Особливості худої дієти
Соки можуть бути грейпфрутовий, яблучні, гранатові або апельсинові. Головне - відсутність в них цукру. Особливо концентровані (наприклад, з граната) можна розбавляти кип'яченою водою у співвідношенні 1 до 2.
Худнуть при такому харчуванні за рахунок низької калорійності раціону. Саме тому вдаватися до нього можуть тільки абсолютно здорові люди.
Привертає такий спосіб схуднути з наступних причин:
- ефективність;
- економічність;
- простота (не потрібно рахувати калорії і взагалі готувати страви);
- доступність продуктів.
Однак є і свої мінуси:
- екстремальний спосіб скинути вагу не підходить людям з хворобами шлунково-кишкового тракту;
- почуття голоду буде постійним супутником схуднення;
- уникати методу варто страждають гострими хронічними захворюваннями.
Однак в підсумку ви можете втратити до 20 кг зайвої ваги.
Худа дієта на 7 днів: меню
В меню тижневого голодування вказані певні продукти, які потрібно розподіляти на добу:
Можна пити не більше 1 літра соку без цукру в дні, коли він є в меню!
- понеділка (1 день) - 1 л молока;
- вівторка (2 день) - 200 грамів сиру, сік;
- середовище (3 день) - мінеральна вода або просто вода;
- четвер (4 день) - 4 запечені картоплини в мундирі, сік без цукру;
- п'ятниця (5 день) - 1 кг яблук і вода;
- субота (6 день) - 200 грамів пісного відвареного м'яса з приправами (але без солі), сік;
- неділю (7 день) - 1 л кефіру і вода в необмежених кількостях.
Важливо пам'ятати, що весь час ви можете пити скільки завгодно води і зеленого чаю. І чим більше буде цей обсяг, тим краще для схуднення.
Успіх процесу залежить від того, наскільки точно ви дотримуєтеся інструкцій. Якщо ви включили в раціон щось нове, то можна не добитися абсолютно ніякого ефекту. Однак якщо всі правила дотримані, за тиждень можна втратити до 5 кг зайвої ваги.
Вихід з худої дієти
Практично повна відмова від твердої їжі - справжнє випробування для організму, тому коли обмеження закінчуються, важливо підготувати себе до нормального харчування. Для початку включіть в раціон рідкі каші та супи, а через час - тверду їжу.
Однак оригінальний варіант передбачає інший вихід, який триває ще тиждень і дозволить вам позбавитися від додаткових 3-4 кг:
- 8 день - їмо, що побажаємо;
8 день - етосвоеобразний читінг. але будьте обережні - переїдання після тижневого голодування може нашкодити організму.
- 9 день - 200 г сиру, сік;
- 10 день - 200 грам риби, сік
- 11 день - 4 запечені картоплини в мундирі, сік без цукру;
- 12 день - 1 кг яблук і вода;
- 13 день - 200 грамів пісного відвареного м'яса з приправами (але без солі), сік;
- 14 день - 1 л кефіру і вода в необмежених кількостях;
- 15 день - їмо, що побажаємо;
- 16 день - 1 кг яблук і вода;
- 17 день - 200 грамів пісного відвареного м'яса з приправами (але без солі), сік;
- 18 день - 1 л кефіру і вода в необмежених кількостях.
Ті, хто випробував на собі дію цього способу позбутися сантиметрів в талії, відзначають, що спосіб дійсно працює. Двотижневий процес може позбавити вас до 20 ненависних кілограмів. З іншого боку, не кожному під силу перенести такі випробування. У відгуках відзначають, що «висидіти її складно, і робити це краще в період відпочинку: канікул або відпустки».
Редакція Абетки Дієт не рекомендує цю дієту, тому що будь-які екстремальні заходи можуть завдати шкоди здоров'ю. Будьте обережні!
ДУЖЕ СХОЖА ЕТА дієта "улюбленим"
Я теж худла на "Ліді", але мені було трохи за сорок)) І теж, ніякого алкоголю, плюс села на роздільне харчування, Причому без жодних зусиль)) Боже, як це було чудово. Я літала. Зараз не ризикую, бо вона піднімає тиск, а воно у мене скаче, на жаль ((Зараз мені 48 ... Дівчата, пишіть скільки років вам, щоб розуміти в якому віці на чому безпечніше худнути.
Скажіть, а де можна купити цю Ліду?
Привіт, дівчатка! З сьогоднішнього дня (20.07.16) я "села" на "Худу" дієту. Пишуть, що на цій дієті добре худне "низ". Подивимося ... Всі бажаючі - приєднуйтесь!
Привіт, дівчатка! Сьогодні у мене 2 день.
Привіт, дівчатка! Сьогодні 3 день (на воді). Зважування завтра вранці.
Вага без змін (50,2). Сьогодні яблука і вода.
За вчорашній день схил -500 гр. (Вага на ранок сьогоднішнього дня - 49,7). сьогодні курочка
Дієту закінчила. Дотримувалася строго. Початкова вага 52,5; кінцевий вага - 49,7. Під кінець дієти почав танути жирок, тому, для досягнення моєї мети (а це вага
45 кг.), Сьогодні відпочиваю, а завтра на наступну дієту (швидше за все на триденну "Дієту моделей"). Підсумок: "Худа дієта" дуже сподобалася! Витримати її легко, трохи непросто під кінець третього дня (день на воді), але результат того вартий! Головне до будь-якої дієти підходити з розумом і враховувати особливості свого організму!
Ви не худнути потрібно, а голову підлікувати. Треба бути повною амебою і нічого абсолютно не робити, щоб виживати на 400-500 ккал в день. А потім ці тупі баби ниють, що у них на старості років волосся випадає, нігті кришитися починають, а в самих запущені випадках встають в чергу на трансплантацію, тому що нирки / печінку відмовляють. Вже краще зараз на трансплантацію мозку вас отправіть.Зачем далеко ходити? Просто виріжте весь свій жир ножем для м'яса. І все стануть щасливішими.
Хочете поділитися своєю історією схуднення?
Надсилайте на [email protected] (бажано з фото до і після схуднення) і ми обов'язково її опублікуємо.