Головний принцип, яким повинна керуватися годує жінка при виборі засобів і процедур по догляду за собою - їх безпеку. Не варто забувати, що всі хімічні речовини через шкіру можуть проникати в кров, а звідти і в грудне молоко.
Якщо в складі косметичних засобів присутній саліцилова кислота, соя або ретинол, вони не рекомендуються для використання ні під час вагітності, ні при годуванні груддю.
Для догляду за обличчям під час лактації ви можете використовувати косметику з натуральними компонентами або робити її в домашніх умовах, якщо у вас або вашого малюка немає алергії.
Не старайтеся з застосуванням тональних засобів, оскільки хімічні сполуки можуть потрапляти в молоко. Найкраще користуватися мінеральної косметикою відомих виробників.
Шампунь краще купувати в магазині професійних косметичних засобів, оскільки стан волосся в перші півроку після пологів не стабільно, і бажано заздалегідь уберегти себе від неякісної косметики, щоб не отримати додаткові проблеми.
Особливих протипоказань на фарбування або хімічну завивку немає. Але виходячи з того, що волосся, які активно росли під час вагітності, тепер починають також активно випадати, вам варто подумати про їх захист.
Для зміцнення волосся ви можете використовувати натуральні засоби, наприклад, безбарвну хну і реп'яхову олію.
Дитина дуже тонко відчуває запах матері, тому в період лактації вам варто відмовитися від усіх засобів з сильним, нехай і приємним, ароматом. Незрозумілий запах від тіла матері, може налякати дитину і навіть спровокувати відмову від грудей.
Після пологів гормональний фон ще не дуже стабільний, тому не експериментуйте з новими засобами, оскільки вони можуть пересушити шкіру, а в гіршому випадку навіть стати причиною алергічної реакції.
Годувальниці можна користуватися гелем для душу з нейтральним pH, найкраще без запаху або ж дитячим натуральним милом.
Відвідування лазні в період лактації не заборонено, але вам слід пам'ятати про те, що гаряче повітря може привести до збільшення вироблення молока.
В ході антицелюлітного масажу в кров можуть виділятися токсини, в зв'язку з цим фахівці не рекомендують застосовувати його жінкам, що годують. З обережністю слід застосовувати і антицелюлітні засоби. Професіонали не мають на цей рахунок однозначної думки. Деякі з них вважають, що не варто користуватися подібними засобами до того моменту, поки вашому малюку не виповниться як мінімум 6 місяців. Інші ж, навпаки, впевнені, що антицелюлітні засоби абсолютно нешкідливі, і їх можна спокійно застосовувати як в період вагітності, так і відразу після пологів.
Годує мама не повинна перебувати на сонці без застосування сонцезахисного крему. При відвідуванні солярію потрібно обов'язково користуватися захисними накладками для грудей. І варто обов'язково пам'ятати про заходи безпеки: відвідувати пляж потрібно тільки в безпечне час (до 12.00 і до 16.00 на сонці краще не перебувати).
Протипоказань до даної процедури під час годування немає.
Сильні навантаження в період лактації не бажані, оскільки м'язи під час інтенсивних занять виділяють молочну кислоту, що може негативно відбитися на грудному молоці. Але добре продумана і узгоджена з фахівцем регулярне фізичне навантаження, навпаки, зміцнить здоров'я і додасть бадьорості.