Як не пропустити розвиток плоскостопості у дитини.
Вибір ортопедичної обуві.Мери профілактики
На жаль, все частіше і частіше на прийом приходять мами з дітьми шкільного віку. Основні скарги надходять на болі в стопі, колінах, підвищеної стомлюваності, що не бажанні дитину гуляти. Діагностуючи плоскостопість різний ступенів, чую від мам один і той же питання: "Адже все було добре, як ми пропустили, звідки все це взялося?"
Тому, спеціально для батьків, які займаються своєю дитиною, але просто не можуть все знати, не будучи лікарями, хочу пояснити причини, які можуть вплинути на виникнення деформації в стопі.
Перш за все, хочу пояснити, що вроджене плоскостопість займає дуже маленький відсоток серед загальної кількості пацієнтів з плоскостопістю, але, тим не менше, ці випадки зустрічаються. При патологічних процесах, які відбуваються у внутрішньоутробному розвитку дитини, можливі деформації стоп. Після народження, дитину оглядає лікар і приймає рішення про спосіб лікування.
Але, в більшості випадків, плоскостопість є придбаним і завжди можна спробувати уникнути його або постаратися знизити до мінімуму ризик деформації стопи. Основна моя прохання до батьків: "Слухати своїх дітей". Дуже часто діти говорять про своїх больових відчуттях, але в силу зайнятості або не розуміння що у дітей теж може щось боліти, батьки пропускають скарги дитини. Часто чую фрази: "Ти ще маленький, як у тебе може боліти нога (голова, рука)?" У дитини може боліти і нога, і голова, і рука, потрібно уважно слухати і брати до уваги сказане дитиною, адже прояв болю говорить про необхідність, як мінімум, огляду дитини лікарем і, при необхідності, лікування.
Тепер хочу пояснити ті причини, які можуть стимулювати розвиток плоскостопості у дитини.
Необхідно звернути увагу на схильність дитини до плоскостопості. В першу чергу, хочу позначити основну зону ризику - якщо у кого-небудь з батьків (бабусь і дідусів) спостерігалися проблеми з ногами. то дитина автоматично повинен бути під постійним наглядом у лікаря ортопеда-травматолога.
У нормі зв'язки стопи справляються з амортизаційним процесом, які на них покладено природою, стабілізуючи поперечний і подовжній звід стопи, пом'якшуючи навантаження на кістки і суглоби. При підвищеній еластичності зв'язок з часом відбувається ослаблення стабілізуючою функції, можливе просідання склепінь, що тягне за собою початок деформації. Тому, якщо в роду були проблеми зі стопами, то необхідно постійно займатися з дитиною в домашніх умовах, виконувати вправи для розвитку і зміцнення зв'язкового апарату стопи, стимулювати моторику.
Вважаю за необхідне виділити одну велику проблему сучасного суспільства - ми занадто залежні від зовнішніх факторів: "У сусідки дитина вже ходить, чому мій досі не пішов?"
На жаль, батьки забувають, що кожна дитина індивідуальна - фізично дитина може встати і піти тільки тоді, коли його опорно-руховий апарат сформований досить для того, щоб витримати навантаження вертикального розташування тіла, зуміти її правильно розподілити на хребет, ноги, стопи.
Коли дитина тільки починає ходити, робить перші спроби, то не варто купувати йому ходунки для полегшення собі життя. Багато мам мріють про ходунках: "Ось я його поставлю в ходунки і він собі буде ходити, мені не потрібно всюди бігати за ним, тримати за руку". Але ще раз повторюся, дитина без наслідків може стати на ноги самостійно тільки тоді, коли повністю сформований його м'язово-зв'язковий апарат. Надаючи дитині можливість ставати на стопи раніше покладеного часу, ми піддаємо стопу дитини колосальної перевантаження.
Ще один важливий момент - слабо розвинена кісткова і м'язова тканина при надмірних навантаженнях зазнає розтягування, що призводить до виникнення травм. Радість батьків від перших кроків може бути затьмарена почався процесом деформації стопи, адже дуже часто в ходунках дитина не настає на всю стопу, а спирається на носок, відбувається не правильний розподіл навантаження, порушується розвиток. Здавалося б, робиться все з хороших спонукань, а наноситься неймовірний шкоду розвитку дитини.
Наступним етапом, як тільки дитина починає ходити, є підбір взуття. Цей етап дуже важливий. І дуже хочеться донести до батьків необхідність вибору взуття, яка буде допомагати у формуванні стопи, а не в її деформації.
При виборі взуття необхідно звернути увагу на наступні чинники:
- щільний задник і шкарпетку, невеликий каблук (допомагають утримувати стопу в правильному положенні, не дають нозі завалюватися коли м'язи стопи втомлюються, і стопа постійно знаходиться в правильному положенні);
- у віці до шести років, бажано щоб задник був вище голеностопа на кілька сантиметрів, тоді п'ята буде фіксуватися і нога дитини не зможе завалюватися усередину або назовні;
- розмір взуття повинен відповідати розміру ноги дитини, не можна купувати взуття на виріст або доношувати за кимось взуття (надмірно широка взуття не здатне допомогти у формуванні стопи, так як нога всередині просто бовтається і не стабілізується; надмірно вузька взуття здатна викликати процес деформації крихких кісток і суглобів малюка);
- при виборі літньої, осінньо-весняного взуття між задником і пальцем повинен поміщатися мізинець, щоб взуття не тиснула; зимове взуття необхідно купувати з урахуванням усадки хутра, щоб нога потім не мала можливості зміщуватися у взутті.
Нижче представлені фото, як виглядати повинна взуття.
Величезний вплив на профілактику розвитку плоскостопості несе присутність щоденних фізичних навантажень на стопу дитини. Бажано, щоб дитина мала можливість ходити по нерівній поверхні (для цього можна самостійно спорудити масажний килимок з підручних матеріалів (об'ємних гудзиків, пробок, камінчиків, невеликих каштанів) або ж придбати готові масажні килимки в ортопедичних салонах).
Щодня з дитиною потрібно займатися: ходити по похилій поверхні вгору і вниз (для цього можна поставити дошку на піднесення), в сидячому положенні дитина може піднімати стопою невеликі предмети з підлоги і ін. Але всі ці вправи необхідно виконувати строго під наглядом дорослих, щоб уникнути випадкових травм.
Звертаю Вашу увагу, що до травм дитини слід ставитися дуже уважно, пускати на самоплив їх не можна. Адже з часом, в більш дорослому віці, застаріла травма може перерости в хронічне захворювання і запалення суглоба. Адже травма травмі ворожнеча, а визначити на око ступінь тяжкості травми неможливо, тому при отриманні травми дитиною, варто відвідати лікаря.
Отже, можна виділити наступні причини розвитку плоскостопості:
- спадкова схильність до плоскостопості;
- ослаблення м'язово-зв'язкового апарату;
- неправильна хода (коли шкарпетки занадто розведені в сторони або навпаки клишоногість усередину, ходьба з широко розставленими ногами);
- виникнення надмірного навантаження на м'язи дитини, а також її відсутність;
- носіння неякісної взуття;
- перенесені захворювання і травми опорно-рухового апарату (гіпермобільність суглобів; рахіт; параліч м'язів стопи і гомілки в якості наслідків поліомієліту або ДЦП; травми стоп).
Також, узагальнюючи все сказане вище, в якості профілактики плоскостопості я рекомендую:
- не стимулювали раніше розвиток дитини (ходьба раніше формування зводу стопи);
- носити якісне ортопедичне взуття;
- носити взуття відповідного розміру;
- стежити за виникненням больових відчуттів в ногах дитини;
- своєчасно діагностувати і лікувати травми;
- виконувати профілактичні вправи щодня;
- уникати надмірних навантажень (підняття важких предметів, виснажливі навантаження).
А тепер хотілося б відповісти на дуже часте питання батьків: "Ми ж не носили ортопедичне взуття, і все добре, навіщо її купувати дитині?"
Повертаючись до сказаного раніше, я б хотів наголосити на тому моменті, що сучасні діти більш одомашнені, вони сидять цілий день біля екранів телевізорів, комп'ютерів, сучасних гаджетів. Раніше, в силу відсутності даної техніки у більшості, діти більше гуляли на вулиці, стопа мала постійне навантаження, що дозволяло формувати поперечний і подовжній звід стопи правильно. Зараз же, діти мінімально навантажують стопи, з малих років вони ходять в ходунках, дуже мало проводять часу за реальними іграми, ходять більше по рівній поверхні. Все це послаблює м'язи стопи, тому завдання батьків - допомогти в формуванні м'язового апарату і не допустити деформації.
Дотримуючись зазначеним раніше рекомендацій, Ви не тільки допоможете своїй дитині бути здоровим, але і уникнете складного і тривалого лікування плоскостопості. А з віком, Ваша дитина подякує за відсутність застарілих і хронічних болів в опорно-руховому апараті.
Ваш внесок у розвиток здоров'я дитини зараз принесе дивіденди Вашій дитині в майбутньому!
Не забувайте про своїх дітей, ними необхідно займатися, розвивати, адже скоро вони стануть самостійними і вже не будуть вимагати Вашої допомоги!
Читайте також
Дякую за статтю!
У мене таке питання: синові два роки. З його рочки у нас вдома з'явився спорткомплекс (з гладіаторной сіткою, гіркою, кільцями). Син кожен день там проводить час. І по нахилу босоніж ходить, і по сітці лазить і т.д. Ходити почав сам в майже рік. (За руки ми його не водили принципово, ходунків ніяких не було). Ортопедичне взуття ніколи не носив. Скарг ніяких не було.
Єдине, що мене бентежить (після слів сусідки), що коли він стоїть, у нього ноги від колін на ширині плечей а више колін разом (не знаю, чи нормально я пояснила). Чи варто звернутися до лікаря ортопеда. Останній раз ми були в хірурга в рік.