Видатний Генрі Форд сказав: «Чи думаєте ви, що можете щось зробити, або що не можете, ви маєте рацію в обох випадках.»
Ми можемо досягти лише того, про що ми ДУМАЄМО, що це можливо. Твій розум ставить цілі в твоєму житті і визначає досягнеш ти їх чи ні. Якщо ти посмієш стати видатним, наскільки сильним повинен бути твій розум?
Ще краще, як зміцнити свій розум?
Бокс Життя це 90% психологія і 10% фізика.
Вся твоє життя буде зборами емоцій, думок і спогадів. Що ти робив і як ти це робив ніколи не зрівняється з тим, що ти відчував у той момент. Сумні спогади в тисячу разів більше, ніж зламана кістка. Люди - емоційні створення; наші життя ЗАВЖДИ будуть більш психологічними, ніж фізичними. Наша сила, це наш розум, а не тіло!
Все тренують своє тіло, але скільки ти витрачаєш часу на тренування свого розуму? Твій розум це твоє здоров'я, твої здібності, твоє людське тотожність. Сильний розум може побороти страх, намалювати картину, вибудувати стратегію для бою. Якщо твій розум може зробити це, тоді так - ТИ можеш зробити це!
УРОК ДВА: Зміцнення Розуму
Пам'ятаєш той час, коли ти не міг щось зробити? Це було щось, чого ти ніколи не робив, наприклад стрибнути в воду або сісти на велосипед. Ти так боявся, а твоїй мамі доводилося говорити тобі: «Ти зможеш. Це все психологія. Це все в твоїй голові. »
Вся твоє життя буде цим моментом знову і знову і знову. Протягом усього життя, ти будеш змушений робити речі, які раніше ти робити не міг. Не тільки ти, а взагалі все. Ми будемо постійно мати справу з цим моментом істини, день за днем ... це, звичайно ж, припускаючи, що ти живеш видатної життям.
У старших класах я стикався зі своїми дуже особистими «моментами істини» кожен день. І я розповім тобі, як я з ними справлявся ...
самонавіювання
Самонавіювання дозволяє тобі
контролювати свою самосвідомість і зміцнювати свій розум.
Самонавіювання це поняття, яке повсюдно використовувалося в усі часи, як один з кращих способів психологічної тренування себе для успіху. Ідея проста, ти продовжуєш говорити собі одне і теж знову і знову. Це форма самогіпнозу, що дозволяє тобі контролювати свою підсвідомість, і дозволити тобі робити неможливе. Існує ціла область психології і нескінченні книги по успіху, які засновані на цій ідеї.
Я ніколи не чув про термін «самонавіювання» до 3 років тому. Найцікавіше, що я робив це ще задовго до того, як почав займатися боксом. Коли мені було 15 років, я придбав репутацію одного з кращих молодих скейтбордистів в Лос Анджелесі. Всі звали мене «Божевільний Джонні». Я був відомий за стрибки з довгих сходових прольотів, стрибки з дахів та інші неймовірно небезпечні речі.
Але ніхто не знав про одне моєму секреті ...
Перед стрибком, я був наляканий до смерті.
Я не безстрашний. Я зроблений з плоті і кісток. Моя кров тече також, як і у всіх інших скейтерів. Мені доводилося вмовляти себе на виконання трюку протягом декількох годин перед стрибком. Я стояв на вершині ступень годинами, повторюючи собі знову і знову цей вірш, який я склав:
Я нічого не боюся.
Я не відчуваю болю.
Кров свою я не пущу.
Я не помру.
... ну не шмаркач я? ТАК. Я страшенно божевільний? ТАК. Чи допомагав мені цей мій сопливий вірш? ТАК.
Мені доводилося повторювати цей вірш можливо сотню раз, іноді навіть протягом декількох годин, перш ніж я ставав досить сміливим для стрибка. Спочатку я читав це в своїй голові. Потім починав говорити вголос так, щоб я міг це чути. Потім я кричав його так, щоб чув весь світ. Моїм друзям це дуже подобалося, вони знали, що цей вірш значив, що в підсумку я стрибну. Сам стрибок здавався менш страшним після кожного разу, коли я промовляв цей вірш.
В якийсь момент, я переставав промовляти, тому що цей вірш нескінченно віддавався в моїй голові. Окей, ТЕПЕР я готовий.
Це я на скейтборді.
2 години ментальної підготовки, 10 секунд фізичного виконання.
психологічна тренування
Стався до розуму, як ти ставився б до свого тіла. Йому потрібні регулярні тренування. Якщо ти не зміцнюєш свій розум регулярно, він виросте слабким. Твій розум забуде на що ти здатний; він підведе тебе коли буде потрібен тобі найбільше.
Нам всім потрібна ментальна сила. В самі дорогоцінні моменти нашого життя, ми стаємо людьми більше, ніж будь-коли. Починаємо боятися більше і ставати живими більше, ніж будь-коли. Такі моменти розірвуть тебе на шматки, якщо твій розум не сильний! Але якщо ти зміцнюєш свій розум, твій страх БУДЕ заміщений спокоєм, упевненістю і веденням. ОСТАННЄ, що тобі потрібно під час моменту істини, це голос в твоїй голові, який говорить тобі, що ти не можеш зробити це.
Тобі потрібно говорити собі знову і знову:
Промовляй це в роздягальні перед боєм. І не смій залишати роздягальню до тих пір, поки ти не будеш вірити в свою перемогу на 100%. Якщо ти навіть не можеш переконати себе в тому, що ти переможеш, ти не маєш морального права виходити на бій. Не чекай того, щоб інші вірили в тебе, це ТВІЙ БІЙ, ТВОЯ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ, ТВОЯ ПЕРЕМОГА. Найбільші бої, які будуть в твоєму житті, будуть виграні поодинці. Тому починай зараз, починай сьогодні. Говори собі те, що тобі потрібно чути, що тобі потрібно зробити.
"Ти можеш це зробити."
Це незручно спочатку. Ти відчуваєш себе нерозумно. Ти відчуваєш, ніби ти брешеш собі. Що не може бути, що ти зможеш коли-небудь стати хороший. Це нормально, я відчував себе також нерозумно в перший раз, коли я робив віджимання. Мої руки не могли утримувати моє тіло, але я продовжував намагатися. Кілька років по тому, я утримував рекорд в своєму армійському взводі за найбільшу кількість віджимань за хвилину.
Тренуй свій розум
також як ти тренуєш своє тіло.
Ти можеш зробити це, продовжуй говорити це собі. Принаймні вір в свої слова, якщо не віриш в себе. Мало помалу, ти почнеш думати, що успіх МОЖЕ бути можливий. Ще кілька разів, і тепер ти вже впевнений, що він можливий. Потім ти продовжуєш говорити це, і ти говориш це голосніше і з більшою гордістю, бо тепер ти ЗНАЄШ, що ти можеш зробити це. Ти не просто впевнений, що це можливо, ти впевнений в перемогу. Саме в такі моменти самопереконання, ти стаєш видатним.
Подивися на себе в дзеркало. Подивися собі прямо в очі і скажи собі: «Ти можеш зробити це!». Зроби це зараз або плач пізніше, коли програєш. Так чи інакше, тобі доведеться зіткнутися з собою.
Наставляй Себе на СВОЄ Майбутнє
Жоден чемпіон ніколи не скаже після своєї перемоги: «Я так сильно боявся, що я не виграю. Я ніколи не думав, що я зможу це зробити. Мені так пощастило стати чемпіоном. »
Зазвичай, ми швидше чуємо щось з таких речей ... »Я наполегливо працював і я заслужив це. Я хочу подякувати всім за вашу підтримку. Я мріяв про це днів дуже довгий час. »
Становлення видатним вимагає довгого часу. Якщо я хочу сендвіч, я можу зробити його за 15 хвилин. Але якщо я хочу стати видатним, мені будуть потрібні роки, можливо навіть десятки років. Якщо ти хочеш перемогти в цьому завтрашньому бою, твій розум повинен був зміцнюватися вже протягом довгого часу! Це змінило б твій підхід до тренувань до цього моменту. І зараз ти б не нервував.
«Моя пристрасть це моя сила.
Я присвячений своїй справі і мотивований.
Я наполегливо працюю і я заслуговую цього.
Я використовую свої ресурси для переборення труднощів.
Успіх це моя нагорода, моє право, моє майбутнє.
Я можу зробити це."
- Джонні Нгуйен (я придумав це прямо зараз)
Говори собі те, що тобі потрібно чути. Говори собі те, що ти б хотів, щоб люди говорили тобі. Мотивуй себе, роби собі компліменти, зміцнюй себе. Піклуйся про себе і будь відповідальним за СВОЄ майбутнє.
Ти не є видатним для інших,
ти є видатним для себе!
Само-Повчання на Велич
Ти будеш один, якщо ти хочеш стати видатним. Ти будеш тренуватися, коли ніхто інший не тренується. У тебе будуть думки, які ніхто, крім тебе не розумітиме. Можливо одного разу ти попросиш про допомогу, і ніхто не відгукнеться. Будь готовий до того, щоб плакати на самоті. Без сильного розуму, який буде вести тебе, ти не пройдеш шлях величі.
Бути видатним, це більше, ніж йти наперекір шансам, досягнення неможливого або доведення людям, що вони не праві. Бути видатним означає мати сильний розум і працювати для отримання того, що ти хочеш в житті. Я розповів тобі про самонавіюванні не для того, щоб ти міг роздути своє его. Використовуй самонавіювання для того, щоб стати видатним, замість того, щоб думати, що ти видатний.
Я найбільший. Я сказав це навіть ще до того, як я знав, що таким є.
- Мухаммед Алі
Хочеш знати справжній секрет зміцнення розуму? Ти не чекаєш до моменту перед боєм. Ти робиш це коли ти прокидаєшся і одягаєшся вранці. Ти робиш це задовго до того, як почнеться тренування, до того, як ти навіть зайдеш в зал. Ти повинен нагадувати собі кожен день і кожну секунду свого життя про те, на що ти здатний.
Ти можеш зробити це.
Читайте інші частини з цієї серії:
