Привіт, друзі! Сьогодні ми дізнаємося, що таке душевна радість і душевна радість і 10 рад, як її досягти. Для чого нам дана душевна радість? Душевна радість нам потрібна, як спосіб зберегти молодість і здоров'я і жити повноцінним життям. Душевна радість допомагає знаходити спільну мову з оточенням. Душевна радість допомагає знаходити спільну мову з оточенням.
Що таке душевна радість.
Душевна радість це особливий стан, викликане роботою гормонів радості - ендорфінів. У цьому стані людина сяє, відчуває щастя, умиротворення, спокій душі. І оскільки людина має можливість регулювати роботу гормонів, то він може керувати і своїм психічним станом.
10 порад для досягнення душевної радості.
Прочитайте 10 порад, які допоможуть перебувати в душевній радості.
Рада 1. Я радію життю!
Постійно повторюйте вголос або про себе настрій:
«Я радію життю!»
Є люди, які бачать в житті тільки труднощі і неприємності. Вони запитають: Ну чому ж мені радіти? Кругом все дорожчає, на роботі не стабільно, житло недоступно, дітей залишити ні на кого ...
Але погляньте ширше на своє життя. Вона ніколи не була легкою і не буде ... Ні в якому столітті і ні в якому поколінні. Такі закони життя. Ми прийшли на землю для напрацювання нових якостей душі. Без подолання труднощів нові якості душі не напрацьовуються. Тому труднощі є у всіх. Кожен піднімає свою тренувальну штангу. Тільки одні долають труднощі без стогонів і скарг, а іншим здається, що їм легше стає, коли вони голосно стогнуть.
Ну і згадайте своїх знайомих, які стогнуть, що вони цим виграють? Ні-чо-го! Тільки наводять тугу і на оточуючих, і, головне, на себе і свою сім'ю. Якщо підійшли, образно кажучи, не до своєї тренувальної штанзі, поміняйте її ... Не потопає в сльозах.
Подивіться навколо, може, краще допомогти комусь? Може бути, разом з другом зайнятися особистісним розвитком? Тому настрій «Я радію життю» є великою допомогою для душі в тренувальних обставинах життя.
Коли повторення цього настрою увійде в звичку, ви з подивом зауважите, що ви легко йдете по життю, ваше променисте настрій притягнуло удачу і захист від негараздів.
Порада 2. Мрійте!
Мрійте! Мрії і думки мають чарівну властивість збуватися. Хто не мріє, багато втрачає, його життя тече в накатаній колії на автоматі. Якщо ви не вмієте мріяти, чи не журіться - просто навчитеся мріяти.
Порада 3. Якщо вас не влаштовують відносини, візьміть на себе відповідальність за це і змініть ситуацію.
Рада 4. Танцюйте!
Танцюйте. Танець допомагає тілу повернути енергію м'язів, а душі - енергію жити. Танець очищає розум від страждання. Танець дає радість душі і спілкування з партнером.
Рада 5. Слухайте гарну музику.
Слухайте гарну музику. Наприклад, музика Моцарта очищає від негативних енергій, зміцнює розум. Улюблена музика допомагає знайти гармонію в душі і радість.
Рада 6. Не впадайте у відчай через минулих помилок!
Не впадайте у відчай через минулих помилок. Всі люди роблять помилки. Минуле вже не зміниш, а шкода від переживань з'їдає енергію і час, які потрібні для звершення справ в сьогоденні. Головне не те, що ми помилилися, головне те, що ми знаходимо в собі сили зробити висновки з минулих помилок і жити далі.
Рада 7. Помічайте хороше.
Довідайтеся й концентруйте увагу тільки на хорошому. Це покращує здоров'я, так як переживання від хороших радісних думок покращує роботу тіла, а концентрація на зневірі погіршує його. Уступіться людей, які розповідають про свої болячки, Допомогти ви їм не допоможете, та їм це і не треба, це їх спосіб спілкування - говорити про хвороби, але вам-то навіщо це? Це може привести до того, що ви підчепити від них цю болячку на психічному рівні, а потім захворієте коли-небудь і на фізичному. Психічні нездужання заразні, як і фізичні. Спілкування з джерелом негативної інформації забирає радість і призводить до передчасного старіння.
Рада 8. Приділяйте час для себе.
Рада 9. Будьте гармонійними.
Гармонія має вирішальне значення для радісного життя. Якщо людина не гармонійний, наприклад, майже цілодобово присвячує себе роботі, то такий перекіс обов'язково проявить себе в майбутньому. Що толку працювати на трьох роботах, якщо це призведе до хвороби, до втрати душевної теплоти в сім'ї, до втрати грошей?
Дуже шкідливо гнатися за успіхами іншої людини, як ослик женеться за підвішеною перед ним морквиною.
Успіхи треба перевіряти тільки у себе, записувати, що було кілька років тому, як змінилося зараз. Люди вже з народження мають різні рівні розвитку, різні долі, тому не треба їм заздрити, за ними гнатися.
Приділяйте увагу потребам свого тіла в ласці і любові, потребам своєї душі в вираженні любові і поваги.
Активно шукайте свого партнера, а знайшовши - бережіть.
Намалюйте для себе колесо гармонійного розвитку. Розділіть його на 8 сегментів - здоров'я, повсякденні справи, кар'єра, особистісний ріст, фінанси, сім'я, духовний розвиток, відпочинок. Поставте оцінку за п'ятибальною шкалою, кожному аспекту свого розвитку. Там, де балів не вистачає, щоб колесо було круглим, попрацюйте в цьому напрямку для поліпшення гармонії. На цьому малюнку показано колесо не гармонійної людини. Нехай це колесо завжди буде при вас, як орієнтир для гармонійного розвитку.
Любіть у собі те, що є тут і зараз і це допоможе створити радісний настрій.
Рада 10. Радість знаходиться всередині вас.
Радість завжди знаходиться всередині, а не зовні. Якщо у вас всередині немає радості, то, як би вас не намагалися втішити близькі люди, ви можете зрадіти тільки короткочасно. А близькі люди, навпаки, можуть від вас заразитися зневірою. Тому радість в собі треба культивувати, як показано вище.
Тому радійте тому, що є тут і зараз і радуйте своїм позитивним настроєм своє оточення.
Нехай Ваші очі блищать, і все в вас ллється хорошим, доброзичливим настроєм. І це принесе вам здоров'я, енергію і довгу молоде життя.
З повагою і любов'ю, Аліна Таранець
Шановні читачі! Картинки в таблиці ведуть на офіційний сайт для замовлення потрібних і якісних товарів.
Натисніть на картинки і познайомтеся з товарами. Деякі товари можна придбати з величезними знижками. Наприклад, тільки з цього блогу при замовленні курсу «Здоровий хребет за 2 тижні». а також «Як вилікувати шийний остеохондроз без ліків» введіть купон SALE30 і отримаєте 30% знижку.
Дякую, Аліна! Дійсно, ниття ніколи не приносить радості. Коли зустрічають ниючих людей, то раджу їм поспілкуватися з інвалідами, які займаються якимось видом спорту. У мене онук інвалід з ДЦП. Я вже багато років спілкуюся з людьми з обмеженими можливостями і завжди черпаю у них силу Духа. Як ці люди долають самі себе! Скільки в них енергії, жаги до життя і прагнень! А їм набагато важче, ніж звичайним людям.