Наша нервова система - це складний механізм, що включає в себе багато складових і навіть такі процеси, які нам не завжди зрозумілі, а часто взагалі не відомі. Від деяких з них, наприклад, страху, хвилювання, гніву або апатії, ми б з радістю позбулися. На щастя, нам не під силу відключити ретельно спроектовані природою реакції. Саме на щастя, а не на жаль, тому що немає нічого природного і при цьому непотрібного. Кожне, навіть саме недоречне, на наш погляд, властивість має свої раціональні причини і практичні цілі. Навіть незручне, вибиває з колії і змушує забувати слова хвилювання не так деструктивно, як може здатися на перший погляд.
В це може бути важко повірити, але насправді дійсно так: страх, що паралізує вас перед публічним виступом, це не соціопатія і не вада виховання. Це всього лише інстинкт, надійно вшитий в найдавніші ділянки людського мозку. Він спрацьовує у всіх людей, просто деякі навчилися приховувати ці емоції, а з часом - не звертати на них великої уваги. І зовсім не важливо, чи збираєтеся ви виступити перед натовпом на площі або взяти слово на тісному сімейному зборах, як часто вам доводиться говорити на людях і наскільки добре ви підготовлені, глоссофобія (саме такий термін в психології позначає боязнь публічних виступів) обов'язково так чи інакше нагадає про себе.
Боротися з ним можна по-різному, але вже той факт, що ваші негативні емоції не унікальні і більшість людей переживають ті ж відчуття в подібних ситуаціях, повинен хоча б трохи вас заспокоїти. Примирення зі своїм страхом і прийняття його як даності - це перший крок на шляху до її подолання. Будемо вважати, що він вже зроблений тільки що, а всі наступні кроки ми пропонуємо вам пройти разом, з кожним пунктом наших порад позбавляючись від гнітючого хвилювання перед виступами.