Кетрін Зета-Джонс - відома актриса, яка в свої 44 роки виглядає приголомшливо. Як харчується зірка?
Перший секрет стрункості Кетрін Зети-Джонс - це не вживати їжу на бігу. По-перше, коли ми поспішаємо, ми не помічаємо, скільки з'їли, а по-друге, зовсім не отримуємо задоволення. Актриса відводить на прийом їжі близько 30 хвилин. Розмір порцій не повинен перевищувати 350 г, причому страви повинні бути низькокалорійними. Кетрін Зета-Джонс заради красивої фігури рекомендує відмовитися від надмірного вживання картоплі, рису і цукру.
До того ж, не варто забувати про заняття спортом. Наприклад, актриса вважає за краще фехтування.
Як худне Кетрін Зета-Джонс
Дієта актриси містить в собі мінімальну кількість вуглеводів, тому вага втрачається досить швидко.
Меню можна чергувати:
- шматочок сиру (приблизно 20-30 г), два яйця, зварених в «мішечку»
- омлет і томатний сік без солі
- шматочок копченого лосося, шматочок сиру і якийсь овоч (свіжий перець, огірок, помідор і т.д.)
- свіжоприготований овочевий салат, заправлений соком лимона і оливковою олією. Можна брати будь-які сезонні овочі. Наприклад, капусту, моркву, буряк і т.д.
- порція цвітної капусти з скибочкою сиру
- блюдо з м'яса, але не смажене
- морепродукти, приготовані на пару або грилі (лосось, тунець, креветки, мідії і т.д.)
- овочевий суп з курячих потрухів
- нежирна курка без шкіри