Доброго часу доби, дорогі друзі! Ви мама маленької дитини, у якого проблеми зі сном? Хочу вам сказати, що більшість мам стикається з подібними труднощами. Я не виключення. Хотілося б поділитися своїм досвідом з вами.
Давайте поговоримо про те, що робити, якщо дитина прокидається через 30 хвилин після засипання.
Сон немовляти до півроку
Для новонародженого здоровий сон, так само важливий, як грудне молоко і прогулянки на свіжому повітрі. Чим менше дитина, тим тривалішим має він відпочивати. Повноцінний сон впливає на його розвиток. Він сприяє виробленню гормону росту і розвитку нервової системи. Саме тому, в першу чергу ви повинні його налагодити.
Для початку, давайте дізнаємося, скільки новонароджений повинен спати. У перші два місяці близько 18-20 годин, потім до 5 місяців 17- 18 годин, від 6 до 9 місяців 15-17. А в 1 рік уже по 14-15 годин.
Хочете знати, чому новонароджений часто прокидається? Це відбувається, тому що сон буває поверхневим і глибоким. Під час поверхневого повіки немовляти сіпається, а на губах миготить посмішка. У цей період його може розбудити будь-який шум і шурхіт.
Щоб карапуз часто не висипається і не починав плакати, навчитеся визначати ці фази. Вам слід знати, що глибокий сон виникає через півгодини після засипання.
Якщо немовля спить міцно, то ви це побачите на його розслабленому увазі: розгладжуються риси обличчя, пальці розпрямляються, а дихання стає спокійним. У цьому стані дитину можна перекладати в ліжко або укрити ковдрою.
Але пам'ятайте, що через 40-50 хвилин знову прийде фаза швидкого сну, коли досить невеликого шуму, щоб немовля прокинувся.
Причини, чому дитина часто прокидається
Якщо немовля погано спить, прокидається вже через півгодини після засипання і кричить після пробудження, то це може відбуватися з кількох причин:
- Кольки, які іноді лікарі можуть переплутати з проявом гіпоксії. Як в нашому випадку, лікували від коліків, а потім, коли знайшли хорошого невропатолога, виявилося, що гіпоксія.
- Прорізування зубів.
- Дисбактеріоз.
- Прояв алергії, коли малюк не може себе почухати.
Не забувайте, що у вашого малюка може бути просто неспокійний характер.
Як вкласти спати без сліз
Якщо дитина часто прокидається вночі і взагалі неспокійно спить, що робити в такій ситуації підкажуть дані поради:
- Заспокоюйте дитини до того стану, коли він майже спить. Якщо малюк прокинувся і плаче, то дайте йому те, що і завжди: пляшечку, груди або соску. Необхідно дочекатися поки він засне. Почекайте трохи і відніміть соску, пляшку або груди. Якщо дитина занепокоївся і почне шукати їх ротом, то злегка підтримайте його підборіддя. При цьому повторюйте «спи» і «тшш». У цей момент можете його покачати. Відняти груди або соску можна, коли смоктальні руху припиняться. Якщо так робити кожен раз, то дитина звикне до такого процесу засинання. І якщо навіть прокинеться днем, то можна буде його заспокоїти простим звуком «тшш» на відстані.
- Потім, якщо все вийшло, спробуйте заспокоювати карапуза просто до сонного стану. Також давайте груди або пляшку, але в цей раз не чекайте, коли малюк засне. Покладіть його в ліжечко і погладьте. При цьому будьте спокійні і наполегливі. З першого разу може не вийти.
- Спробуйте заспокоювати, не беручи на ручки. Якщо дитина прокинулася, то відразу ж йдіть до нього, але не беріть на руки, а гладьте, доторкніться до малюка або покладіть на нього руки. Шепочіть заспокійливі слова. Це потрібно робити впевнено і наполегливо, поки дитина не засне.
Потім можна буде заспокоювати легким дотиком. Потім варто спробувати заспокоювати просто словами і перебуваючи на відстані.
Ці стадії повинні виконуватися поступово. Спробуйте зрозуміти, чи готовий ваш малюк до наступного кроку.
Допоможе налаштувати малюка на нічний сон спокійна музика і приглушене світло. Поруч з ліжечком краще тримати одну іграшку, але найулюбленішу.
Також запам'ятайте, що днем потрібно укладати, як тільки проявляться ознаки втоми. Це проявляється в зевании, суєті і деякої дратівливості. Денний сон дуже важливий. Адже відпочив малюк буде краще спати в нічний час.
Сподіваюся, що мої поради, допоможуть вам без проблем укладати спати вашого малюка. Головне зберігайте спокій і висловлюйте впевненість. Ваші відчуття легко передаються малюкові.
Діліться сподобалася інформацією з друзями, і підписуйтесь на оновлення мого блогу. До побачення, дорогі друзі!
Цією статтею варто поділиться з друзями. Тисни!