Неідеальної фігури майстерно можна приховати за допомогою одягу. Саме над цим працюють багато дизайнерів. Але ж особа воно завжди на виду. І деяких дівчат дуже дратує пухкість їх щік. Як схуднути в щоках? Ось на яке питання сьогодні ми постараємося відповісти.
Схуднути в області щік в принципі, досить, нелегко, особливо, якщо жінка має округлим типом фігури. Справа в тому, що організм набуває стрункість, починаючи знизу. Це означає, що пролежав максимальних зусиль для своєї стрункості, спочатку ви станете стрункою в області ніг, потім в області живота, рук і на самому останньому місці знаходиться особа. Чи можна прискорити цей процес?
Причини пухких щічок
Перш ніж приступити до конкретних рекомендацій, які допоможуть вам схуднути в щоках, давайте розберемося в причинах, по які могли стати зробити щічки повними.
Може також бути таке, що повні щічки дісталися панночці в спадок від бабусі, наприклад. При цьому інші частини фігури можуть бути стрункими. Що тоді робити? В цьому випадку складно щось зробити, щоб схуднути в області обличчя. Потрібно прийняти цей недолік в собі, ще краще полюбити.
І нарешті, причиною пухких щік може бути жировий прошарок в області обличчя. Що робити в цьому випадку? Щоб зробити щічки більш запалими, в цьому випадку доведеться запустити активний процес схуднення у всьому організмі - це цілком можливо.
Без правильного харчування нікуди
Наші рекомендації будуть направлені, скоріше на те, щоб зробити щоки більше запалими, якщо причиною їх пухлості є жировий прошарок. А для того, щоб схуднути без дієти не обійтися. Ми пропонуємо вам радше не дієту, а звички здорового способу життя, які допоможуть вам завжди мати привабливий вигляд, не тільки в області обличчя.
Отже, що потрібно робити:
- Намагайтеся їсти просту натуральну їжу. Це свіжі овочі, фрукти, м'ясо, риба, молочні продукти.
- Готуйте їжу на пару або грилі. Уникайте сковорідки.
- Дотримуйтесь питний режим. Це потрібно, щоб організму було легше очищатися від шлаків.
- Відмовтеся від шкідливої їжі, типу фаст-фуду, кондитерських виробів, солодких напоїв та іншого.
- Зведіть до мінімуму, а краще відмовтеся повністю від вживання алкоголю, особливо на ніч. Це дуже сприяє до набряків.
косметичні процедури
Ось ці процедури:
- Міоструктурний масаж обличчя. Така процедура за дією нагадує зарядку для м'язів обличчя.
- Хімічний пілінг. Ця процедура розробляє мімічні м'язи обличчя. Після чого вони краще скорочуються.
- Киснева мезотерапія. Покращує кисневий обмін. Це тримає м'язи в тонусі.
Ось до таких процедур є сенс вдатися, якщо ви хочете прискорити процес схуднення в області обличчя.
Вправи для м'язів обличчя
Всі знають, що для того, щоб схуднути в конкретній області тіла, необхідно робити спеціальні вправи. Так, ось м'язи обличчя не виняток. Ви можете прямо в домашніх умовах давати навантаження для м'язів обличчя у вигляді спеціальних вправ.
- Візьміть чисту кулькову ручку, покладіть її в рот і злегка закусите за допомогою зубів. З цієї позиції вам потрібно намалювати в повітрі якесь слово, своє ім'я та прізвище, наприклад. Такі вправи допоможуть м'язам обличчя і шиї перебувати в тонусі.
- Сядьте на стілець прямо і відкиньте голову назад. У цьому положенні спробуйте рухати щелепою назад і вперед, продовжуйте це робити протягом 2-3 хвилин.
- Стисніть губи у вигляді трубочки і скажіть голосно і чітко такі звуки: «О», «А», «Ю», «І», «У». Кожен звук варто повторити раз по 15-20. Вправи матимуть сенс, якщо, як слід, напружити м'язи шиї та обличчя.
- Встаньте прямо. Спочатку голову опустіть на праве плече, і одночасно на противагу натискайте іншою рукою на протилежний скроню. Потім поміняйте плече і виконайте це ж вправу.
- Стуліть губи дуже сильно і при цьому спробуйте відтягнути без рук нижню губу, наскільки це можливо. Вправи принесуть максимальний ефект, якщо при цьому ви напряжете м'язи обличчя і шиї.
- Підіпріть голову кулачком. Тепер сильно натискайте на підборіддя, а голова при цьому повинна чинити опір, намагаючись залишитися на місці. Тобто голова тисне вниз, а кулачок тисне вгору. Такі вправи з протилежним тиском прекрасно діють на м'язи шиї. Такі вправи перешкоджають виникненню другого підборіддя.
Контрастні протирання для особи
Ви, напевно, чули, що контрастний душ - це також один із заходів, яку можна і потрібно зробити, щоб швидко схуднути. І в даному випадку м'язи обличчя знову-таки не виняток. Можна протирати обличчя шматочками льоду вранці або ввечері.
Такі процедури чудово підтримують тонус м'язів. Вони покращують кровообіг. Це може бути лід приготований з талої води. Можна також приготувати лід для обличчя з трав'яного настою, наприклад з ромашки. Головне, щоб у вас не було алергії на траву, яку ви для цього обрали.