Салат з креветками і авокадо - мінімум калорій рецепт з фото і відео

Салат з креветками і авокадо - це прекрасне поєднання, яке запам'ятатися надовго. Всі звикли вважати, що авокадо - це делікатес. Насправді - це самий звичайний фрукт, який навіть не має яскраво вираженого смаку, але дуже багатий на вітаміни. Існує величезна кількість рецептів з авокадо і креветками. Це дуже вдале поєднання продуктів. Такі салати можна готувати на свята або на кожен день.

Дуже вдалі такі салати при дієті, завдяки низькій калорійності креветок, а авокадо, в свою чергу, добре замінить м'ясо.

Балуйте себе і своїх рідних такими салатами.

Потрібно з обережністю поводитися з авокадо, так як його листя, кора, кісточка містять отруйні речовини, і їх вживання може призвести до сильного отруєння.

Салат з авокадо і креветками

Дуже смачний салат. У ньому можна використовувати як покупної соус, так і приготований самостійно.

Салат з креветками і авокадо - мінімум калорій рецепт з фото і відео

  • Авокадо - ½ шт
  • Помідори - ½ шт
  • Зелений салат - 6 шт
  • Креветки - 20 шт
  • Соус «1000 островів» - 2 ст. л.
  • Сіль, перець, лимонний сік - за смаком.

Авокадо нарізати часточками, скропити соком лимона. Додати до нього нарізаний помідор, листя салату і креветки. Заправити салат соусом.

Чи не варіть креветки занадто довго, інакше вони втратять смак і стануть «гумовими».

Легкий салат з креветками і авокадо

Легкий в приготуванні салат. Підійде для свята і на кожен день.

Салат з креветками і авокадо - мінімум калорій рецепт з фото і відео

Рукола з тигровими креветками і авокадо

Італійська рукола в тандемі з авокадо. Неповторний смак, який неможливо забути.

Салат з креветками і авокадо - мінімум калорій рецепт з фото і відео

  • Тигрові креветки - 10 шт
  • Рукола - 80 гр
  • Авокадо - 200 гр
  • Сир Пармезан - 60 гр
  • Помідори черрі - 80 гр
  • Кедрові горіхи - 10 гр
  • Квітковий мед - 20 гр
  • Лайм - 1 шт
  • Соєвий соус - 10 мл
  • Бальзамічний крем - 10 гр
  • Оливкова олія - ​​35 мл
  • Сіль, перець - за смаком

Рукколу промити і просушити. З половинки лайма зняти цедру і видавити сік. Оливково масло змішати з цедрою і соком лайма, медом, соєвим соусом і бальзамічним кремом. Все це добре перемішати віночком. Авокадо очистити і нарізати кубиками. Черрі розрізати навпіл, а пармезан нарізати тонкими пелюстками. Протягом 3-х хвилин обсмажити креветки на оливковій олії, посолити і поперчити. Рукколу викласти в центр тарілки, а креветки, черрі, помідори і авокадо викласти по черзі навколо салату. Потім полити все це соусом і присипати горішками. Можна подавати до столу.

Авокадо з тигровими креветками і медово-цитрусовий салат

Дуже цікаве поєднання продуктів і оригінальна подача не залишить байдужим жодного кулінара.

Салат з креветками і авокадо - мінімум калорій рецепт з фото і відео

Авокадо розрізаємо навпіл, не видаляючи шкірку. Виймаємо насіння і вичищаємо м'якоть за допомогою ложки. М'якоть нарізаємо кубиками. Креветки очищаємо і поміщаємо в сотейник, додаємо сік лайма, сіль, перець і оливкове масло і варимо не більше 1 хвилини. Крупно нарізаємо креветки і додаємо до авокадо.

Потім переходимо до заповнення другої половинки. Лайм очищаємо від шкірки і нарізаємо часточками без плівок. Перець і капусту нарізаємо тонкою соломкою, додаємо салатний мікс, мед і оливкове масло і викладаємо разом з лаймом в часточку. Обидві часточки поміщаємо на блюдо і прикрашаємо соусом, квітами, кунжутом і крес-салатом.

Незвичайний рецепт традиційного салату. Чи стане відмінною заміною набридливому олів'є в новорічну ніч.

Салат з креветками і авокадо - мінімум калорій рецепт з фото і відео

  • Очищені варені креветки - 200 гр
  • Авокадо - 2 шт
  • Морква відварна - 2 шт
  • Огірки - 2 шт
  • Консервований горошок - 1 банка
  • Яйця варені - 2 шт
  • Цибуля - 1 шт
  • Кешью - 1 стакан
  • Суха гірчиця - 1 ст. л.
  • Білий винний оцет - 1 ч. Л.
  • Лимонний сік - 1 ст. л.
  • Оливкова олія - ​​3 ст.л.
  • Часник, сіль, перець - за смаком

Салат «Середземноморська перлина»

Дуже незвичайний салат з морепродуктів. Відмінна прикраса святкового столу.

Салат з креветками і авокадо - мінімум калорій рецепт з фото і відео

  • Свіжі морські мідії - 20 шт
  • Креветки варені - 200 гр
  • Відвареної восьминіг - 2-3 шт
  • Солодкий перець - 2 шт (червоний і зелений)
  • Лимон - 1 шт
  • Листя салату

В першу чергу, очищаємо мідії від водоростей і промиваємо під проточною водою. Розміщуємо мідії в каструлю, додаємо трохи води і сік половинки лимона. Варимо на сильному вогні, коли мідії відкриваються, проварюємо 2-3 хвилини і знімаємо з вогню. Даємо охолонути і витягуємо м'ясо з раковин. Нарізаємо перець кубиками. Потім нарізаємо восьминога приблизно такого ж розміру як мідії і креветки і додаємо до перцю. Додаємо сіль, сік половини лимона і добре поливаємо оливковою олію. Перемішуємо салат, накриваємо харчовою плівкою і відправляємо в холодильник на всю ніч. Коли салат промаринуватися, додаємо до нього листя салату і він готовий до вживання.

Якщо вам попався незрілий авокадо, загорніть його в папір і покладіть на 2-3 дня з яблуком або бананом.

Салат з авокадо з креветками і печерицями

Салат з креветками і авокадо - мінімум калорій рецепт з фото і відео

Смачний салат з креветками і авокадо

Смачний і простий салат, який можна готувати кожен день.

Салат з креветками і авокадо - мінімум калорій рецепт з фото і відео

Салат з креветками, авокадо і чері

Рецепт цього салату прийшов з романтичною Франції. Його смак наче переносить в ту атмосферу романтики, безтурботності і легкості.

Салат з креветками і авокадо - мінімум калорій рецепт з фото і відео

  • Креветки - 500 гр
  • Авокадо - 2 шт
  • Помідори черрі - 12 шт
  • Оливкова олія - ​​1 ст.л.
  • Лимонний сік - за смаком

Викласти на тарілку очищений і нарізаний часточками авокадо. Зварити і очистити креветки. Викласти до авокадо черрі і креветки, додати оливкове масло і лимонний сік.

Стиглий авокадо розрізняють не по кольору, а по його м'якості.

Салат «Для закоханих»

Чи стане головним блюдом на романтичному вечорі або на свято закоханих.

Салат з креветками і авокадо - мінімум калорій рецепт з фото і відео

Салат з авокадо і бринзою

Дуже незвичайне поєднання продуктів, дає неповторний смаковий букет.

Салат з креветками і авокадо - мінімум калорій рецепт з фото і відео

  • Авокадо - 1 шт
  • Салат - 5 шт
  • Помідори - 100 гр
  • Сир бринза - 100 гр
  • Оливкова олія - ​​100 гр
  • Маслини без кісточок - 1 банка
  • Лимон - ½ шт

Очищений авокадо, помідори, сир і маслини нарізаємо на свій смак. Оливкова олія змішуємо з соком лимона, сіллю і перцем, добре перемішуємо і поливаємо салат. При необхідності можна досолити або поперчити.

Салат з креветками і авокадо

Дуже вдале поєднання інгредієнтів. Класичний салат, улюблений усіма.

Салат з креветками і авокадо - мінімум калорій рецепт з фото і відео

  • Огірок - 2 шт.
  • Перець болгарський - 2 шт
  • Авокадо - 2 шт.
  • Помідор черрі - 200 гр.
  • Креветки відварні - 350 гр
  • Соус йогуртовий - 200 гр
  • Перець мелений - 1 ч.л.

Огірок, авокадо і перець нарізати кубиками. Помідори розрізати на невеликі часточки і змішати з нарізаними продуктами. Додати креветки, залити соусом і подавати до столу.

Салат з авокадо, креветок і картоплі з коктейльних соусом

Відмінний салат для новорічного столу. Чи принесе щось нове і незвичайне вашому святу.

Салат з креветками і авокадо - мінімум калорій рецепт з фото і відео

Креветки очистити і обсмажити на олії до рожевого кольору. Важливо не пересмажити, інакше вони стануть «гумовими».

Авокадо і картопля нарізаємо кубиками, салат подрібнюємо. Всі інгредієнти з'єднуємо і заправляємо соусом. Салат повністю готовий до вживання.

Салат з креветок і лосося з авокадо і маслинами

Салат з креветками і авокадо - мінімум калорій рецепт з фото і відео

  • Очищені креветки - 200 гр
  • Лосось х / к - 250 гр
  • Авокадо - 2 шт
  • Маслини - 10 шт
  • Лимони - 1 шт
  • Зелений салат - 1 пучок
  • Сіль, перець - за смаком

Креветки відварити, авокадо і м'якоть риби нарізати дрібними скибочками, скропити лимонним соком.

Салат викласти на тарілку, зверху викласти рибу, авокадо, креветки і маслини. При необхідності, додати сіль і перець.

Схожі статті