Переваги: займає мало часу, легко робити, поліпшується обмін речовин, зменшується відчуття голоду
Пару тижнів тому знайшла у нас на сайті відгук про дихальної гімнастики Цзяньфей, не особливо повірила в такі простенькі вправі, але вирішила спробувати. Зараз як раз худну по своїй коханій супер-дієті і цю гімнастику вирішила підключить як допоміжний процес. Вправи легкі і до того ж обіцяли, що від них пропадає апетит.
Робити вправи нескладно і їх всього 3. Так що заучувати весь комплекс зовсім не складно.
перша вправа для зменшення голоду
друге для прискорення обміну речовин
третину для настрою і загального самопочуття
Я вже четвертий день займаюся цим Цзяньфей (ще це називається ЦИГУН), почуття голоду пропало геть.
Чи повірите, готувала вчора моє улюблене запечене м'ясо і бажання відкусити хоч шматочок не було абсолютно, а вчора у мене був повністю «водяний день». Зазвичай в етотт день я тільки й думаю про те, як би він скоріше скінчився і як б не налопаться чого.
Рекомендую всім! А ще можу порекомендувати таку дієту і такий .метод Перед будь-яким схуднення прочитайте це.