Адріана Ліма залучає своїх шанувальників не тільки витонченим статурою і ідеальними формами, а й приголомшливою волею і власною системою харчування. Адже вона ставала мамою двічі, і після пологів їй за дуже короткий час доводилося повертатися в модельний бізнес.
Принципи харчування Ліми
Дієта Адріани Ліми дієтою як такої і не є. Головне, дотримуватися деяких принципів в харчуванні. По-перше, потрібно харчуватися часто, але потроху. По-друге, не можна повністю відмовлятися від улюблених продуктів. Єдине, від чого повністю відмовилася супермодель - це соуси і жирні заправки.
Практично вона не використовує в харчуванні хліб, макаронні вироби, напівфабрикати і фастфуд. вважаючи за краще натуральні чисті в екологічному відношенні продукти. Любить вона морепродукти, рагу, квасоля і навіть може побалувати себе шоколадно-кокосовим мусом. По-третє, вона вважає, що з'їдаються порції до вечора потрібно поступово зменшувати. По-четверте, не потрібно їсти перед сном.
Якщо ви хочете харчуватися як знаменита модель, на сніданок готуйте вівсяну кашу. Доповнюйте її натуральним йогуртом. 2 яйцями (з'їдаються тільки білки) і чашкою кави з нежирним молоком. На обід відварюють рибу і подавайте її з вареними овочами. На вечерю готуйте салат зі свіжих овочів. Якщо між основними прийомами їжі дуже захочеться їсти, можна з'їсти ківі. шматочок гіркого шоколаду або ложечку меду.
Спосіб життя Адріани Ліми
Для того щоб ваша фігура залишалася стрункою і підтягнутою одного правильного харчування недостатньо. Необхідно вести здоровий спосіб життя і займатися спортом.
Адріана Ліма свій день починає з півгодинної пробіжки. потім вона не менше 10 хвилин стрибає на скакалці. Крім того вона займається боксом і капоейра. Для того щоб підтримувати свою імунну систему в нормі модель кожен день з'їдає хоча б ложку меду.
Це і є далеко не повний перелік секретів від Адріани Ліми - знаменитої супермоделі.