Ви дуже любите креветки і мрієте схуднути? Тоді спробуйте розвантаження на креветках. У добу можна буде з'їсти до 250 грамів цих смачних дарів моря. Креветки найкраще варити або смажити на грилі. Спад ваги за тиждень від 2 до 3 кілограмів. Якщо хочете схуднути на 7-8 кілограмів, розвантажувати ще дві-три тижні.
На гарнір до креветок можна подати будь-які овочі крім бобових, картоплі та кукурудзи. Віддайте перевагу помідорчики, капусті, моркві, зеленому салату, огірків. Загальна вага овочів на добу - один кілограм. 1 раз в 2 дня з'їдайте 200 грамів буряка. Лук, кріп, часник, кінзу, селера і петрушку можна їсти в необмеженій кол-ве.
В якості соусу для креветок можна використовувати суміш лимонного соку і оливкового масла. Норма масла в день - одна стіл. ложка.
Дозволені наступні напої: цитрусові соки, гранатовий, яблучний і ананасовий сік, негазована мінералка, дієтичне молоко - 1 стакан на добу. Загальна кількість рідини в день -2 літра.
З фруктів можна їсти цитрусові, 2 ківі в день, лісові ягоди і зелені яблука. Раз в 2-3 дня можна їсти варене м'ясо -150 грамів.
Снідаємо соком з апельсинів - 1 стакан + одне ківі.
Обідаємо овочевим салатом з креветками, склянкою мінералки і супом-пюре з креветок.
Полуднують капустяно-морквяним салатом із зеленню (к-ть будь-яке) + стаканчик соку з гранатів.
На вечерю подаємо печені креветки з овочевим салатом і стакан молока.