Не хлібом єдиним живе людина! Для підтримки стабільно комфортного емоційного фону людині життєво необхідний джерело тонких емоційних відчуттів, наша психіка вимагає різноманітного емоційного досвіду. Таким чином, у будь-якої людини є залежність від психічного стану: якщо воно позитивне і повне, тоді і людина здорова і повноцінний. І навпаки, якщо людина недоотримує якихось життєвих «смаків» - це загрожує незадоволеністю, дратівливістю, депресією: людина може навіть не розуміти, чого йому не вистачає, «ніби все є». А надмірна емоційна робота призводить до перевантажень і психічним збоїв. Очевидно, що далеко не всі люди мають повноцінністю, збалансованістю і чистотою емоційного досвіду, з яких народжується гармонія життя, що зовні виявляється перш за все в спокої.
Подібно до того, як наше фізичне тіло поступово складається з того, що ми їмо, психіка і особистість людини складаються з вражень, які він отримує від життя. Як тіло міцніє, якщо харчування змінюється на більш правильне, так само і свідомість очищається, якщо почати отримувати більш здорові враження. Отже, для того щоб позбутися від шкідливих звичок і руйнівних пристрастей, перерахованих вище і службовців для задоволення природного голоду відчуттів і станів, або є захистом від надмірних емоційних хвилювань, необхідно знайти спосіб, який буде задовольняти всі ці потреби і при цьому не буде мати негативних сторін.
І цей спосіб підказує нам йога, яка містить в собі повний інструментарій, необхідний для задоволення всіх фізичних і психічних потреб людини. Практикуючий йогу поступово витісняє штучні способи корекції психічного стану зі свого життя, так як з запасом задовольняє всі свої базові потреби за допомогою йогівських вправ. Йога - перевірений, комплексний інструмент по роботі з тілом і свідомістю, що має «вбудований захист від дурня» і свої «аварійні клапани», завдяки чому займається ні перенапружує свою психіку на початку освоєння системи, а в міру просування отримує все більш потужні інструменти, які поступово вчиться застосовувати. При цьому, ці інструменти повністю у Вашій влади і постійно під рукою, Ви самі можете регулювати "дозування" і навантаження.
Пройшовши трансформацію, людина виявляє невичерпне джерело найглибших переживань всередині свого власного істоти - своє справжнє «Я», при цьому він не замикається в собі, а навпаки стає гранично щирим і відкритим, тому що розуміє, що такий же джерело є у всіх інших людей. Такий йогин перестає здійснювати руйнівні вчинки, зберігаючи досягнуту чистоту свідомості і тіла, і насолоджується життям, наповненим враженнями такої інтенсивності, що Джеймсу Бонду можливо і не снилося). Все це відбувається, звичайно, на тлі відмінного здоров'я і активного довголіття.
Пройшовши далеко по шляху йоги, людина може досягти такого рівня спокою, коли всі, хто знаходиться в його «поле», мимоволі заражаються його спокоєм і щастям. Цим пояснюються «казкові» розповіді про те, як до просунутим йогів (пустельникам, святим і т.п.) приходили дикі тварини, стають раптом дуже лагідними, як у їхньому товаристві непримиренні вороги нарешті знаходять спільну мову і компромісне рішення, а людей, мучить якимось важливим нерозв'язним питанням осіняє гарне рішення.
Але нам, як початківцям практикуючим найважливіше те, що йога при правильному виконанні гарантує дедалі особистий спокій і оптимальну взаємодію з іншими людьми.