На сніданок актриса їсть: на вибір - омлет з двох яєць, або порція каші на 1,5% молоці, або фруктовий салат і один йогурт без цукру, або 200 грамів знежиреного сиру з варенням. Напій - без цукру.
Обід Гурченко складається з: тарілки овочевого супу плюс шматок хліба, 100 грамів гарніру (картоплі, макаронів, розсипчастої каші), 200 грамів свіжого салату (наприклад, з капусти), 100 грамів відвареного м'яса (нежирного), птиці або риби.
Полудень Людмили Марківни такий же, як сніданок, або два квадратики шоколаду, або один невеликий пиріжок.
На вечерю актриса їсть порцію тушкованих без жиру овочів. А на ніч випиває склянку нежирного кефіру або йогурт без цукру, або яблуко.
У підсумку розміри актриси практично не змінюються все життя: ріст - 173 см, об'єм грудей - 88 см, талії - 56 см, стегон - 96 см, вага - 58 кг, розмір ноги - 38-й.
Статті по темі "Дієта Людмили Гурченко: як худнуть зірки»
Дієта Людмили Гурченко: як худнуть зірки - Версія для друку
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.