Звідки в нас береться страх? Чи є він вродженим або ми набуваємо його в процесі життя? Як впоратися зі своїм страхом? Людей, які задають ці питання, багато. Але є і ті, хто зумів на них відповісти.
Страх іноді буває виправданий. Але дуже часто - немає.
Вчені вважають, що почуття небезпеки формується у дитини або в результаті власного досвіду, або під впливом старших.
От добре б взагалі нічого не боятися ...
У здорової людини в мозку є особливі ділянки - мигдалеподібні тіла, які відповідають за виникнення страху. А якщо в результаті хвороби вони уражаються - страхам кінець.
Вчені вважають, що почуття небезпеки формується у дитини або в результаті власного досвіду, або під впливом старших. З дитинства дітям розповідають казки, з яких вони дізнаються, що вовк - «злий», кусачий, а білочка - добра, що оса може вжалити, а метелик - немає. Дорослі пояснюють, що вогонь пече, голка колеться, ток б'є, а чужий дядько може образити. У підсумку картина світу у дітей багато в чому повторює картину світу батьків. І діти бояться того, чого їх навчили боятися дорослі, навіть якщо самі вони з такою небезпекою не стикалися.
З одного боку, страх - захисний механізм, з іншого - дуже вже він життя отруює. От добре б взагалі нічого не боятися ... Чи добре?
Люди не здатні відчувати страх є. І не сказати, щоб їм вже дуже добре жилося за відсутності боязні. Справа в тому, що у здорової людини в мозку є особливі ділянки - мигдалеподібні тіла, які відповідають за виникнення страху. А якщо в результаті хвороби вони уражаються - страхам кінець. Ніякі «ужастики», отруйні змії і павуки, «атракціони кошмарів» і потойбічні монстри таких людей налякати нездатні. Вони готові потриматися за роздвоєне жало кобри і помацати привид з чистої цікавості. Але виявляється і безстрашних можна налякати, якщо впливати не на їхню уяву, а безпосередньо на фізичний стан.
У 80-х роках минулого століття трьох страждають «безстрашністю» людей, у яких були пошкоджені в мозку мигдалеподібні тіла, відчували в Каліфорнійському технологічному інституті. Їм запропонували надіти маски, в які подавалася повітряна суміш, яка містить 35% вуглекислого газу. Її вдихання викликає ряд фізичних реакцій: частішає пульс, паморочиться голова, по всьому тілу виступає піт. Усіх трьох випробовуваних охопила паніка. Люди пояснили, що злякалися тому, що не розуміли, що з ними відбувається. У такому випадку, чи не помилилися вчені, вважаючи, що за страх відповідають саме мигдалеподібні ділянки мозку? Або страх страху ворожнечу і безпосередні фізичні погрози обробляють інші центри в мозку? Мабуть, так і є: первинний базовий жах, пов'язаний з фізичними неполадками в тілі, гніздиться не там, де страх перед висотою, примарами або тарганами. До речі, самі «безстрашні» відверто зізналися, що нікому такого не побажали б.
А чи є спосіб зменшити свій страх, коли це потрібно? Виявляється є.
Психологи з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі в ході досвіду з'ясували, що промовляння свого страху знижує рівень стресу. Досвід був такий. Добровольців, бояться павуків, розділили на 4 групи. Всім запропонували підійти до відкритих контейнерів, де сиділи тарантули і помацати їх. Першій групі потрібно було описувати свої переживання вголос, висловлювати страхи і огиду. Другий - дозволили підбадьорювати себе нейтральними фразами типу «я не боюся». Третьої групи можна було говорити тільки на абстрактні теми, а четвертої - мовчати. Виявилося, що в першій групі сміливців знайшлося більше. Вони змогли підійти до контейнерів ближче і фізичні індикатори стресу - часте серцебиття, спітнілі долоні - у них були мало помітні. Психологи вважають, що ділянка мозку, задіяний в описі нашого стану, в ряді випадків здатний істотно послабити гострі емоційні реакції.