмежуємо надходження і корисних.
Голодування буває повне і абсолютне. При повному голодуванні людина обмежує себе в їжі, але не відмовляється від води. А при абсолютному йде повна відмова як від їжі так і від води. Звичайно ж при такому голодуванні жири розщеплюються швидше, але практикувати його можна тільки в умовах стаціонару під наглядом лікаря. Чим же так небезпечні «корисні» дієти?
Дієта корисна для фігури, але дуже шкідлива для організму в цілому.
Ми обмежуємо організм в їжі, а він обмежує нас в імунітеті. Недолік харчування призводить до зниження гемоглобіну в крові і в підсумку наші клітини недоотримають кисню. А ми отримуємо млявість, дратівливість, швидку стомлюваність. Може навіть з'являтися головний біль, шум у вухах, порушення сну.
Тривале ж голодування призводить до повної гормональної перебудови організму. Такий стан носить назву - «анорексія». У людей, які страждають на анорексію, відкривається блювота навіть при невеликому попаданні їжі в шлунок. На ранній стадії це захворювання ще можна вилікувати, а ось на останній - немає.
Голод негативно впливає на психіку і поведінку людини. Мозок відмовляється працювати в повну силу, сповільнюються розумові процеси, значно погіршується пам'ять. В окремих випадках дієта може привести до голодних непритомності і паралічу нервової системи.
Але бувають випадки коли дієта більше важлива для здоров'я, ніж для фігури. Людям, що страждають на бронхіальну астму, екзему, харчової або медикаментозною алергією лікуючий лікар може сам запропонувати лікувальне голодування. Не завадить утриматися від прийому їжі і при гострій інтоксикації, запаленні шлунка і кишечника, виразці, подагрі.
Жінка не баян, щоб розтягуватися і звужуватися.
Щоб запобігти можливій зайвий раз шкоди своєму здоров'ю, дбайте про свою фігуру цілий рік, а не від сезону до сезону. Адже наша шкіра не плівка, а жива тканина. І процеси «розтяжки-утяжки» не проходять просто так. При різкому схудненні, великий шкірний покрив не встигає «схуднути» і з'являються так звані розтяжки.
Лікарі вже давно радять не голодувати, а правильно харчуватися:
Перед тим як сісти на дієту, зважте всі «за» і «проти». Чим жорсткіше дієта, тим небезпечніше вона для вашого здоров'я.
Наскільки інформація була вам корисна?