Не дарма гречку називають королевою круп - справді унікальні властивості цієї крупи відзначають дієтологи всього світу. У гречці міститься величезна кількість вітамінів. мінеральних речовин, завдяки чому вона може допомогти впоратися нашому організму з багатьма хворобами. Артрити і варикоз. безсоння і стреси, запалення нирок і хвороби кишечника - все це відступає, якщо в наш раціон включається гречка. Але крім усього іншого ця крупа допомагає також і схуднути. Причому не просто схуднути, а нормалізувати свою вагу, тобто зробити співвідношення «вага-ріст» ідеальним. Тому дієта, заснована на гречаній крупі, не підійде тим, хто поставив собі за мету виглядати «як оселедець», але є відмінним засобом для тих, хто вирішив привести себе в норму, наприклад, після пологів, після затяжних свят або відпустки.
При всьому при цьому, гречана дієта є досить ефективною - за тиждень-два Ви цілком зможете скинути близько 10 кг. А, враховуючи той факт, що голодувати Вам не доведеться, а гречана крупа, крім почуття ситості ще й очищає людський організм від шлаків і інших шкідливих елементів, така дієта варто того, щоб звернути на себе увагу.
При цьому гречана дієта не вимагає великих фінансових витрат і величезної сили волі - їсти протягом однієї-двох тижнів гречку, в той час, як результати будуть помітні вже на другий день, зможе практично будь-яка людина. Крім тих, природно, хто на дух не переносить гречану крупу.
Отже, перше, що необхідно зробити - це купити гречану крупу. Намагайтеся вибирати вагову, цільну гречку: чим менше вона оброблена, тим краще. Так, наприклад, крупи, які сьогодні продаються в супермаркетах, і які готові до вживання, варто їх тільки залити водою, Вам не підійдуть.
Гречану крупу слід перебрати, промити і висушити, причому сушити слід природним способом.
Готувати гречку дуже легко - слід просто залити крупу водою і залишити на дві години. Якщо Ви - людина працює, доцільно користуватися термосами.
Обговорюємо: Дієти для швидкого схуднення
Скільки людей на світі, стільки і рад Ви почуєте про те, як швидко схуднути, при цьому відчуваючи себе комфортно. Кожен буде переконувати Вас, що його метод схуднення найкращий і корисний для здоров'я. Ми пропонуємо зібрати кращі дієти для швидкого схуднення на одній сторінці ... Детальніше »
Насипаємо в кожен термос по одній склянці гречки (взагалі, є гречку можна в будь-якій кількості, але як показує досвід, двох склянок в день цілком достатньо), заливаємо окропом. Через дві години, крупа розбухне, ставши апетитною розсипчастою кашкою, яку вже можна їсти. Один термос Ви зможете взяти з собою на роботу, вміст другого з'їдаєте на вечерю.
Одним з достоїнств такої дієти є можливість її урізноманітнити. Так, крім гречки, Ви можете випивати в день по одному літру 1% (строго!) Кефіру. Крім того, Ви можете додати в кашу один який-небудь фрукт - наприклад, грушу або яблуко. Воду можете пити в будь-яких кількостях.
Однак слід пам'ятати, що ні солити гречку, ні користуватися будь-якими приправами можна - вживаєте тільки ті продукти. про яких ви вже знаєте.
Уже в перші дні дієти Ви будете втрачати від 0,5 кг до 1 - це виходить рідина з організму. Після того, як вся зайва рідина організм покине, втрата ваги буде відбуватися трохи повільніше, але, тим не менш, з кожним днем ви будете все ближче до свого ідеалу. Час гречаної дієти становить від одного тижня до двох. в залежності від того, яку вагу Ви хочете «скинути».
Більше двох тижнів дотримуватися таку дієту не рекомендується. тому що, як би не була багата гречана крупа різними елементами, нашому організму потрібно різноманітність. Так, якщо ви не досягли своєї мети через два тижні, то слід припинити дотримання дієти на 15-30 днів, харчуючись в цей період найбільш різноманітно, після чого можете знову йти в магазин за гречаною крупою.
І знову здрастуйте. КОЛИ відписувався ОСТАННІЙ РАЗ, МІЙ вага становила 93 КГ.СЕЙЧАС МІЙ ВЕС-88.ЗАВТРА ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ СИНА, БУДЕМО ВІДЗНАЧАТИМЕ (ШАШЛИКИ, ПИВО) .Не ЩОДНЯ ВСЕ ТАКИ ВІДЗНАЧАЄМО ПЕРШИЙ ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ РЕБЕНКА.РЕБЕНКУ РІК ТА ЗА ЦЕЙ ЧАС МАМА СКІНУЛА- 17КГ.ХОТЕЛОСЬ Б БІЛЬШЕ, НО..ХОТЯ БИ ТАК! З ПОНЕДІЛКА ЗНОВУ ДИЕТА-ГРЕЧКА, кавуни З'ЯВИЛИСЯ НА РИНКЕ.БУДУ ХАРЧУВАТИСЯ ІМІ.ПО вранці ПЛАНУЮ БІГАТИ і довше КРУТИТИ ОБРУЧ.ВПЕРЕДІ МЕТА-ПОЗБУТИСЯ ЩЕ ВІД 13-15 КГ.ГЛАВНОЕ ПОЛОВИНА шляху пройдена. ВСІМ УДАЧІ! УСПІХІВ. І ГАРНОГО, бажаний, і довгоочікуваний ВІДОБРАЖЕННЯ В ДЗЕРКАЛІ.
Всім привіт! Багато пишуть, що вага стоїть на місці, так це так (власний досвід), але потім кг будуть йти))) Сама сиділа на гречаної дієті рік назад.Результат -10, зараз не їм після шести і раз на місяць на 3-4 дня повертаюся до гречки ... ..Меньше солодкого і мучного))))
З усіх дієт що пробувала ця сама результативна !!
Всім удачі!!
"Менше вкусняшки-стрункішою ляшки"
Всім приветик девочки! Я вже 4 день на ГД тільки мінус 1 кг ((((
привіт всім, сиджу 4 день на дієті, все нормально, але є проблема зі стільцем, підкажіть що робити, заздалегідь велике спасибі.