Видання розраховане на широке коло читачів.
Малахов Г. П
Очищення організму і правильне харчування
Передмова
Не отримуючи допомоги від інших людей, я сам став шукати причини погіршення свого здоров'я. Спочатку читав популярну літературу по оздоровленню, потім - наукову.
Поступово мені відкрився чудовий світ Цілющих Сил. Я став слідувати його законам і домігся дивовижних результатів в оздоровленні свого організму.
В ході свого дослідження я натрапив на унікальні наукові розробки і дослідження, які пояснювали феномен зцілення за допомогою харчування.
Шлунково-кишковий тракт псується і зношується в першу чергу, а від нього патологія поширюється далі. Тому найбільша рідкість - справжнє здоров'я. Але в більшості випадків виявляється достатнім змінити харчування, і організм швидко починає самовідновлення.
Пам'ятайте найдавнішу заповідь: якщо ти захворів, зміни спосіб життя. Якщо це не допомагає, зміни харчування. Якщо і це не допомагає, тоді прибігай до ліків і лікарів.
У даній роботі я зробив спробу узагальнити отримані знання і з наукової точки зору пояснити, від яких саме причин залежить наше здоров'я. Знаючи їх, ми можемо діяти цілеспрямовано і зцілювати самих себе.
частина I
Очищення організму
Товста кишка
Анатомія товстої кишки
Товста кишка є кінцевою частиною травного тракту людини і складається з декількох відділів. Її початком вважається сліпа кишка, на кордоні якої з висхідним відділом в товсту кишку впадає тонка кишка. Закінчується товста кишка зовнішнім отвором заднього проходу. Загальна довжина товстої кишки у людини становить близько 2 м.
Діаметр різних відділів товстої кишки неоднаковий. У сліпій кишці і висхідному відділі він досягає 7-8 см, а в сигмовидної - всього 3-4 см.
Стінка ободової кишки складається з 4 шарів. Зсередини кишка покрита слизовою оболонкою. Вона виробляє і виділяє слиз, яка вже сама захищає стінку кишки і сприяє просуванню вмісту.
Під слизовою оболонкою розташований шар жирової клітковини (підслизова оболонка), в якій проходять кровоносні і лімфатичні судини.
Потім йде м'язова оболонка. Вона складається з 2 шарів: внутрішнього циркулярного і зовнішнього подовжнього. За рахунок цих м'язових шарів відбувається перемішування і просування кишкового вмісту у напрямку до виходу.
Серозна оболонка покриває товсту кишку зовні.
Товщина стінок ободової кишки в різних її відділах неоднакова: в правій половині вона становить всього 1-2 мм, а в сигмовидної кишці - 5 мм.
Товстий кишечник розташовується в черевній порожнині і стикається з усіма черевними органами або перебуває в безпосередній близькості від них. Пряма кишка у чоловіків спереду прилягає до сечового міхура, насінних бульбашок, передміхуровій залозі, у жінок - до матки і до задньої стінки піхви. Запальні процеси з цих органів можуть переходити в пряму кишку і навпаки.
Функції товстої кишки
Функції товстої кишки багатогранні, але виділимо основні і розберемо їх по порядку.
1. Всмоктувальна функція. У товстому кишечнику всмоктуються глюкоза, вітаміни і амінокислоти, що виробляються бактеріями кишкової порожнини, до 95% води і електроліти. З тонкої кишки в товсту щодня проходить близько 2 кг харчової кашки (хімусу), з них після всмоктування залишається 200-300 г калу.
2. евакуаторної функції. У товстій кишці накопичуються і утримуються калові маси до виведення їх назовні. Хоча калові маси просуваються по товстій кишці повільно: кишковий вміст проходить по тонкій кишці (5 м) за 4-5 годин, по товстої (2 м) за 12-18 годин, але тим не менше вони ніде не повинні затримуватися.
Розберемо випадок затримки евакуаторної функції. Відсутність стільця протягом 24-32 годин слід розглядати як запор.
Обкладений язик, несвіже дихання, раптові головні болі, запаморочення, апатія, сонливість, тяжкість в нижній частині живота, здуття живота, болі і бурчання в животі, зниження апетиту, замкнутість, дратівливість, похмурі думки, насильницький, недостатній стілець - це ознаки запору.
Одна з найбільш частих причин запору - прийняття висококалорійної їжі малого об'єму. Погана звичка вгамовувати голод бутербродом з чаєм або кавою призводить до того, що каловой маси в кишечнику утворюється мало, вона не викликає рефлекс на стілець, в результаті чого кілька днів не буває дефекації. Але навіть при регулярному стільці більшість людей страждає від прихованої форми запору.
В результаті неправильного харчування в основному крохмалистою вареної їжею, позбавленої вітамінів і мінеральних елементів (картопля, борошняні вироби з борошна тонкого помелу, рясно присмачені олією, цукром), упереміш з білковою вареної їжею (м'ясом, ковбасою, сиром, яйцями, молоком) на стінках товстого кишечника залишається плівка калу - "накип". З цієї "накипу" утворюються при зневодненні калові камені, накопичуючись в складках-кишенях товстого кишечника.
Від неправильну дієту, неприпустимих сумішей в їжі відбувається засмічення і деформація товстої кишки.
У товстому кишечнику йдуть процеси гниття і бродіння. Токсичні продукти цих процесів разом з водою потрапляють в кров'яне русло і викликають явище, іменоване кишкової аутоинтоксикацией.
Професор К. Петровський у статті "Ще раз про харчування, його теорії і рекомендації" ( "Наука і життя", 1980, № 5-8) пише: "Ще І. І. Мечников стверджував: кишкова аутоинтоксикация - головна перешкода в досягненні довголіття . В експериментах він вводив тваринам гнильні продукти з кишечника людини і отримував у них виражений склероз аорти.
Виражена аутоинтоксикация може розвиватися при наявності трьох умов: це малорухливий спосіб життя; харчування рафінованої, переважно олійною їжею з різкою недостатністю в ній овочів, зелені і фруктів; нервово-емоційні перевантаження, часті стреси ".
Важливим моментом є те, що товщина стінок товстого кишечника в основному 1-2 мм.
Тому через цю тоненьку стінку в черевну порожнину легко проникають токсичні випоти, отруюючи навколишні органи: печінку, нирки, статеві органи і так далі.
Зазвичай до сорока років товстий кишечник сильно забивається каловими каменями. Він розтягується, деформується, здавлює і витісняє зі своїх місць інші органи черевної порожнини. Ці органи виявляються як би зануреними в каловий мішок. Ні про яку нормальну роботу цих органів не може бути й мови.
Стиснення стінок товстого кишечника, а також тривалий контакт калових мас з кишковою стінкою (а є калові камені, які десятиліттями "прикипали" до одного місця) призводять до поганого постачання даної ділянки кров'ю, викликають застій крові і отруєння токсинами від калових каменів. В результаті розвиваються різні захворювання. Через пошкодження слизової стінки кишечника - різні види коліту; від стискання і застою крові в самій стінці товстої кишки - геморой і варикозне розширення вен; від тривалого впливу токсинів на одне якесь місце - поліпи і рак.
Діти часто ігнорують позиви до дефекації, наприклад, під час перебування в школі, тому атонія товстого кишечника починає розвиватися вже в дитинстві. Через отруєння стінки товстого кишечника, через розтягування її каловими каменями нерви і м'язи стінки товстої кишки настільки паралізуються, що перестають відповідати на нормальний рефлекс, перистальтика відсутня. Тому позиву на дефекацію немає довгий час.
У зрілому віці до запорів призводить, наприклад, ранкова поспіх, незатишний туалет, часті відрядження і т. Д. У жінок вагітність, особливо в другій половині, також сприяє замкам.