Насправді той жир на животі, який можна захопити пальцями, тобто розташований безпосередньо під шкірою, абсолютно нешкідливий. Крім того, факт його існування нормальний для людини. Набагато серйозніші проблеми можуть виникати через вісцерального жиру, що відкладається біля життєво важливих внутрішніх органів, таких як печінка і кишечник.
Доктор Артур Франк - керівник програми по боротьбі з ожирінням, що проводиться в Університеті Джорджа Вашингтона, говорить про те, що загрозу для здоров'я представляє не наявність зайвого жиру, а місце його зосередження.
Як же визначити - чи представляє небезпеку для здоров'я «зайві» на ваш погляд сантиметри? Є простий спосіб: розрахуйте величину, рівну відношенню окружності вашої талії до об'єму стегон. Якщо цифра, отримана в ході розрахунків для жінки більше 0,8, а для чоловіка більше 0,95, то для збереження здоров'я їм терміново потрібно вживати заходів для спалювання жирів.
Якщо відхилити в сторону міфи, то прибрати живіт в домашніх умовах, не вдаючись до хірургічного втручання не так складно.
Прибрати живіт в домашніх умовах
Щоб прибрати живіт в домашніх умовах, не обов'язково сідати на суворі дієти або і зовсім голодувати. Досить засвоїти, що всі продукти, навіть дуже калорійні (наприклад, хліб, макарони) корисні, просто є їх потрібно в невеликих кількостях, і краще - в першу половину дня. Причина збільшення нашого ваги криється в надлишку калорій. Тому варто вживати в їжу менш калорійні продукти: овочі, фрукти, хліб грубого помелу і т.д.
Виснажливі дієти часто допомагають досягти непоганих результатів. Однак, на наш погляд, позбавлятися від жиру з живота слід поступово, не піддаючи організм стресу До того ж, різке схуднення може спровокувати появу розтяжок на шкірі живота, грудей і стегнах. Читати далі.