Існує думка, що при бронхіальній астмі протипоказаний спорт. У певному сенсі це твердження має під собою грунт, тому що сильні фізичні навантаження здатні викликати загострення цієї хвороби.
Крім цього, існує різновид астми, яка проявляється при будь-яких фізичних зусиллях. Однак дані випадки є, скоріше, винятком, і можливі лише при дуже тяжкому перебігу хвороби. В іншому бронхіальна астма і спорт цілком поєднуються.
Бажані види спортивних навантажень
Але потрібно враховувати, що спорт для астматиків треба розглядати трохи інакше, ніж для здорових людей. Не можна допускати надмірного стомлення, щоб не виникало перевантажень. А ось повністю відмовлятися від фізичної активності навіть шкідливо.
Завдяки спорту можна зміцнити організм і посилити його імунний захист, а також сприяти настанню поліпшень.
При виконанні вправ активується кровообіг, зміцнюються м'язи, що позитивно впливає на пацієнта. Крім цього, існують деякі види спорту, які бажані для астматиків.
Особливо важливі заняття спортом при астмі у дітей. Організм дитини ще розвивається, а для цього необхідно рух. Спортивна дитина легше бореться з проявами хвороби, у нього гармонійно розвиваються м'язи дихальних шляхів, за рахунок чого є більше можливостей подолати бронхіальну астму в міру дорослішання.
Якщо є бажання займатися спортом при такому діагнозі - не варто відмовлятися. Слід тільки правильно підібрати вид спорту і не старатися з навантаженнями, особливо на самому початку.
Найбільш корисними при астмі є заняття, що дозволяють зміцнити грудну клітку і м'язи дихального апарату, наприклад, плавання. При цьому бажано, щоб хворі з діагнозами «астма» і «астматичний бронхіт» відвідували басейн, а не практикувалися в відкритих водоймах, вода яких може сприяти інфікуванню.
Також ефективним дією характеризуються різноманітні види єдиноборств, які багато уваги приділяють правильній техніці дихання (дзюдо, айкідо). Заняття спортом на свіжому повітрі дозволені, але лише при нормальних кліматичних умовах (при відсутності надмірно низьких температур, вологості або сухості).
- плавання;
- легка атлетика;
- Східні єдиноборства;
- волейбол;
- теніс;
- баскетбол.
Будь-які заняття неприпустимі при астмі в стадії загострення. Якщо напади проявляються занадто часто, від тренувань слід утриматися.
Відгук нашої читачки - Ольги Незнамова
Нещодавно я прочитала статтю, в якій розповідається про засіб Intoxic для виведення паразитів з організму людини. За допомогою даного препарату можна назавжди позбутися від хронічної втоми, дратівливості, алергії, патологій шлунково-кишкового тракту і багатьох інших проблем.
Після стабілізації стану необхідно дещо зменшити навантаження, щоб не викликати ускладнень, і, поступово їх збільшуючи, дійти до колишнього рівня.
Перед початком будь-яких спортивних занять необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки тільки він може оцінити ризики. Це також потрібно зробити, якщо обраний вид діяльності не належить до бажаних.
Протипоказання і наслідки
При наявності бронхіальної астми небажані активні фізичні зусилля, тому шкідливо займатися силовими видами і бігом на довгі дистанції.
Для лікування АЛЛЕРГИИ і профілактики нападів бронхіальної астми читачі успішно використовують рекомендації від головного алерголога-імунолога Росії - Володимира Амбросимова. Уважно вивчивши його методи, ми вирішили запропонувати їх і вашій увазі.
Також астма є протипоказанням для занять:
- дайвінгом;
- скелелазінням;
- стрибками з парашутом;
оскільки всі вони вимагають надовго затримувати дихання, що несприятливо позначається на стані дихальних шляхів.
Необхідно уникати силових навантажень, оскільки через них є ризик отримати травму грудної клітини. Але в цьому випадку обмеження теж не є строгим. При грамотному підході і стабільному стані пацієнта лікар може дозволити такі тренування.
Абсолютних протипоказань у фізичних навантажень немає, оскільки людям необхідно рух. Однак спортивні тренування астматикам можуть заборонити в деяких випадках. це:
Часті напади астми можуть бути ознакою, що ваш організм "кишить" паразитами. Щоб швидко позбутися від них додавайте в воду пару крапель.
- період загострення;
- наявність супутніх серцевих і судинних захворювань;
- важкий перебіг бронхіальної астми;
- значний ризик розвитку ускладнень;
- невідповідний вид фізичної діяльності.
Спортивні навантаження при астмі вимагають особливої обережності з боку пацієнта. Навіть якщо обраний той тип тренувань, який підходить для таких пацієнтів (плавання або дзюдо), слід уважно стежити за своїм самопочуттям. При виявленні несприятливих симптомів потрібно проконсультуватися з лікарем і, можливо, припинити тренування.
Незважаючи на те, що фізична активність сприяє зміцненню організму, при недотриманні техніки безпеки можуть виникнути негативні наслідки у вигляді загострення бронхіальної астми, розвитку інших хвороб дихальної системи, а також захворювань серця і судин.
Тому хворий повинен виконувати:
- Контроль фізичних навантажень, недопущення надмірних зусиль.
- Прийом лікарських препаратів в належний час.
- Припинення тренування при перших симптомах астматичного нападу.
- Підтримка рівномірного дихання без задишки.
- Здійснення занять в правильних умовах (хороша вентиляція, оптимальна температура і вологість).
При виконанні цих рекомендацій можна розраховувати на отримання користі від тренувань.
Вам все ще здається, що бути здоровим важко?
За останніми даними ВООЗ, саме алергічні реакції в організмі людини призводять до виникнення більшості смертельних захворювань. Близько 92% людських смертей викликані різними видами алергічних реакцій і саме через паразитів, які знаходяться всередині нас.
- хронічна втома (Ви швидко втомлюєтеся, чим би не займалися).
- часті головні болі.
- темні кола, мішки під очима.
- чхання, висипання, сльозяться очі, нежить.
- хрипи в легенях.
- загострення хронічних захворювань.