Як би там не було, але все солодке і найсмачніше, в свою чергу, - шкідливо для здоров'я і сприяє появі зайвої ваги.
Цукрова дієта ніяк не пов'язана з солодощами, більш того, цукрова дієта - не солодке дієта! Цукрова дієта являє собою лікувальну дієту. Вона найбільше підходить особам, які страждають на ниркову недостатність нирок, а також мають проблеми з печінкою.
Цукрова дієта дуже проста у використанні. Але все ж її не слід застосовувати без рекомендацій фахівців самостійно. Перед початком проведення цукрової дієти слід пройти консультацію у спеціалізованого лікаря або фахівця-дієтолога.
Основні положення цукрової дієти лежать в декількох принципах, які слід дотримуватися:
- по перше. протягом доби потрібно пити багато солодкого чаю (більше п'яти склянок). Причому, в кожну склянку з чаєм необхідно додавати не менше тридцяти грамів цукру.
- по-друге. необхідно повністю виключити зі свого раціону такі продукти, як шоколад, торти, солодощі і тістечка. Втім, така вимога може бути застосовано до будь-якої іншої дієти.
Для початку, як виявилося, нічого складного в цій дієті і немає. Але вся справа в тому, що за призначенням така дієта зовсім не для скидання зайвої веса.Сахарная дієта сприяє поліпшенню роботи нирок, печінки і розроблена для людей, які страждають воспаленіемпечені і жовчного міхура. Перед тим як дотримуватися цукрову дієту необхідно відвідати лікаря і вислухати його рекомендації з цього приводу.
Цукрова дієта відноситься до розвантажувальних дієт, тобто не до повного, а часткового голодування на певний відрізок часу.
Протягом 2-3 днів дотримання такої розвантажувальної дієти, включайте в раціон харчування однакові продукти, мінімально навантажують організм людини. Обсяги порцій повинні бути невеликими і однаковими.
Мета розвантажувальних дієт - очищення організму від накопичених шлаків і шкідливих речовин.
У багатьох випадках цукрова дієта допомагає позбутися від 2-3 кілограмів зайвої ваги за короткий проміжок часу. Але розвантажувальними короткими дієтами не зловживайте і не варто дотримуватися їх дотримання більш одного або двох разів на місяць. Деякі з таких дієт носять жорсткий характер, але при їх правильному дотриманні, приходить в норму обмін речовин, покращується робота всіх функцій організму. При вмілому використанні розвантажувальної дієти рекомендується знизити фізичне навантаження, не варто в цей період займатися активними видами спорту і фітнесом. Велика кількість часу намагайтеся проводити на свіжому повітрі, увелічівайтепродолжітельность нічного сну з 8 до 10 годин на добу. Розвантажувальна дієта являє собою нелегку струс для всього організму. Цукрової розвантажувальної дієти ні в якому разі не можна дотримуватися людям, що страждають на діабет. Якщо у вас є якісь відхилення в роботі печінки і нирок. то цукрова дієта допоможе вам в ослабленні навантаження на ці органи. Тривале дотримання цукрової розвантажувальної дієти заборонено.
Тому вже через кілька днів після дотримання цукрової дієти, поступово починайте повернення до повноцінного режиму харчування.
Іноді у багатьох людей виникає питання, чи можна пити воду в підвищеній кількості при дотриманні розвантажувальної дієти? Занепокоєння викликає те, що рідина буде утримувати токсини і шкідливі речовини в організмі. Але це не зовсім так. Всі шкідливі токсичні речовини можуть залишитися в організмі, якщо ж відразу після розвантажувальної дієти, людина почне наїдатися досхочу. Так ніякої користі і сенсу від розвантажувальної дієти чекати не доведеться. А ось воду під час дотримання розвантажувальної цукрової дієти пити необхідно. Адже разом з водою з організму людини виводяться токсини. шкідливі накопичення. При цьому не варто вживати газовану воду. Найкращим варіантом буде чиста дистильована вода або пропущена через фільтр.
Будемо сподіватися, що цукрова дієта не дуже набридне вам за період її дотримання. А в подальшому ви зможете уникати надмірного вживання солодкого, займатися помірними фізичними навантаженнями і вести здоровий спосіб життя!
Мені подобається 0
Коли я вперше почула про цю дієту, теж подумала, що там буде що - щось на кшталт: на сніданок п'ять льодяників, в обід одне тістечко, на вечерю склянку кефіру (ну, різноманітність ж: D)
Я сиділа на цій дієті тиждень - мені було важко, тому що багато солодкого чаю погано діяли на мій шлунок (хоча я і не особливо голодувала). Мене весь час нудило. З'явилася печія і відчуття печіння в шлунку не покидало мене.
Хоча дієта дійсно дієва, як і будь-яке обмеження «шкідливих» калорійних страв в денному раціоні людини. Але з тим же успіхом можна весь день жувати капустки, причому без шкоди для здоров'я.
За тиждень скинула п'ять кілограм.
Відповісти
Я пробувала цю дієту, як, втім, і багато інших дієти. Від прийому оральних контрацептивів у мене почала хандрити печінку і з'явилася зайва вага, ось і зважилася на цукрову дієту, щоб смак жовчі в роті перебити ...
Але 30 грам цукрового піску в чай (3 чайних ложки) - це перебір! А вже п'ять кухлів пересладкого чаю в день-це взагалі жесть! Каламутить ... Тому особисто мені цукрова дієта не підійшла. Дуже хотілося в чай молочка додати)))
Для себе вирішила, що краще розмір порцій скоротити, або спортом поактивнее займатися, але тільки не надлишок ласощі в чаї!
Та й до лікаря треба обов'язково сходити порадитися, до терапевта, до ендокринолога, щоб своїм старанням схуднути не завдати шкоди організму ...
Відповісти
Я сиділа на багатьох дієтах, на цій в тому числі. Сказати, що вона найкраща вже точно не можу. Я уявляла собі її трохи по-іншому: тортики, шоколадки, цукерки, але, як то кажуть, не тут то було. Все це заборонено, а замість цього потрібно пити чай з цукром (а я не взагалі не люблю солодкий чай), та й ще 30 гр кидати! Для мене це щось! Мене аж нудило часом.
Але результат від такої дієти є, звичайно.
Якщо дотримуватися всіх правил: спати по 8-10 годин, їсти маленькими порціями регулярно, пити багато води, не є солодощів, то результат не змусить себе чекати.
Мені за тиждень вдалося скинути 3 кг.
Я час від часу дотримуюся правил цієї дієти (правда, не знала, що вона називається «цукрова»). Великих надлишків ваги у мене немає, але час від часу все ж треба привести себе в порядок. Не скажу, що сильно обмежую себе, просто кілька прийомів їжі в день заміняю міцним солодким чаєм (тільки чай - більше нічого). Це прекрасно допомагає стримати апетит і протриматися деякий час без перекусів. І звичайно, остерігаюся всього калорійного. І ні в якому разі не змішувати жири і швидкі вуглеводи ... За пару днів у мене йде живіт (напевно, за рахунок зменшення обсягу шлунка), та й самопочуття поліпшується.
Чесно кажучи, коли я тільки почула про цукрову дієту, то поставилася до неї, м'яко кажучи скептично. Ні, ну правда, цукрова? Мало хто в це повірить, вперше почувши.
На ділі ж, вона і справді діє. Я вдавалася до неї не один раз. У загальній сумі вдалося скинути 5 кілограм. А більше мені й не треба було :) Тим, хто сумнівається, раджу спробувати цю дієту на собі! Не пошкодуєте.
Відповісти
Про цукрової дієті я прочитала тут, на сайті, вирішила спробувати. Чітко йшла всім інструкціям, ніяких відхилень не допускала.
Мій результат - пропало 2 кг за тиждень. Для мене це помітний результат, одяг стала завелика, живіт пропав. Чи не складно було сидіти на цукрових дієті, може бути, тому що термін невеликий.
Збільшила тривалість сну і стала більше пити дистильованої води. Так, це дійсно розвантажувальна дієта, мені здається, що довго сидіти на ній не варто. Як очищення від шлаків вона підходить, спробувати варто, результат помітний відразу.
А для мене гарна ще й тим, що є проблеми з печінкою, чистити організм доводиться регулярно.
Відповісти
Зовсім не втекли кілограми, та й нерозумно було сподіватися на це.
Адже цукор ніколи не сприяв схудненню.
Не раджу навіть починати на ній сидіти, тому що будуть одні розчарування і, можливо, навіть додадуться вони ...
Відповісти
Але насправді вага трохи зменшується. У мене пішло близько 1,5 кг. Та й самопочуття покращилося. Тут головне з їжею розрахувати правильно. Перехід на звичайне харчування повинен бути плавний, а не різкий. Тоді результат буде помітний не тільки на вазі, але і на самопочутті.