Не секрет, що для багатьох людей ранковий підйом перетворюється на каторгу. Особливо, коли літні дні позаду, сонце все рідше визирає з-за хмар, та й погода залишає бажати кращого. Але ж так хочеться залишитися вдома, в ліжку під теплою ковдрою. Але на жаль, це не можливо-нас чекають справи.
У цій статті я спробую розповісти вам як перетворити сірий ранок в яскраве і незабутнє.
Не секрет, що ранок це найважливіша частина дня. Як його зустрінеш, так його і проведеш. А зустрічаємо ми ранок з будильника, який ви, напевно, вже ненавидите. Вирішити цю проблему досить просто. Достатньо всього лише поставити на дзвінок спокійну і приємну мелодію, яка не злякає вас, задзвонив раптово.
Далі, невід'ємним атрибутом є кава. Але не та розчинна гидоту, а справжній заварний кави, приготування якого ціла процесія, на яку можна виділити 10 хвилин.
Чудовим початком ранку є фізична активність. Добре якщо це буде пробіжка на свіжому повітрі, але її можна замінити і зарядкою в провітреній кімнаті. Це не тільки підбадьорить, а й допоможе прибрати зайві сантиметри з талії. І не маловажно, поліпшити самопочуття.
Після ранкової фізичної активності вас чекатиме душ. Виберіть для себе найбільш підходящий гель для душу. Так само ви можете капнути пару крапель апельсинового або мандаринового масел. Це ще більше підніме вам настрій! Не забувайте періодично підвищувати і знижувати температуру води. Контрастний душ-відмінна альтернатива загартовування.
А як же сніданок? Сніданок обов'язково! Ще моя бабуся казала: «снідай як королева, обідай як принцеса, вечеряй як злиденна». Сніданок повинен бути збалансованим і чимало важливо смачним. Тому додайте в свій раціон яблука, сухофрукти, вівсяні пластівці, сири, чорний шоколад, яйця.
Нам залишилося привести себе в порядок і вперед! Найкраще приготувати одяг, яку ви будете одягати з вечора. Це вас позбавить від зайвої метушні з ранку. І не забувайте, яка б одяг у вас не була, вона повинна бути чистою, вигладженою і зручною.
Думаю, з цими нескладними порадами ваше ранок наповниться радістю і позитивом. Адже як день зустрінеш, так його і проведеш!
