У різні історичні епохи ідеалом зовнішнього вигляду були пані та панове різної комплекції. У сучасному світі ідеальною зовнішністю прийнято вважати підтягнуту фігуру. Вона не тільки робить людину візуально привабливим, але і дозволяє зберегти здоров'я і непогане самопочуття. Люди, страждаючі від зайвої ваги, перебувають в стані постійного пошуку методик і засобів рятування від небажаних жирових накопичень. Їх весь час мучить питання: як схуднути. Зараз ви дізнаєтеся, найпростіші способи стати стрункими без зайвих проблем!
Кілька днів обмеження в прийомі їжі
Стрімкий позбавлення від зайвих кілограмів потрібно людям в зв'язку з близькістю поїздки до родичів, поїздки в теплі країни або походу на захід, де бажано виглядати на сто відсотків.
Широке інформаційне поле методик стрімкого схуднення надає можливість скинути схуднути за тиждень. Але не всі вони так ефективні, як обіцяють їх розробники. Для забезпечення хоч якогось результату рекомендується повністю не відмовлятися від споживання продуктів харчування.
Поради дієтологів, як схуднути за тиждень
Фахівці в області дієтології радять людям, які цікавляться, як схуднути за тиждень. дотримуватися капустяної дієти. Такий варіант передбачає 3-х разове харчування. Він нешкідливий, адже в квашеній капусті є багато поживних речовин, які не дадуть людському організму ослабнути під час схуднення.
Виходячи з рекомендацій лікарів, потрібно 3 рази в день приймати по 3-4 столові ложки капусти, обов'язкова умова полягає в тому, щоб вона була квашеної. Не варто обмежувати себе в прийомі рідини. Можна пити звичайну воду і фруктові соки, перевага потрібно віддати нектарам.
Не варто забивати про рухливому способі життя. Рухатися необхідно, як можна більше, але до відчутних фізичних навантажень вдаватися не варто.