Зір дає нам дуже багато, без нього життя неймовірно важка і позбавлена всіх фарб. Втратити зір легко, а ось відновити вдається не завжди, тому потрібно ретельно берегти його і піклуватися про своїх очах. Гігієну зору необхідно підтримувати всюди: проводячи відпочинок в Підмосков'ї з басейном. перебуваючи в мегаполісі або проживаючи в сільській місцевості.
Основні правила гігієни зору
Першим правилом гігієни зору є відповідне освітлення, при якому очі не втомлюються. Не можна використовувати надто яскраве світло - це так само негативно впливає на очі, як і недостатнє освітлення. Якщо очам доводиться випробовувати напругу, вдивлятися або примружуватися, зір починає слабшати. І чим більше навантажень на очі, тим швидше якість зору знизиться до критичних меж.
Пересихання очей часто провокує серйозні офтальмологічні захворювання. Для нормального зволоження досить систематично моргати, і в повсякденному житті люди навіть не помічають, як їх очі зволожуються природним чином. Але якщо робота пов'язана з постійним наглядом за чим-небудь, тривалим перебуванням за комп'ютером і подібними навантаженнями, то природного зволоження вже не вистачає. У таких випадках використовують спеціальні препарати, які необхідно закопувати перед початком роботи.
Очам неодмінно треба давати відпочинок, так само, як ми даємо відпочинок тілу, відвідуючи кращі спа готелі Підмосков'я або їдучи в санаторії. Дотримуючись гігієни зору, можна захистити себе від безлічі проблем зі здоров'ям - найціннішим, що є у людини.