Вона виховує двох синів, тому їй, як і багатьом іншим жінкам, довелося зіткнутися з проблемою зайвої ваги, адже під час вагітності практично всі набирають зайві кілограми.
Повернути стрункість Ірині вдалося за допомогою спеціальної дієти, яка забезпечує плавне і безпечне схуднення.
Ірина Білик народилася в 1970 році. З п'ятирічного віку Ірину віддали в школу танців, і вже через рік вона стала солісткою дитячого колективу «Сонечко».
Ірина Білик: зріст 170 см, вага 58 кг
- «Золота жар-птиця» на фестивалі «Таврійські ігри»;
- Гран-прі на фестивалі «Парад хітів»;
- «Почестний Ях» на фестивалі «Yach Film» в Польщі;
- Народна артистка України.
Крім запису пісень і гастролей, Ірина встигла взяти участь в різних телепроектах: «Танці з зірками», «Народна зірка», «Зiрка + Зiрка», «Фабрика зiрок-4» (член журі) і т.д. За весь період своєї творчої діяльності співачка випустила 11 студійних альбомів, 4 збірки і 5 синглів, а також знялася в декількох фільмах: «Сорочинський ярмарок», «Зоряні канікули» і «Дуже новорічне кіно, або ніч у музеї».
Як худне Ірина Білик
На даний момент параметри росту і ваги Ірини Білик знаходяться в співвідношенні 170 см і 58 кг, але так було не завжди: народивши другого сина, вона вирішила сісти на дієту, адже під час вагітності неабияк поправилася. Всього за кілька місяців їй вдалося повернути колишню форму, і з тих самих пір шанувальниці співачки стали цікавитися питаннями її харчування.
Ірина з чоловіком Асланом Ахмадовим
У чому полягають секрети схуднення Ірини Білик
- У неї насичене життя і напружений графік роботи, тому вона вважає за краще їсти на сніданок ситну вівсяну кашу, приготовану за власним рецептом;
- Співачка харчується тільки низькокалорійними і нежирними стравами, а солодощі, борошняне і копченості давно викреслені з її раціону;
- Вона вважає, що різке схуднення неприпустимо, тому що в цьому випадку шкіра стає в'ялою. Щоб цього уникнути, потрібно дотримуватися в харчуванні поміркованості, а також робити медові обгортання;
- Ірина Білик не старіє завдяки косметиці, яку вона використовує для догляду за шкірою: все її засоби виготовлені з натуральних компонентів, а сама співачка щотижня робить домашні маски.
Прості рецепти стрункості і краси Ірини Білик підтверджують, що для збереження гарного зовнішнього вигляду досить правильного догляду за собою, а також контролю харчування, адже зайві кілограми з'являються в основному через зловживання калорійною їжею.
Ірина Білик не гладшає і зберігає ідеальну фігуру: як їй це вдається, на якій дієті вона сидить
Правила схуднення від Ірини Білик
- Щоранку на сніданок потрібно їсти ситну вівсяну кашу;
- Забороняється вживати занадто калорійні страви;
- Вечеряти необхідно до 6 години вечора, після дозволяється пити тільки воду або знежирений кефір;
- Свій раціон необхідно складати з овочів, фруктів, твердих сирів, рослинних масел, знежирених кисломолочних продуктів, каш і натуральних соків.
Дієта Ірини Білик після пологів: меню
Раціон дієти Ірини Білик для схуднення стане в нагоді для правильного складання власного меню:
- На сніданок вона їсть вівсянку і п'є несолодкий чай;
- Обідає овочевим салатом і тостом з цільнозернового хліба;
- На полуденок п'є чай або кава без цукру;
- Вечеряє рисової або гречаною кашею, п'є томатний сік.
Рецепти дієти Ірини Білик для схуднення
Рецепт вівсяної каші:
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри