Яскраве, тепле літо з ніжним сонцем, пахучою природою і незабутніми враженнями залишилося позаду. День став коротше, на вулиці з'явилися сірі фарби, сльота, погана погода. Навіть барвисті листя, плавно спускаються на тротуар, не викликають захоплення. Все тому що осіння депресія поки ще не впевнено стукає в двері. Але є ймовірність, що ви дозволите їй увійти і зайняти в житті чільне місце. Тоді вже буде набагато складніше з нею боротися.
Прийшов час робити якісь заходи, мене образ життя, оточити себе тільки тим, що дійсно подобається. Літо пішло. Якби залишилося назавжди, то не було б таким яскравим і бажаним. Пора змиритися з початком осені і зробити все, щоб осіння хандра залишилася для вас порожнім звуком. Це цілком возможно.Прівнесті в життя соковиті фарби
Першим справу, не завадить оточити себе яскравими предметами, які викликають приємні спогади, радують око і змушують посміхатися. Не купуйте звичну сіру одяг, властиву для цієї пори року. Краще віддати перевагу таким кольорам як: червоний, оранжевий, ніжно-зелений, блакитний, рожевий. Все залежить від уподобань. Обов'язково придбайте гарні аксесуари, поміняйте зачіску, зробіть зміни в зовнішності.
Непогано було б змінити штори в будинку, оновити інші предмети інтер'єру і викинути все, що викликає роздратування. Ви відчуєте себе іншою людиною, більш щасливим і успішним.
Творчість - то, без чого нудно жити
Коли за вікнами осінь поступово відвойовує територію, пора згадати про те, що давно хотілося зайнятися. Творчість здатне привнести в життя багато емоцій, зробити її різноманітної і радісною. Не важливо, чим ви займетеся: малюванням, ліпленням, в'язанням, складанням віршів або написанням оповідань, головне, щоб заняття приносило величезне задоволення і давало відчути себе щасливою людиною.
Рух - це життя і відмінний настрій
Давно вже відомо, що осіння хандра не загрожує тим, хто постійно в русі, після роботи поспішає в фінтес-центр, відвідує заняття з йоги, захоплюється танцями. Не обов'язково ходити в дорогі спортивні зали, можна бігати вранці в найближчому парку чи сквері, радувати себе пішими прогулянками в будь-яку погоду. Тоді заряд позитиву і гарного настрій зробить свою справу, і осінь буде здаватися не такою похмурою, як раніше. У будь-якому випадку, потрібно прийняти цю пору року, як тимчасове явище. Тоді все стане на свої місця.
Оточіть себе приємними людьми
Спілкування з приємними і дорогими серцю людьми завжди дарує радість. Восени слід проводити в компанії хороших друзів, як можна більше часу. Відвідуйте разом кінотеатри, виставки, музеї, ходите в кафе або в гості один до одного. Це допоможе отримати масу позитивних вражень і забути, що за вікном сира і холодна осінь.
Звичайно, можна, нарешті, взяти відпустку і полетіти в теплі краї. Але це проблему не вирішить. Все одно доведеться повертатися. Тоді контраст буде ще більше, і змиритися з сезонними змінами в природі стане ще складніше.
Всі люди різні. Для одних осінь привід для депресії, для інших - зробити відмінні фото на тлі барвистих листя. Але якщо хандра стала займати важливе місце в житті, пора щось змінювати в ній, використовуючи вищеописані поради.
