Як уберегтися від циститу і як правильно його лікувати?
Зміцнюємо здоров'я правильно: паростки пшениці
Як правильно пити воду натще
Вихідні, канікули, відпустка або просто вільний вечір - відпочинок потрібно планувати. Немає нічого гіршого, ніж вихідний день, витрачений даремно. Тому перша порада вам - плануйте свій відпочинок! Складіть список речей, які ви любите, і обов'язково займіться ними. Відпочинок може бути для душі або для тіла. А ще буває відпочинок з користю для мозку.
Якщо в звичайному житті ви працюєте фізично або творчо, то ваш мозок, як ніколи, потребує зарядці. Отже, ось ТОП рад для розминки мозку відпочинку. По-перше, почитайте. І виберіть незвичайну книгу, щось не з вашого улюбленого жанру, можна нерідною мовою. Наукові праці на цікаву для вас тему або професійні журнали не по вашій професії. Буде весело і корисно! По-друге, як би дивно і немодно це не прозвучало, поразгадивать кросворди. На прилавках кіосків ви їх знайдете мнможество, причому за смішну ціну. Можна накупити головоломок - маленьких, неабияких, з металу або дерева. Їх повно в інтернет-магазинах. Кубик Рубика теж можна, але, як показує практика, він викликає стрес і забирає багато часу.
По-третє, поспілкуйтеся з новими людьми, погляди яких дуже сильно відрізняються від ваших. Це змусить ваш мозок не на жарт втомитися! Є клуби дебатів або риторики. Уміння обгрунтувати і довести свою точку зору - чудова зарядка для мозку.
Як провести відпочинок: нові знайомства
Крім того, нехай новими будуть не тільки люди. Виберіть новий рецепт, продукт в магазині, нове місце або фітнес-заняття. Нова музика або жанр кіно послужать відмінною розминкою для вашого мозку.
Хто шукає, той завжди знайде щось незвичайне і цікаве. Ваша перша задача - знайти, чим зайняти мозок. Ах да, мало не забули! Подорожі - завжди кращий відпочинок з користю для мозку. Тільки не плутайте з турами по системі «ол інклюзив» і з автобусними турами по Європі. Спробуйте автостоп, коучсерфінг або вирушайте в поодинці! Ось буде зарядка!
Як урізноманітнити дозвілля: інтелектуальні випробування
Хто шукає, той завжди знайде щось незвичайне і цікаве. Ваша перша задача - знайти, чим зайняти мозок. Ах да, мало не забули! Подорожі - завжди кращий відпочинок з користю для мозку. Тільки не плутайте з турами по системі «ол інклюзив» і з автобусними турами по Європі. Спробуйте автостоп, коучсерфінг або вирушайте в поодинці! Ось буде зарядка!
Загалом, відпочивати можна з користю не тільки для тіла, але і для мозку. Приємного відпочинку!
як провести відпочинок