Правильне і здорове харчування допомагає не тільки схуднути. але і не допустити появи каменів у нирках. Особливу увагу своєму організму потрібно приділяти людям у віці, проте стежити за тим, що ви їсте, потрібно завжди. Адже видалення каменів з нирок потребують операції, і відчуття, які ви будете відчувати при цьому, вкрай неприємні. Для того, щоб уникнути лікарняної палати, потрібно всього лише дотримуватися кількох правил, перше з яких - пити достатньо рідини.
Фахівці розповіли, як уникнути каменів в нирках
Відомо, що камені в нирках утворюються в тому випадку, якщо в сечі міститься багато речовин, здатних утворювати кристали. До них відносяться сечова кислота і солі під назвою оксалати. Другою умовою є недостатнє споживання рідини. Адже вода здатна розчиняти утворюються кристали і запобігати каменеутворення.
Важливе значення в здоров'я нирок надається натрію. Він міститься в кухонної солі. Фахівці з'ясували, що велика кількість натрію в раціоні підвищує ризик утворення каменів в нирках на 61%. Медики настійно рекомендують знизити вживання солі, адже це піде на користь не тільки нирках, а й знизить ризик розвитку гіпертонії. Велика кількість солі міститься в таких продуктах, як фаст-фуд, м'ясні напівфабрикати, консерви. Важливо не тільки є їх менше, але і намагатися не досолювати їжу, приготовлену вдома.