Про корисні властивості дині чули всі. Диня - це справжня скарбниця вітамінів, які благотворно впливають не тільки на наше здоров'я, але і на красу, і навіть на наш настрій.
- Медики рекомендують використовувати диню для ефективного очищення шлунково-кишкового тракту.
- Диня, як і кавун. має сечогінний ефект.
- У дині міститься багато вітамінів групи B. C, A, заліза. магнію, калію, фосфору.
- Завдяки цьому, диня благотворно впливає на процеси кровотворення, корисна для серця і нервової системи.
- Диня виводить з організму шкідливий холестерин і запобігає розвитку атеросклерозу.
- Підвищує імунітет, ефективно допомагає при інфекційних захворюваннях, при хворобах печінки.
- Ще одна чудова властивість дині - регулярне її вживання здатне уповільнити старіння органів. На цій посаді диня корисна всім, кому за 40.
- Корисна диня і для відновлення сил виснаженого організму.
Для того щоб вживання дині принесло організму тільки користь, треба дотримуватися певних правил:
- Диня не рекомендується діабетикам.
- Вживати слід тільки повністю зрілу диню, крім того, найкраща диня - сама запашна.
- Найкраще вживати диню окремим прийомом їжі.
- Якщо ж їсти диню на десерт, необхідно почекати хоча б 20 хвилин після їжі, або перед їжею за 20-30 хвилин.
Динна дієта (монодієта)
Раціон дієти на день:
- 1-1,5 кг динної м'якоті, вжити за чотири-п'ять прийомів.
- Пити: зелений чай, настій шипшини, воду питну або мінеральну.
Кращий варіант - влаштовувати розвантажувальні дні на дині раз в тиждень.
Для того щоб ефективно швидко схуднути, можна посидіти на такій дієті 4-7 днів (максимум). За тиждень динної дієти можна розлучитися з 5 кг зайвої ваги.
Очищаючі дієти з динею
1-й варіант дієти:
• Сніданок - 300-400 грам м'якоті дині.
• Обід через три години, далі харчування як зазвичай.
2-й варіант дієти:
• Сніданок, обід - звичайне харчування, калорійність повинна скласти 800-1000 ккал.
• Вечеря - через 3-4 години після обіду, 400-500 грам дині.
3-й варіант динної дієти:
• Сніданок - 400 грам очищеної дині.
• Перекус - стакан кефіру.
• Обід - 400 грам дині, 200 г відвареного рису, склянка зеленого чаю.
• Полудень - скибочка чорного хліба з рослинним маслом, чай.
• Вечеря - 200 грам рису, гречки, перловки, картоплі, салат зі свіжих овочів, 200 г відвареного м'яса.
Зрозуміло, що чим більше здорове харчування буде протягом дня, тим більше буде ефект від дієти.
Застосовувати очищаючі дієти рекомендується не довше тижня.
Крім очищення, за 7 днів динної дієти можна схуднути на 2-3 кг.
-
Будь-яка динна дієта дозволить почистити організм, поліпшить настрій і колір обличчя.
Диня знижує шкідливий вплив сонячного випромінювання, одночасно добре утримуючи загар.
Я теж зібралася)))
Мій зріст 174, а вага 60 кг. Пам'ятаю якось влітку я, не знаючи нічого про динях, сама собі вирішила посидіти на динної дієті. Диню дуже люблю. Вся сім'я їла звичайну повноцінну їжу, а я диньки! Плюс іноді кави, печеньку (не багато), морозиво одну порцію. Для мене це звичний раціон і вага я не набирали. Але в сукупності з динею я поправилась на 6 кг і виявилося через дині! Вона дуже корисна, але калорійність і легко засвоюється клітковина! Будьте обережні! Не переїдайте і не заважайте з печивом! Диню треба їсти окремо.
Я їла диню один місяць, іноді як один прийом їжі, іноді і весь день, схудла добре, і найголовніше шкіра стала оксамитовою і ніжною по всьому тілу, самій було приємно торкатися, і забралися пігментні плями з особи, це для мене найголовніше. Тепер диня для мене і взимку і влітку як порятунок, я морозиво її багато багато.
Хочете поділитися своєю історією схуднення?
Надсилайте на [email protected] (бажано з фото до і після схуднення) і ми обов'язково її опублікуємо.