Найчастіше ми настільки поглинені рутинними справами і щоденними клопотами, що приділяємо непростимо мало уваги дійсно важливим для нас речей: радість від спілкування з близькими і друзями, хобі та саморозвиток - все це відходить на другий план.
Ми відгороджуємося стандартною фразою «немає часу». Ми постійно кудись поспішаємо і в потоці шаленого ритму життя перестаємо помічати, якими яскравими враженнями нас нагороджує кожен новий день.
Джошуа Белл - маестро в переході метро
Життя в фарбах
Джошуа Белл, скрипаль зі світовим ім'ям, лауреат премії «Греммі», виявився зі своєю скрипкою роботи Страдіварі в переході станції L'Enfant Plaza вашингтонського метро - інкогніто, один на один з перехожими, що поспішають на годину пік на роботу. Белл виглядав як звичайний вуличний музикант: був одягнений у светр, джинси і бейсболку. Він виконував твори Крейслера, Шуберта, Массне і Баха. Повз нього в цей ранок пройшло понад тисячу осіб.
Однак лише одиниці зупинилися або забарилися крок, щоб послухати гру скрипаля та кинути йому четвертак. Більшість перехожих навіть не повернули голови в його бік, як ніби його не було взагалі. Єдиний виняток - діти. Усі без винятку вони намагалися зупинитися і послухати музику, і всіх до єдиного за руку вели батьки. А чістільщіца взуття на станції взагалі визнала його виконання занадто гучним.
Таким чином, гра на скрипці вартістю 3,5 млн доларів принесла Беллу 32 долари. З тисячі перехожих скрипаля дізналася тільки одна жінка. Його виступ організувала газета The Washington Post як експеримент зі спробою об'єктивної оцінки громадської смаку: чи може краса подолати повсякденність обстановки і незручний час?
Виникає питання: якщо ми не можемо знайти час на те, щоб ненадовго зупинитися і послухати кращі з коли-небудь написаних музичних творів у виконанні одного з найобдарованіших музикантів планети, якщо темп сучасного життя настільки всепоглинаючий, що ми стаємо сліпі і глухі до таких речей , - тоді що ж ще ми втрачаємо?
Як стати щасливішим - правила життя
Візьміть щастя в руки
Поспіх і суєта - частина нашого повсякдення. У кожного з нас безліч справ, які потрібно встигнути виконати, - адже вони обіцяють зробити життя більш захищеним, простий і зручною.
І тим не менше відчути і зберегти в собі повноту буття набагато простіше, ніж здається на перший погляд. Досить слідувати декільком простим рекомендаціям.
Складіть особистий «список бажань»
Проаналізуйте і чітко сформулюйте, що приносить Вам задоволення, приносить відчуття щастя і повноти життя. Запишіть ці події на папір. Це можуть бути виїзди з сім'єю за місто, щотижневі посиденьки з друзями в кафе, читання нової книги, похід в картинну галерею або навіть шопінг.
Періодично перевіряйте свій список, щось викреслюйте або додавайте. Подивіться, чи багато чого з нього ви реалізуєте в своєму житті? Якщо мало, то що вам заважає?
розставте пріоритети
Навчіться переключатися
Як би вам не подобалася ваша робота, вмійте вчасно зупинитися і перестати думати про неї, виходячи за поріг офісу. Це непросто: багато людей навіть за сімейною вечерею продовжують прокручувати в голові деталі, пов'язані з їх роботою. Зрозуміло, при такому розкладі ви не зможете повноцінно відпочити, а близькі навряд чи змиряться з тим, що ваші думки належать аж ніяк не їм.
Живіть тут і зараз
Спробуйте звернути увагу на те, про що ви думаєте протягом дня. Які ваші думки? Можна помітити цікаву закономірність: ви обмірковуєте те, що сталося вчора, і те, що трапиться завтра. З цього випливає, що вас практично немає в сьогоденні. Тому зміщайте акценти на те, що відбувається навколо, тут і зараз. Люди кажуть, що їхні думки спрямовані в майбутнє, оскільки поточна реальність їх не дуже радує. Це невірно: адже завтрашній день бере початок в сьогоднішньому.
Відкрите свідомість
Позбавтеся від шаблонів і стереотипів в своєму сприйнятті навколишнього світу. Будьте відкриті для нового. Вчіться заново «бачити і чути», помічати події, що відбуваються навколо.
Тоді ви ніколи не зможете не помітити людину, якій раптом стало погано і потрібна допомога, не пройдете повз маленьку вивіски з анонсом великого розпродажу і ніколи не пропустите виступ одного з найбільших скрипалів у світі, що грає для вас в метро.