Принципи харчування Лариси Удовиченко
Знаменита актриса стверджує, що підтримувати вагу на позначці 53 кілограми їй не складає труднощів. Вона дуже любить калорійну смачну їжу, якої іноді себе балує. Але все ж намагається дотримуватися правильного харчування, тому раціон Удовиченко складається з тушкованих і варених страв, а також приготованих на пару. Актриса вживає:
Важливу роль відіграє спосіб приготування їжі, а також кількість з'їденого. Бажано уникати смаженого, жирного і гострого.
Як Удовиченко вдається утримати вагу?
Щоб вага тримався на одній позначці, Лариса щоранку на сніданок з'їдає порцію геркулесовой каші. Доповнює сніданок чашка свіжозвареної кави з молоком або вершками. Крім цього, знаменитість намагається по мінімуму вживати сіль і цукор.
Також вона вже багато років дотримується всі православні пости, під час яких, на її думку, відбувається очищення і оздоровлення організму.
Як актрисі вдається позбутися від зайвих кілограмів?
Лариса Удовиченко постійно стежить за своєю вагою. Якщо відмітка на вагах збільшилася на пару кілограмів, вона сідає на пару днів на сувору дієту. Раціон в такі дні складається тільки з зеленого чаю без цукру. Іноді вживання чаю замінюється знежиреним кефіром. Завдяки таким заходам, зайві кілограми швидко зникають, так як відмова від їжі змушує організм витрачати відкладені калорії. Як тільки вага повертається в норму, актриса повертається до звичайного режиму харчування.
Також Удовиченко намагається дотримуватися активного способу життя та займатися спортом. Найбільше вона любить ходити в басейн, але також займається на домашніх тренажерів, щоб тримати в формі певні групи м'язів.
Лариса стверджує, що немає нічого страшного в бутерброді з маслом і ковбасою, якщо дійсно дуже хочеться їсти. А ось переїдати не варто ні за яких обставин, тому що все з'їдені зайві котлетки, навіть дієтичні, здадуться незабаром на ваших боках.
Знаменитість може для багатьох жінок стати прикладом того, як можна, не гризучи себе постійними дієтами, виглядати прекрасно в будь-якому віці. Для підтримки стрункої фігури Лариса Удовиченко використовує кілька простих принципів:
- Чи не переїдати.
- Дотримуватися правильного збалансованого харчування.
- Вести рухливий спосіб життя.
- Завжди стежити за своєю вагою і позбавлятися від зайвих кілограмів негайно!